Enregistre une boisson d'une simple pression. Surveille tes unités, tes calories et ton coût en temps réel au fil de la soirée. De ta poche à ton écran d'accueil jusqu'à ton poignet[1], AlcoLog te garde conscient de chaque verre au moment où tu le prends, plutôt que plein de regrets le lendemain matin. La prochaine boisson est donc toujours un choix, pas de la consommation en pilote automatique.
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Disponible surGoogle Play
iPhone et Apple Watch · 🤖 Android
*Enregistrement complet des boissons et suivi de l'historique dans la version gratuite. Premium débloque les fonctions avancées et les personnalisations.
** Toutes les images et captures d'écran de ce site sont données à titre indicatif. Le design, la mise en page et les fonctions de l'app peuvent différer.
AlcoLog transforme des intentions floues en chiffres honnêtes. L'app aide les gens à voir leur consommation avec clarté et à faire des choix conscients, sur des bases scientifiques et sans exploiter leurs données. En tant que pharmacienne et médecin, c'est exactement pour cela que je recommande volontiers cette app à mes patients qui souhaitent surveiller leur consommation d'alcool.
Pharmacienne diplômée et médecin · Manila
AlcoLog n'est pas un dispositif médical et ne fournit aucun conseil médical.
Une simple pression démarre une session. Ton minuteur en direct se met à compter et, à partir de là, tu peux enregistrer n'importe quelle boisson en quelques appuis. Bière, cidre, vin, cocktails, spiritueux, seltzers, liqueurs, mocktails ou eau. Choisis parmi 1174 boissons de marque et 92 tailles préétablies dans 8 régions, ou enregistre des favoris[1] pour un enregistrement en une pression la prochaine fois. Chaque boisson est automatiquement calculée en unités, calories et coût à partir de vraies données de % vol. Tu sors en groupe ? Scanne le ticket du bar ou du restaurant[1] et AlcoLog en lit les boissons et ajoute toute la tournée d'un coup.
Des notes de motivation que tu écris toi-même apparaissent pendant ta session pour te garder les pieds sur terre. Une collection de citations choisies renouvelle l'inspiration. Tes alertes suivent ta progression par rapport aux limites que tu fixes. Un système haptique finement réglé offre un retour tactile à chaque interaction, de l'enregistrement d'une boisson au dépassement d'une limite, ce qui rend l'expérience vivante et réactive dans ta main. Et quand tu as fini, termine ta session et découvre le bilan complet. Aucune coupure au jour calendaire. Ta session est ta session, qu'elle commence à 19h ou qu'elle se prolonge après minuit. Et si tu as complètement oublié d'enregistrer une soirée, ajoute-la après coup : une session passée reçoit la même chronologie, les mêmes totaux et le même traitement AlcoScore qu'une session enregistrée en direct, pour que ton historique reste exact même quand ta mémoire ne l'est pas.
🤖 Android uniquement. L'estimation de l'alcoolémie est disponible sur Android. Elle n'est pas disponible sur iPhone.
Pendant une session, AlcoLog affiche une estimation du taux d'alcool dans le sang à partir des boissons que tu enregistres, de ton poids et de ton sexe biologique, calculée sur ton appareil avec la formule de Widmark. Elle se met à jour en direct sur ton écran d'accueil et monte ou descend au fil de la session, pour que tu saches toujours où tu en es.
Active une alerte facultative et AlcoLog te prévient quand ton estimation franchit le seuil que tu choisis. C'est une estimation destinée à ta seule prise de conscience, pas une mesure, et l'alcoolémie réelle dépend de nombreux facteurs que l'app ne peut pas connaître. Estimation seulement. Ne conduis pas.
Choisis dans une bibliothèque intégrée de 1174 boissons et marques, 92 tailles adaptées aux régions et 8 régions. 596 bières et cidres, 441 spiritueux et hard seltzers, 44 cépages de vin, 93 liqueurs et 44 recettes de cocktails et mocktails, plus 65 options sans alcool pour que l'app reste totalement utilisable sobre. La couverture des tailles régionales va des pintes UK aux onces US, en passant par les schooners AU, les standards EU, les pegs indiens, les litros de Red Horse aux Philippines, les flûtes à champagne et bien d'autres, ta région détectée étant affichée en premier.
Chaque choix pré-remplit un % vol et un profil calorique exacts pour ce que tu bois vraiment, pas une estimation générique. Tu préfères quelque chose hors liste ? Utilise le scanner de codes-barres[1] pour récupérer les données directement sur l'étiquette, scanne un ticket de bar ou de restaurant[1] pour ajouter une tournée entière d'un coup, prends une photo pour identifier une boisson sur l'appareil avec Apple Vision, ou saisis manuellement le % vol, les calories et le coût de n'importe quelle boisson. Chaque champ de l'écran Ajouter une boisson reste modifiable, pour que ta marque, ton service et tes chiffres l'emportent toujours.
Au premier lancement, une seule question façonne toute la suite de ton expérience : quel est ton objectif immédiat dans ta démarche de réduction de l'alcool ? Choisis parmi cinq types d'objectif. Réduire à partir d'où tu en es. Rester sous une limite hebdomadaire régionale. Intégrer des jours sans alcool dans ta semaine. Arrêter complètement avec une série de sobriété. Ou simplement suivre, sans aucune pression d'objectif.
Ton choix devient la carte Ton objectif sur ton écran AlcoScore. La carte se transforme selon ton type d'objectif : progression hebdomadaire pour les objectifs de plafond, un grand "Jours sans alcool" pour l'objectif d'arrêt, et des cartes de célébration quand tu franchis un cap. Les réussites d'objectif de plafond se déclenchent après quatre semaines consécutives sous la cible. Les caps de l'objectif d'arrêt tombent aux jours 7, 14, 30, 60, 90, 180, 365 et 730.
L'objectif vit à côté d'AlcoScore comme une surface parallèle, jamais comme un septième pilier. Changer d'objectif, atteindre une cible ou faire un écart ne déplace jamais ton AlcoScore. Tu peux changer de type d'objectif ou ajuster ta cible à tout moment depuis l'écran des réglages. Ton objectif n'affiche jamais de négativité, et chaque mise à jour regarde vers l'avant sans jamais culpabiliser.
AlcoScore est un score de santé de 0 à 100 qui analyse ta consommation selon six piliers pondérés. Il regarde à quelle fréquence tu bois, en quelle quantité, à quel rythme, tes tendances d'une semaine à l'autre, à quel point tu respectes tes propres limites et combien de temps de récupération tu laisses à ton corps entre les sessions.
Le score se met à jour à chaque session sur une fenêtre glissante de 28 jours, il reflète donc toujours où tu en es maintenant. Après chaque session, tu obtiens des Points de fierté qui célèbrent ce qui s'est bien passé et des Points de vigilance qui soulignent ce qu'il faut surveiller. Sur l'ensemble de tes sessions, ce qui aide ton score et ce qui lui nuit te donnent le tableau complet de ce qui le fait monter ou descendre.
L'écran AlcoScore dédié affiche une superbe animation de halo respirant qui pulse autour du cadran, plus vite quand ton score demande de l'attention, plus lentement quand tu es en pleine forme. C'est un rappel discret mais constant que ton score est vivant et réagit à chacun de tes choix.
La plupart des apps de suivi s'arrêtent à l'enregistrement. AlcoLog va plus loin avec un système d'alertes entièrement configurable qui t'informe sans être intrusif. Fixe des seuils personnels pour les unités, les calories, le coût et le nombre de boissons, et sois prévenu dès que tu t'en approches ou que tu les dépasses. Les limites augmentent automatiquement du pourcentage que tu choisis après chaque alerte, elles évoluent donc avec tes habitudes au lieu de rester rigides. Chaque alerte est un fil de plus qui te garde conscient de l'instant, au lieu d'en prendre connaissance le lendemain matin.
Les déclencheurs de lieu peuvent démarrer automatiquement une session quand tu arrives dans un établissement enregistré et la terminer quand tu repars. Les rappels d'hydratation t'invitent à boire de l'eau après un nombre de boissons ou un intervalle de temps défini. Les notes de motivation apparaissent selon un rythme que tu contrôles. Et si tu suis un protocole médicamenteux, AlcoLog intègre l'enregistrement des doses, les minuteurs de reprise et les rappels liés au lieu directement dans le flux d'alertes. Chaque alerte est facultative, chaque seuil t'appartient, et rien n'est jamais moralisateur.
Chaque session que tu enregistres rejoint un historique riche et interactif. Un calendrier de chaleur en couleurs révèle tes habitudes d'un coup d'œil, avec des nuances d'intensité pour repérer les jours chargés, les jours légers et les séries sans alcool sans lire un seul chiffre. Balaie d'un mois à l'autre, appuie sur un jour pour aller directement à cette session, et fais défiler une vue mensuelle horizontale qui suit les sessions, les boissons, les unités, les calories et le coût sur toute ta chronologie.
Chaque carte de session se déplie pour montrer un graphique de chronologie empilé qui détaille exactement ce que tu as bu et quand, avec des barres colorées pour la bière, le vin, les cocktails, les spiritueux et l'eau. Une barre de résumé affiche le total d'unités, de boissons, de calories, de coût et la durée d'un coup d'œil. Modifie ou supprime des boissons une par une, balaie pour retirer des sessions entières, et exporte tout en CSV ou PDF[1] pour tes archives personnelles ou pour partager avec un professionnel de santé. Et avec AlcoLog Advanced qui arrive bientôt, des analyses par IA étudieront tes habitudes dans le temps et feront émerger des recommandations personnalisées pour t'aider à adopter de meilleures habitudes.
Chaque fois que tu démarres une session, AlcoLog fait apparaître une citation ou une note de motivation pour te recentrer avant ton premier verre. Une collection choisie de 31 citations d'auteurs, de philosophes et de penseurs tourne au fil de tes sessions, et une citation dorée spéciale attend d'être découverte. Affiche ou masque n'importe quelle citation pour composer le recueil qui te correspond.
Les notes de motivation, c'est différent. Ce sont des mots que tu écris toi-même, avec ta voix, pour tes propres raisons. Jusqu'à 10 emplacements de notes sont disponibles selon ta formule. Chaque note peut être affichée, masquée, modifiée ou supprimée à tout moment. Elles apparaissent à côté des citations quand tu démarres une session, comme un rappel personnel de la raison pour laquelle tu suis ta consommation. Tes notes peuvent aussi apparaître dans les widgets de l'écran d'accueil et de l'écran verrouillé, gardant ta motivation visible toute la journée et te rappelant d'enregistrer et de suivre tes sessions.
Quand une session est en cours, AlcoLog reste avec toi via le Dynamic Island et l'activité en direct de l'écran verrouillé. Tes unités, tes boissons, tes calories et ton coût se mettent à jour en temps réel sans ouvrir l'app. Le Dynamic Island compact affiche la mesure de ton choix d'un coup d'œil, et un appui le déplie pour révéler un tableau de bord complet de la session avec la répartition des boissons, les rappels d'eau et les rappels d'enregistrement.
L'activité en direct de l'écran verrouillé reprend les mêmes données pour que tu consultes tes stats de session téléphone verrouillé. Les barres de progression des rappels d'eau indiquent le temps restant avant le prochain rappel, et les comptes à rebours des rappels d'enregistrement te maintiennent au rythme. Chaque stat se met à jour en direct quand tu ajoutes des boissons. Pas besoin de déverrouiller, pas besoin d'ouvrir l'app. Ta session est toujours à un coup d'œil.
AlcoLog
L'expérience AlcoLog complète à ton poignet, sur Apple Watch et sur Wear OS[1]. Démarre et termine des sessions, enregistre des boissons depuis tes favoris rapides, suis tes médicaments avec des minuteurs de reprise, consulte ton AlcoScore et son cadran respirant animé, et configure toutes tes alertes. Tout se synchronise dans les deux sens avec ton iPhone en temps réel, tes données sont donc toujours à jour sur les deux appareils.
Ton cadran devient un tableau de bord en direct avec 14 complications et 3 contrôles. Les complications circulaires affichent les unités, les boissons, les calories et le coût de la session, avec un arc de minuteur vert qui suit la durée. Les complications d'angle ajoutent des jauges de comparaison d'une semaine à l'autre. Une complication rectangulaire affiche un résumé complet de la session, et une complication en ligne fait tenir tes stats sur une seule ligne de texte. Les widgets de contrôle te permettent de démarrer ou de terminer une session, d'enregistrer de l'eau ou d'ajouter ta boisson favorite, le tout sans ouvrir l'app.
5 circulaires + 5 d'angle + rectangulaire + en ligne + 3 contrôles
Les captures d'écran et les complications Watch présentées sur ce site ne sont que des rendus approximatifs. L'app Watch et les complications réelles sont plus abouties et offrent davantage de fonctions.
Plus de 30 widgets dans toutes les tailles. Stats de session, AlcoScore, ajout rapide, favoris, séries, répartition des coûts, analyses et plus encore.
Les widgets présentés sur ce site ne sont que des rendus approximatifs. Les widgets réels sont plus aboutis et offrent davantage de fonctions.
Si ta routine inclut un médicament lié à la consommation d'alcool, AlcoLog te donne un moyen simple d'enregistrer chaque dose à côté de tes sessions. L'app prend en charge 7 médicaments courants et une catégorie de compléments. Appuie pour enregistrer, et AlcoLog horodate l'entrée automatiquement. Il n'y a aucune orientation clinique, aucune recommandation de posologie et aucun conseil médical d'aucune sorte. C'est un carnet de bord, rien de plus.
Les minuteurs de reprise te permettent de programmer un rappel pour ta prochaine dose, tu n'as donc pas à y penser toi-même. Les rappels liés au lieu peuvent te prévenir quand tu arrives dans un établissement enregistré, l'enregistrement devient ainsi une habitude plutôt qu'une chose à ne pas oublier. Chaque entrée de médicament est stockée en privé sur ton appareil, à côté de ton historique de sessions. Si tu es suivi par un professionnel de santé, tu peux exporter ton journal complet en CSV ou PDF[1] pour le partager pendant les rendez-vous.
La version gratuite d'AlcoLog te donne tout ce qu'il faut pour commencer à suivre. Premium débloque des analyses plus poussées, plus de widgets et les apps pour Apple Watch et Wear OS.
Premium Mensuel et Premium Annuel incluent 14 jours d'essai gratuit pour les nouveaux abonnés. Les formules à vie sont des achats uniques et n'incluent pas d'essai. Prix affichés en USD. La devise locale peut varier.
Téléchargement gratuit. Aucun compte requis. Jamais d'abonnement pour l'usage standard.
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