Записывай напиток одним нажатием. Следи за единицами, калориями и стоимостью в реальном времени, пока идёт вечер. Из кармана на главный экран и на запястье[1], AlcoLog держит тебя в осознанности с каждым напитком, а не в сожалении наутро. Чтобы следующий напиток всегда был выбором, а не автопилотом.
iPhone и Apple Watch · 🤖 Android
*Полная запись напитков и история на бесплатном уровне. Premium открывает продвинутые функции и настройки.
** Все изображения и скриншоты на сайте приведены для примера. Дизайн, вёрстка и функции приложения могут отличаться.
AlcoLog превращает смутные намерения в честные цифры. Он помогает людям ясно видеть, сколько они пьют, и делать осознанный выбор, опираясь на доказательства и без сбора их данных. Именно поэтому я, как фармацевт и как врач, с радостью рекомендую это приложение своим пациентам, которые хотят следить за употреблением алкоголя.
Лицензированный фармацевт и врач · Manila
AlcoLog не является медицинским устройством и не даёт медицинских рекомендаций.
Одно нажатие запускает сессию. Живой таймер начинает счёт, и дальше любой напиток записывается за пару касаний. Пиво, сидр, вино, коктейли, крепкое, зельтеры, ликёры, безалкогольные коктейли или вода. Выбирай из 1174 фирменных напитков и 92 готовых объёмов для 8 регионов или сохраняй избранное[1] и записывай его одним нажатием в следующий раз. Для каждого напитка автоматически считаются единицы, калории и стоимость по реальной крепости. Вышел компанией? Отсканируй чек из бара или ресторана[1] и AlcoLog считает с него напитки и добавит весь круг разом.
Мотивирующие заметки, которые ты пишешь сам, появляются во время сессии и держат тебя в реальности. Подборка отобранных цитат добавляет свежести. Оповещения следят за прогрессом относительно заданных тобой лимитов. Тщательно настроенная вибрация даёт тактильный отклик на каждое действие, от записи напитка до достижения лимита, и приложение ощущается живым в руке. А когда всё, заверши сессию и посмотри полную раскладку. Никаких обрывов по календарным суткам. Твоя сессия - это твоя сессия, начинается она в 19:00 или тянется за полночь. А если ты вовсе забыл записать вечер, добавь его потом: у прошлой сессии будет та же хронология, те же итоги и такой же учёт в AlcoScore, как у записанной вживую, так что история остаётся точной, даже когда память подводит.
🤖 Только на Android. Оценка BAC доступна на Android. На iPhone её нет.
Во время сессии AlcoLog показывает оценку содержания алкоголя в крови по записанным напиткам, весу тела и биологическому полу, вычисленную на твоём устройстве по формуле Видмарка. Она обновляется вживую на главном экране, растёт и падает по ходу сессии, чтобы ты понимал, где находишься.
Включи необязательное оповещение, и AlcoLog сообщит, когда оценка перейдёт выбранное тобой число. Это оценка для личной осознанности, а не измерение, и реальное содержание алкоголя в крови зависит от многого, чего приложение знать не может. Только оценка. Не садись за руль.
Выбирай из встроенной библиотеки: 1174 напитка и марки, 92 готовых объёма с учётом региона и 8 регионов. 596 сортов пива и сидра, 441 крепкий напиток и хард-зельтер, 44 сорта вина, 93 ликёра и 44 рецепта коктейлей и безалкогольных коктейлей, плюс 65 безалкогольных вариантов, чтобы приложением можно было пользоваться и трезвым. Объёмы по регионам: пинты UK, унции US, шхунеры AU, стандарты EU, индийские peg, филиппинские литро Red Horse, флейты для шампанского и другое, а твой определённый регион показывается первым.
Любой выбор подставляет точную крепость и калорийность того, что ты правда пьёшь, а не усреднённую оценку. Хочешь что-то не из списка? Возьми сканер штрихкодов[1] и получи данные прямо с этикетки, отсканируй чек из бара или ресторана[1] и добавь целый круг разом, сфотографируй напиток, чтобы распознать его прямо на устройстве через Apple Vision, или введи свою крепость, калории и стоимость вручную для любого напитка. Любое поле на экране добавления напитка всегда можно переписать, так что твоя марка, твоя порция и твои цифры всегда главнее.
При первом запуске задаётся один вопрос, который определит всё остальное: какая у тебя ближайшая цель на пути к снижению алкоголя? Выбирай из пяти типов целей. Сократить от того, что есть сейчас. Держаться ниже недельного лимита для твоего региона. Встроить трезвые дни в неделю. Бросить полностью и вести трезвую серию. Или просто отслеживать, вообще без давления целями.
Твой выбор становится карточкой «Твоя цель» на экране AlcoScore. Карточка меняется под тип цели: недельный прогресс для целей с лимитом, крупный счётчик «Дней трезвости» для цели бросить и праздничные карточки, когда ты берёшь рубеж. Достижение по цели с лимитом срабатывает после четырёх недель подряд ниже цели. Рубежи цели бросить: день 7, 14, 30, 60, 90, 180, 365 и 730.
Цель живёт рядом с AlcoScore как отдельная поверхность, а не как седьмой столп. Смена цели, её достижение или срыв никогда не двигают твой AlcoScore. Тип цели и её значение можно поменять в любой момент в настройках приложения. «Твоя цель» никогда не показывает негатив, и каждое обновление смотрит вперёд, без осуждения.
AlcoScore - это оценка здоровья от 0 до 100, которая разбирает твоё употребление по шести взвешенным столпам. Он смотрит, как часто ты пьёшь, сколько, в каком темпе, как меняются недели, насколько ты держишься своих лимитов и сколько времени на восстановление даёшь телу между сессиями.
Оценка обновляется с каждой сессией по скользящему окну в 28 дней, поэтому всегда показывает, где ты сейчас. После каждой сессии ты получаешь «Поводы гордиться» о том, что удалось, и «Слабые места» о том, за чем стоит следить. По всем сессиям помощники и вредители дают полную картину того, что поднимает оценку, а что тянет вниз.
Отдельный экран AlcoScore в приложении показывает красивое «дышащее» свечение вокруг шкалы: быстрее, когда оценке нужно внимание, медленнее, когда всё отлично. Это тихое, но постоянное напоминание, что оценка живая и откликается на каждый твой выбор.
Большинство трекеров ограничивается записью. AlcoLog идёт дальше: полностью настраиваемая система оповещений держит тебя в курсе, не мешая. Задай личные пороги по единицам, калориям, стоимости и числу напитков и получай уведомление, как только подходишь к ним или переходишь. После каждого оповещения лимит сам поднимается на выбранный тобой процент, так что он растёт вместе с привычками, а не давит жёсткостью. Каждое оповещение - ещё одна ниточка, которая держит тебя в моменте, а не оставляет читать об этом наутро.
Триггеры по месту могут сами начинать сессию, когда ты приходишь в сохранённое заведение, и завершать её, когда уходишь. Напоминания о воде подталкивают попить после заданного числа напитков или через интервал. Мотивирующие заметки появляются по расписанию, которым управляешь ты. А если ты следуешь протоколу приёма лекарств, AlcoLog встраивает запись доз, таймеры новой дозы и напоминания по месту прямо в поток оповещений. Каждое оповещение необязательно, каждый порог задаёшь ты, и никаких нотаций.
Каждая записанная сессия становится частью насыщенной интерактивной истории. Цветная тепловая карта календаря показывает твои закономерности с одного взгляда: по насыщенности видно тяжёлые дни, лёгкие дни и трезвые серии, не читая ни одной цифры. Листай месяцы, нажми на любой день, чтобы сразу перейти к той сессии, и прокручивай горизонтальный обзор месяцев, где видно сессии, напитки, единицы, калории и стоимость по всей твоей истории.
Карточка каждой сессии разворачивается в составную диаграмму хронологии, где видно, что именно и когда ты пил, с цветными столбиками для пива, вина, коктейлей, крепкого и воды. Строка сводки показывает общие единицы, напитки, калории, стоимость и длительность с одного взгляда. Меняй или удаляй отдельные напитки, убирай целые сессии свайпом и выгружай всё в CSV или PDF[1] для себя или чтобы показать врачу. А со скорым AlcoLog Advanced наблюдения на базе ИИ разберут твои закономерности во времени и подскажут персональные рекомендации, чтобы выстроить более здоровые привычки.
Каждый раз, когда ты начинаешь сессию, AlcoLog показывает цитату или мотивирующую заметку, чтобы вернуть тебя в реальность до первого напитка. Подборка из 31 цитаты писателей, философов и мыслителей сменяется от сессии к сессии, а особая золотая цитата ждёт, чтобы её нашли. Показывай или прячь любую цитату, чтобы собрать подборку под себя.
Мотивирующие заметки - другое. Это слова, которые ты пишешь сам, своим голосом и по своим причинам. Доступно до 10 слотов заметок в зависимости от твоего уровня. Любую заметку можно показать, скрыть, изменить или удалить в любой момент. Они появляются рядом с цитатами в начале сессии и напоминают, ради чего ты вообще всё это записываешь. Заметки могут выводиться и в виджетах на главном экране и экране блокировки, держа мотивацию на виду весь день и напоминая записывать и отслеживать сессии.
Пока идёт сессия, AlcoLog остаётся с тобой через Dynamic Island и Live Activity на экране блокировки. Единицы, напитки, калории и стоимость обновляются в реальном времени, без открытия приложения. Компактный Dynamic Island показывает выбранный тобой показатель с одного взгляда, а по нажатию разворачивается в полную панель сессии с разбивкой по напиткам, напоминаниями о воде и напоминаниями записать.
Live Activity на экране блокировки повторяет те же данные, так что статистику сессии видно с заблокированного телефона. Полоски напоминания о воде показывают, сколько осталось до следующего, а обратный отсчёт напоминания записать держит темп. Все показатели обновляются вживую, когда ты добавляешь напитки. Не нужно разблокировать, не нужно открывать приложение. Твоя сессия всегда в одном взгляде.
AlcoLog
Полный AlcoLog на запястье, на Apple Watch и на Wear OS[1]. Начинай и завершай сессии, записывай напитки из быстрого избранного, следи за лекарствами с таймерами новой дозы, проверяй AlcoScore с анимированной «дышащей» шкалой и настраивай все оповещения. Всё синхронизируется с iPhone в обе стороны в реальном времени, поэтому данные всегда актуальны на обоих устройствах.
Твой циферблат становится живой панелью с 14 расширениями и 3 элементами управления. Круглые расширения показывают единицы, напитки, калории и стоимость сессии с зелёной дугой таймера, которая отслеживает длительность. Угловые расширения добавляют шкалы сравнения недели с неделей. Прямоугольное расширение показывает полную сводку сессии, а строчное умещает статистику в одну строку. Элементы управления позволяют начать или завершить сессию, записать воду или добавить любимый напиток, не открывая приложение.
5 круглых + 5 угловых + прямоугольное + строчное + 3 элемента управления
Скриншоты часов и расширения на сайте показаны приблизительно. Настоящее приложение для часов и расширения выглядят аккуратнее и умеют больше.
Больше 30 виджетов всех размеров. Статистика сессии, AlcoScore, быстрое добавление, избранное, серии, разбивка расходов, наблюдения и другое.
Виджеты на сайте показаны приблизительно. Настоящие виджеты выглядят аккуратнее и умеют больше.
Если в твоём распорядке есть лекарства, связанные с алкоголем, AlcoLog даёт простой способ записывать каждую дозу рядом с сессиями. Приложение поддерживает 7 распространённых препаратов и категорию добавок. Нажми, чтобы записать, и AlcoLog сам поставит время. Здесь нет клинических указаний, нет рекомендаций по дозировке и нет никаких медицинских советов. Это журнал, и только.
Таймеры новой дозы позволяют поставить напоминание о следующем приёме, чтобы не держать это в голове. Напоминания по месту могут сработать, когда ты приходишь в сохранённое заведение, и запись становится частью распорядка, а не тем, что надо помнить. Каждая запись о лекарстве хранится приватно на твоём устройстве рядом с историей сессий. Если ты работаешь с врачом, полный журнал можно выгрузить в CSV или PDF[1] и показать его на приёме.
Бесплатный уровень AlcoLog даёт всё, что нужно, чтобы начать отслеживать. Premium открывает более глубокий разбор, больше виджетов и приложения для Apple Watch и Wear OS.
Premium на месяц и Premium на год включают 14 дней бесплатно для новых подписчиков. Продукты «навсегда» - разовая покупка без пробного периода. Цены указаны в долларах США. В местной валюте они могут отличаться.
Скачивание бесплатно. Аккаунт не нужен. Никакой подписки для обычного использования.
Нажми на любой скриншот, чтобы увеличить
