AlcoLog 1.3.2 · 免費挑戰

戒酒十月 2026

AlcoLog 內建的免費 31 天挑戰。十月的每一個無酒精日都會讓你的天數加一。沒有會中斷的連續記錄，喝酒的日子只是不加天數而已。

  • iPhone
  • Android
  • 所有人都免費
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適用於 iPhone 和 Android。 兩個平台的 AlcoLog 1.3.2 版都內建這項挑戰。更新 App，然後在首頁找到這張卡片。

運作方式

加入一次，然後照你平常的方式使用 AlcoLog。挑戰會讀取你的記錄，所以不需要額外記錄任何東西。

  1. 9月16日

    邀請出現

    首頁上的一張卡片會邀請你，並倒數到 10月1日。現在就加入，或輕點「今年不用了」將它隱藏。

  2. 10月1日至31日

    每一個無酒精日都算數

    每個沒有記錄酒水的日子都會加一天。喝酒的日子會變成灰色，天數則繼續累計。

  3. 任何一天

    晚點加入，也不吃虧

    即使 10月10日才加入，你在十月已有的無酒精日也會計入。

  4. 11月1日至7日

    你的十月，化為金色

    金色卡片會顯示你的總天數一週，不論數字多少。從 11月8日起，挑戰就會消失，直到明年。

在首頁，貫穿整個月

一張卡片，三個時刻。它位於飲酒記錄卡片下方，淡化的部分是首頁的其他內容。數字僅為範例。

  • 無酒精
  • 飲酒日
  • 未到來
  • 今天
手機
9月16日邀請卡片，附有到 10月1日的倒數

沒有輕點「參加」，就不會有人被加入。 「今年不用了」會先詢問你，再隱藏卡片。你仍然可以從「設定」加入。

10月16日第16天，目前有三個飲酒日

是累計天數，不是連續記錄。 飲酒日會變成灰色，天數會繼續累計，所以沒有什麼會中斷，也不必重新開始。輕點卡片，看看你的這個月。

11月1日挑戰結束了，卡片會再保留一週

每位參加的人都會拿到金色卡片，不論數字多少。七天後它會從首頁消失。

輕點卡片，看看你的這個月

你的天數、一個十月月曆和三個數字。完全不提酒精單位或你喝了多少。

忘了記錄一杯酒？

在月曆中輕點那一天，它就不再計入。再輕點一次即可恢復。這和在歷史記錄中輕點那一天是同一個標記，所以兩個月曆永遠一致。

今天也算數

今天只要保持無酒精就會計入。飲酒記錄算在開始的那一天，所以第一杯酒一記錄，今天就會立刻變成灰色。

你的一週，照你的方式

月曆會依你手機的地區設定決定每週從哪一天開始：美國是星期日，英國和歐洲大部分地區是星期一。

刻意不放的東西

沒有酒精單位或飲酒總量，沒有徽章、沒有分享，也沒有提醒。飲酒日是灰色的，絕不是紅色。這項挑戰只有天數。

隨時都可以退出

「退出挑戰」會先詢問你。卡片會從首頁移除，你的歷史記錄不會改變，而且你隨時都可以重新加入。

從「設定」加入或退出

隱藏了邀請卡片又改變主意了嗎？9月16日至10月31日期間，「設定」會在 Premium 正下方顯示這項挑戰，並提供加入或退出的開關。

一個開關

開啟即可加入，並在首頁看到你的天數。關閉即可退出：AlcoLog 會先詢問你，你的歷史記錄也會保持原樣。

不需要帳號

挑戰依據你原本就在 AlcoLog 中保存的記錄來計算。不需要報名任何東西。

在 App Store 找到它

在 iPhone 上，App Store 會把這項挑戰顯示為帶有「挑戰」標籤的活動。輕點它，AlcoLog 就會直接開啟你的這個月。

深色背景上 31 根逐漸升高的長條，大多是綠色

你該知道的事

是免費的嗎？
是的，所有人都免費。沒有任何內容需要 Premium，也沒有附帶任何優惠方案。
支援哪些手機？
iPhone 和 Android，AlcoLog 1.3.2 版起。
怎樣算是無酒精日？
沒有記錄任何酒水的一天。開始使用 AlcoLog 之前的日子不算。
如果我喝酒了呢？
那一天會變成灰色，不會加一天，但也不會重設任何東西，隔天你的天數會繼續累計。
需要帳號嗎？
不需要。AlcoLog 沒有帳號。挑戰直接依據你在 App 中的記錄運作。
支援哪些語言？
支援 AlcoLog 的所有語言：英文、德文、西班牙文、法文、葡萄牙文和俄文。

計算你的十月

在 iPhone 或 Android 上取得 AlcoLog，從首頁的卡片加入，讓每一個無酒精日累積起來。

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