常見問題

AlcoLog 是一款注重隱私的飲酒追蹤 App，支援 iPhone、Apple Watch 和 Android。它幫助你追蹤酒水，即時掌握酒精單位、卡路里和花費，並透過 AlcoScore 系統提供個人化的健康評分，Android 上還有即時 BAC 估算。兩個平台都有智慧警示和藥物追蹤；iPhone 上另外提供超過 30 種主畫面與鎖定畫面小工具，以及 16 種 Apple Watch 複雜功能。它的設計理念是注重隱私、功能強大、簡單易用。

是的，核心 App 在 iOS 和 Android 上都完全免費。你可以免費使用完整的酒水記錄、飲酒記錄追蹤和歷史記錄，Android 上還有即時 BAC 估算。不需要帳號。想要更多功能的人，可以選擇 Premium（$9.99/月），增加收藏、額外的小工具、位置工具、收據和酒單掃描、飲酒記錄地圖、CSV 和 PDF 匯出、Apple Watch 和 Wear OS 的手錶 App、自訂 App 圖像及其他強化功能。Premium 在 iOS 和 Android 上都有提供。

不需要。AlcoLog 不用註冊、不用登入，也沒有帳號。只要下載 App 就能立刻開始追蹤。你的個人資料儲存在你的裝置上，永遠不會傳到我們的伺服器。

有，很多。許多新功能已在計畫中，這個 App 會持續獲得支援與改進，也會定期推出新功能。

AlcoLog 支援 iPhone（iOS 26 以上）和 Apple Watch（watchOS 26 以上），也可透過 Google Play 在 Android 手機（Android 9 以上）和 Wear OS 手錶上使用。兩個平台都有免費版和 Premium 方案，手錶 App 在兩個平台上都需要 Premium。目前尚未支援 iPad。

有。AlcoLog 已在 Google Play 上架，支援 Android 9 以上版本，並提供適用於 Samsung Galaxy Watch 和 Pixel Watch 等裝置的 Wear OS 手錶 App。Android 版和 iPhone 版一樣注重隱私、在裝置上處理資料、不需要帳號，提供酒水和飲酒記錄追蹤、AlcoScore、即時 BAC 估算、Health Connect 同步、位置標記、條碼和照片辨識、主畫面小工具和提醒。它支援英文、德文、西班牙文、法文、葡萄牙文（巴西和葡萄牙）和俄文，並提供免費版和 Premium 兩種方案。兩個 App 的核心功能相同，只有兩個差異：戒酒模式目前僅在 iPhone 上提供，BAC 估算僅在 Android 上提供。

開啟 App，輕點「開始飲酒記錄」。接著只要輕點幾下就能記錄酒水。隨著你新增酒水，飲酒記錄計時器、酒精單位、卡路里和花費都會即時更新。

你也可以在「新增酒水」表單中輕點相機按鈕，從照片辨識酒水。照片完全在你的裝置上處理（iOS 使用 Apple 的 Vision 框架，Android 使用 Google ML Kit），絕不上傳，App 會提供酒水類型和容量的推測，讓你在記錄前確認。

Premium 使用者可以用同一個相機對準酒吧的酒單，裁切到自己點的那一行。AlcoLog 會在你的裝置上讀取酒水和該場所的價格，讓你確認。

結束時，結束飲酒記錄，就會儲存到你的歷史記錄中。

可以。AlcoLog 支援記錄 7 種藥物，包括納曲酮（Naltrexone）和加巴噴丁（Gabapentin）。功能包括劑量記錄、下次服藥計時器和依位置觸發的提醒。藥物追蹤是以辛克萊療法為設計考量。一如往常，任何用藥決定都請遵循醫師的指示。

超過 30 種小、中、大尺寸的小工具，適用於 iPhone 的主畫面和鎖定畫面。此外，還有 19 種原生 Apple Watch 複雜功能和控制項，涵蓋圓形、角落、矩形和單行等類型。在 iOS 上，免費版和 Premium 都可以使用小工具。Android 也有自己的主畫面小工具。

可以。所有追蹤都在你的裝置上完成。記錄酒水、查看歷史記錄、查看 AlcoScore 或使用任何核心功能，都不需要網路連線。App 可以完全離線使用。

掃描條碼時，AlcoLog 會在公開的酒類和營養資料庫中查詢產品，自動填入酒精濃度（ABV）和卡路里，省去你手動輸入這些數值的麻煩。

大部分資料庫都是直接從你的手機查詢。其中 FatSecret 這個資料庫因為技術原因無法直接從手機呼叫，因此 Premium 使用者的掃描會經由我們的伺服器傳送，由伺服器代你查詢 FatSecret 並傳回結果。

我們不會做的事： 我們不會記錄你個人掃描過哪些條碼，也不會將掃描與你的帳號或裝置連結。伺服器會短暫快取條碼與產品資料的對應（以節省我們在 FatSecret 的配額），但其中不包含任何形式的使用者識別碼。

找不到產品時會怎樣： 有些酒精飲料目前還不在任何公開資料庫中，規模較小的地區品牌或精釀品牌尤其如此。遇到這種情況時，App 會顯示我們找到的產品名稱（如果有的話），並讓你輸入一次酒精濃度。你輸入的內容只會儲存在你的裝置上，下次掃描同一個產品時就會立即自動填入，不需要再查詢一次。

關於查詢哪些資料庫的完整說明，請參閱 隱私權政策。

第一次開啟時，App 會帶你完成簡短的設定，其中一個問題會影響後續體驗：是什麼讓你來到這裡？你可以從五種目標類型中選擇（減少飲酒、維持在上限以下、累積戒酒天數、完全戒酒或只做記錄），它會成為 AlcoScore 畫面上的「你的目標」卡片。選擇完全戒酒會開啟「戒酒模式」，改為計算無酒精的天數而不是酒水杯數；設定過程也會向每個人示範如何在首頁滑動，在「追蹤模式」和「戒酒模式」之間切換。之後你隨時可以在「設定」中變更目標。初始設定會自動進行一次，你也可以在「設定」的「AlcoLog 教學」中重新觀看。如果你選擇「只做記錄」，就不會出現「你的目標」卡片，App 的其他部分運作完全相同。

AlcoScore 是 AlcoLog 自有的健康評分系統，會以 0 到 100 分評估你的飲酒習慣。它評估六個項目：頻率、強度、趨勢、自控、行為和恢復。分數採用 28 天滾動期間，因此永遠反映你最近的習慣。「你的目標」卡片位於同一個畫面，但與分數分開，讓你一眼看到自己朝初始設定時所選目標的每週進度，而目標本身絕不會影響分數。AlcoScore 是資訊參考工具，不是臨床評估。

這是 AlcoScore 畫面上的一張卡片，就在分數儀表正下方、「上次飲酒記錄」上方。它會顯示你朝初始設定時所選目標的每週進度。卡片會依目標類型呈現不同狀態：減少飲酒、維持在上限以下、累積戒酒天數會顯示持續更新的進度卡片，並附上本週 7 天的進度條；戒酒目標會以醒目方式顯示「天」、你的天數和開始日期；達成里程碑時則會出現慶祝卡片。輕點進度卡片，即可在「目標歷史記錄」中查看最近四週。連續四週低於你的上限，或在「累積戒酒天數」中連續四週達到無酒精日目標後，就會出現成就卡片。戒酒目標的里程碑在戒酒第 7、14、30、60、90、180、365 和 730 天觸發。輕點任一張慶祝卡片，就會開啟一個有彩色紙花的回顧畫面，顯示你在達成期間的統計數據。

前往「設定」再進入「目標」。這裡和初始設定時使用的是同一個選擇器，可以切換目標類型或調整你的目標值。無酒精的開始日期則在「設定」的「App 模式」中，於「無酒精起算日」設定。變更會立即生效，而且不會影響你的 AlcoScore。如果你完全不想看到「你的目標」卡片，選擇「只做記錄」，這張卡片就會從 AlcoScore 畫面上消失。

AlcoScore 是根據你最近 28 天滾動期間的飲酒模式，依六個加權項目計算而來。你的目標與分數並列，是一個平行的鼓勵介面，而不是第七個項目。我們這樣設計，是為了讓變更目標、達成里程碑或沒達到目標，都不會影響你的分數。分數反映你的行為，目標反映你的意圖。把兩者分開，才能讓它們各自如實呈現。

戒酒目標會在「戒酒模式」中進行，這個模式會關閉酒水記錄。如果你喝了酒，請在首頁輕點「喝了一杯嗎？告訴 AlcoLog。」。那一天會在你的「歷史記錄」中標示出來，天數從隔天重新計算，而你的最長連續記錄和總天數都會保留。沒有責備的文字，也沒有負面標籤。如果你想在破戒後改變目標類型（例如改為「累積戒酒天數」），可以在「設定」的「目標」中變更。你現有的歷史記錄，包括破戒前的戒酒日期，都會原封不動地保留。

在進行中的飲酒記錄期間，AlcoLog 會顯示估算的血液酒精濃度（BAC）。它完全在你的裝置上，依據你記錄的酒水、體重和生理性別，以 Widmark 公式計算。估算值會在首頁即時更新，並隨著飲酒記錄進行而升降。它是幫助你自我覺察的估算值，不是測量值，也不是醫療或法律建議。 僅為估算值。請勿開車。

它是估算值，你也應該把它當作估算值看待。實際的血液酒精濃度取決於許多 App 無法得知的因素，包括你吃了多少東西、你的代謝、藥物、水分攝取、健康狀況，以及你喝酒的時間和酒的確切濃度。AlcoLog 顯示的數字在任何時刻都可能高於或低於你實際的血液酒精濃度。絕對不要依賴它來做決定。 僅為估算值。請勿開車。

不能，絕對不能。BAC 估算無法告訴你開車是否安全或合法，也從不與任何法定標準比較。它只是幫助你自我覺察的估算值。只要喝了酒，就不要開車。 僅為估算值。請勿開車。

是的。在 Android 上，BAC 估算是免費的：即時估算和選用的門檻警示都不用付費。iPhone 不提供 BAC 估算。

是的。你的 BAC 估算值是在你的裝置上計算的，也只會留在裝置上。沒有帳號，估算值也絕不會被分享。和 AlcoLog 的其他部分一樣，你的資料永遠不會傳到我們的伺服器。

你的個人資料和可識別資料永遠不會傳到我們的伺服器。沒有帳號、沒有雲端同步，也不會與第三方分享資料。使用 Premium 時，選用的每日備份會存放到你自己的 iCloud 或 Google 雲端硬碟，我們無法讀取。如果你選擇加入匿名資料分享（預設為關閉），AlcoLog 會將精簡、匿名化的飲酒記錄統計傳送到我們自己的伺服器，協助改善 App。這些摘要絕不包含你的姓名、位置、確切日期或任何可以識別你的資訊。請參閱我們的 隱私權政策 了解完整內容。

可以。免費版使用者可以將最近 10 筆飲酒記錄和最近 10 天的「戒酒模式」記錄匯出為 CSV。Premium 可無限制匯出 CSV，並提供更精美的 PDF 報告。匯出的檔案可以依你的需要分享或儲存。

匿名資料分享是一項選用功能，預設為關閉。啟用後，AlcoLog 會將匿名化的飲酒記錄摘要傳送到我們自己的伺服器。內容包括一般資訊，例如酒水類型、酒精單位和卡路里估算、飲酒記錄時長、星期幾、時段、花費資料、你的 AlcoScore，以及是否開啟通知（只記錄開或關）。在 iPhone 上，從 2.1 版起，還包括戒酒模式中的連續記錄天數和戒酒天數、你是否開始免費試用或訂閱，以及如果你是因為 Apple Ads 廣告而安裝，該廣告的 ID。其中絕不包含你的姓名、確切日期、位置、藥物名稱、裝置識別碼或任何可識別個人身分的資訊。你隨時可以在「設定」中啟用或停用。如果你選擇退出，或點一下「刪除匿名資料」，你的匿名資料會立即從我們的伺服器刪除；透過電子郵件寄送的刪除要求會在 30 天內完成。請參閱我們的 隱私權政策 ，了解哪些資料會蒐集、哪些不會的完整清單。

有。Premium 月訂閱和 Premium 年訂閱為新訂閱者提供 14 天免費試用，讓你在付費之前完整體驗 Premium 方案（Apple Watch 配套 App、30 種以上小工具、7款替代 App 圖示、50 個已儲存的位置、詳細的 AlcoScore 分析）。試用期間隨時取消，就不會被收費。Premium 終身版是一次性購買，沒有試用期，但免費版已涵蓋所有核心的酒水追蹤、AlcoScore、飲酒記錄歷史和月曆熱度圖，讓你在決定是否升級之前可以充分試用 AlcoLog。終身版產品為一次性購買，不含試用期。

免費版 提供完整的酒水追蹤、飲酒記錄歷史、AlcoScore、Apple Health 同步、基本小工具，以及所有核心功能。 Premium （$9.99/月）增加收藏、完整的位置系統（酒水位置標記、已儲存的位置、飲酒記錄觸發、住家位置和飲酒記錄地圖）、條碼、收據和酒單掃描、為每杯酒水選擇貨幣、依位置提醒用藥、額外的警示和小工具、CSV 和 PDF 匯出、每天將所有資料備份到 iCloud、包含所有複雜功能的完整 Apple Watch App、自訂 App 圖像、50 個已儲存的位置，以及進階主題。付費方案只有一種：舊的 Pro 方案已在 v1.2.0 併入 Premium，合併時沒有任何功能流失。

不會。位置功能（飲酒位置標記、已儲存的位置、飲酒記錄觸發和住家位置）從 1.0.7 版起改為付費功能，但原本就已經在使用的現有使用者可以繼續免費使用。這項變更只適用於新安裝。

訂閱在 iPhone 上透過 App Store 管理，在 Android 上透過 Google Play 管理。在 iPhone 上前往「設定」，輕點你的 Apple ID，再輕點「訂閱項目」。在 Android 上，開啟 Google Play 並前往你的訂閱。你可以隨時在那裡管理或取消 AlcoLog 的訂閱。取消會在目前的計費週期結束時生效。

首先，確認你的 iPhone 和 Apple Watch 都登入同一個 Apple ID，而且 iPhone 已開啟藍牙。接著在 iPhone 上的 Watch App 中確認已安裝 AlcoLog 的手錶 App。如果問題仍然存在，請試著重新啟動兩台裝置。這能解決大部分的連線問題。

沒有一鍵重設的開關。若要移除一筆飲酒記錄，請在「歷史記錄」中按住該筆記錄，然後輕點「刪除飲酒記錄」。這個動作無法復原。若要清除所有資料，請從 iPhone 刪除 AlcoLog：你的資料儲存在裝置上，會隨 App 一併刪除。已寫入 Apple 健康的酒水會保留在那裡，直到你在「健康」App 中刪除為止。如果你使用 Premium 的 iCloud 備份，重新安裝時會詢問是否要還原，你也可以改為輕點「重新開始」。

我們很樂意聽到你的聲音！請透過我們的 聯絡表單 （選擇「一般意見回饋與功能建議」）與我們聯絡，或使用「設定」中的 App 內意見回饋選項。每一則意見我們都會閱讀，也會幫助塑造 AlcoLog 的未來。

這不是錯誤，而是資料庫收錄範圍的限制。公開產品資料庫對酒精飲料的收錄並不完整，地區品牌或精釀品牌尤其如此。每次掃描我們都會查詢四個資料庫，盡量提高命中率，但有些產品目前確實還不在任何一個資料庫中。遇到這種情況時，App 會讓你輸入一次酒精濃度，並記在你的裝置上。