Jawaban jujurnya adalah “tergantung kekuatannya”, tetapi kebanyakan orang yang minum bir per pint tidak tahu kekuatan minuman mereka. Gelas pint yang sama bisa berisi mulai dari 1,7 hingga lebih dari 5 unit tergantung isinya. Artikel ini memberi Anda jumlah unit per kekuatan, jumlah unit per merek untuk bir yang umum, dan implikasi praktisnya untuk pelacakan. Artikel ini adalah bagian dari bagian Unit Alkohol kami, panduan lengkap tentang pengukuran unit alkohol.

Artikel ini memakai unit Inggris (masing-masing = 8 g alkohol murni) dan volume pint Inggris sebesar 568 ml. Untuk pint AS 16 oz (473 ml), kalikan angka Inggris dengan 0,83; untuk botol atau kaleng AS 12 oz (355 ml), kalikan dengan 0,625.

# Jawaban singkat

Untuk satu pint Inggris (568 ml):

Kekuatan bir Unit per pint
3% 1,70
3,5% 1,99
4% 2,27
4,5% 2,56
5% 2,84
5,5% 3,12
6% 3,41
6,5% 3,69
7% 3,98
7,5% 4,26
8% 4,54
9% 5,11
10% 5,68

Rumusnya: unit = 0,568 × ABV

Atau lebih sederhana: kalikan ABV dengan 0,57 untuk perkiraan cepat.

Satu pint lager 5% berisi 2,84 unit. Satu pint IPA 7,5% berisi 4,26 unit, sekitar 1,5 kali lebih banyak daripada lager itu meskipun tampak sama di dalam gelas.

Pompa dan keran bir di sebuah pub.
Foto oleh Boris Hamer di Pexels

# Pint “standar” yang sebenarnya tidak ada

Panduan lama sering menyebut “satu pint bir = 2 unit”. Ini didasarkan pada session bitter 3,5%, kekuatan yang umum di pub pada tahun 1980-an. Bir modern jauh lebih kuat:

  • Rata-rata lager di pub Inggris saat ini: 4,5-5%
  • Bir botol paling populer: 4,5-5,5%
  • Bir craft di kebanyakan pub: 5,5-6%
  • Rata-rata kategori IPA: 6-7%

Patokan “pint = 2 unit” menghitung terlalu sedikit hingga 30-50% untuk kebiasaan minum modern kebanyakan peminum bir. Patokan yang lebih berguna saat ini: satu pint bir berkekuatan rata-rata kira-kira 2,5-3 unit.

Bagi yang kebanyakan minum bir craft atau premium, patokannya lebih dekat ke satu pint = 3-3,5 unit.

# Bir Inggris yang umum menurut merek

Perkiraan unit per pint Inggris:

# Lager standar (4-5%)

  • Carling (4%): 2,27 unit
  • Foster’s (4%): 2,27 unit
  • Carlsberg Pilsner (3,8%): 2,16 unit
  • Heineken (5%): 2,84 unit
  • Stella Artois (4,6%): 2,61 unit
  • Budweiser UK (4,5%): 2,56 unit
  • Coors Light (4%): 2,27 unit
  • Peroni Nastro Azzurro (5,1%): 2,90 unit
  • Birra Moretti (4,6%): 2,61 unit
  • Asahi Super Dry (5%): 2,84 unit
  • Estrella Damm (4,6%): 2,61 unit
  • Tiger Beer (4,8%): 2,73 unit
  • Cobra (4,8%): 2,73 unit
  • Sapporo (4,7%): 2,67 unit

# Bitter dan ale (3,5-5%)

  • John Smith’s Extra Smooth (3,6%): 2,04 unit
  • Tetley’s Smoothflow (3,6%): 2,04 unit
  • London Pride (4,1%): 2,33 unit
  • Doom Bar (4%): 2,27 unit
  • Old Speckled Hen (5%): 2,84 unit
  • Bombardier (4,1%): 2,33 unit
  • Hobgoblin (4,5%): 2,56 unit
  • Theakston Old Peculier (5,6%): 3,18 unit

# Pale ale dan IPA (4,5-7%)

  • BrewDog Punk IPA (5,4%): 3,07 unit
  • Beavertown Neck Oil (4,3%): 2,44 unit
  • Camden Hells Lager (4,6%): 2,61 unit
  • Goose Island IPA (5,9%): 3,35 unit
  • Sierra Nevada Pale Ale (5,6%): 3,18 unit
  • BrewDog Hazy Jane (5%): 2,84 unit
  • Lagunitas IPA (6,2%): 3,52 unit
  • Founders All Day IPA (4,7%): 2,67 unit
  • Northern Monk Faith (5,4%): 3,07 unit
  • Rangkaian DIPA Cloudwater (8% ke atas): 4,54 unit atau lebih

# IPA kuat dan DIPA (7% ke atas)

  • BrewDog Hazy Jane DIPA (8%): 4,54 unit
  • Founders Backwoods Bastard (10,2%): 5,79 unit
  • Verdant Lightbulb (8%): 4,54 unit
  • The Kernel Imperial Stout (10% ke atas): 5,68 unit atau lebih

Satu pint DIPA 8% mengandung sekitar 4,5 unit: alkohol yang sama dengan dua pint session lager 4%, atau hampir setengah botol anggur (satu botol anggur 13% ukuran 750 ml berisi 9,75 unit). Gelas pint menyamarkan jumlah alkoholnya karena tampak sama persis dengan satu pint bir berkadar ringan.

# Stout dan porter

  • Guinness Draught (4,2%): 2,39 unit
  • Guinness Original (4,2%): 2,39 unit
  • Sam Smith’s Oatmeal Stout (5%): 2,84 unit
  • Beavertown Black Betty (7,4%): 4,20 unit
  • Founders Breakfast Stout (8,3%): 4,71 unit
  • Stone Imperial Russian Stout (10,6%): 6,02 unit

# Cider

  • Strongbow Original (5%): 2,84 unit
  • Magners Original (4,5%): 2,56 unit
  • Bulmers Original (4,5%): 2,56 unit
  • Thatchers Gold (4,8%): 2,73 unit
  • Aspall Premier Cru (7%): 3,98 unit
  • Westons Old Rosie (7,3%): 4,15 unit
Segelas pint bir craft gelap di atas meja bar kayu.
Foto oleh Brett Jordan di Pexels

# Mengapa menghitung pint lebih penting daripada yang disadari

Alasan jumlah unit per pint itu penting:

# Sesi bertambah lebih cepat dari perkiraan

Pola minum “moderat” yang umum di Inggris dengan mudah melampaui panduan mingguan 14 unit:

  • 4 pint lager 5% (Jumat): 11,36 unit
  • 3 pint IPA 6% (Sabtu): 10,23 unit

Total akhir pekan: 21,59 unit. Itu 50% di atas panduan mingguan hanya dalam dua malam.

Atau:

  • 2 pint 4,5% sepulang kerja di sebagian besar hari kerja: 5,12 unit × 5 hari = 25,6 unit

Itu 80% di atas panduan mingguan dari pola “cuma beberapa pint sepulang kerja”.

# Masalah kekuatan yang terus naik

Orang yang minum jumlah pint yang sama selama satu dekade sering sudah menaikkan asupan alkoholnya secara signifikan tanpa sadar, karena bir makin kuat. Seseorang yang minum “5 pint di hari Sabtu” hari ini mengonsumsi alkohol 30-40% lebih banyak daripada orang yang minum “5 pint di hari Sabtu” pada 1995, karena pint-nya lebih kuat.

Ini salah satu alasan orang berusia 40-an sering merasakan hangover lebih parah daripada saat berusia 20-an, bahkan ketika mereka merasa minum “dalam jumlah yang sama”. Kenyataannya tidak; jumlah pint yang sama berisi lebih banyak alkohol daripada dulu.

# Masalah IPA yang tidak kelihatan

Pint IPA sangat mudah diremehkan. Gelasnya tampak sama. Tempo minumnya terasa sama. Tetapi kandungan unitnya 50-75% lebih tinggi daripada bir berkadar ringan.

Seseorang yang minum 4 pint IPA 6,5%: 14,78 unit dalam satu malam. Itu seluruh panduan mingguan Inggris dalam satu sesi.

# Ukuran pint lainnya

Pint Inggris 568 ml tidak berlaku di semua tempat:

# Pint AS (16 oz / 473 ml)

Pint AS 17% lebih kecil daripada pint Inggris. Untuk mengonversi: kalikan angka unit Inggris dengan 0,83.

Satu pint AS bir 5%: 568 × 5 × 0,83 ÷ 1000 = 2,36 unit Inggris (atau 1,35 minuman standar AS).

Dalam minuman standar AS (masing-masing = 14 g alkohol):

  • 16 oz bir 5%: 1,35 minuman standar
  • 16 oz bir 4%: 1,08 minuman standar
  • 16 oz bir 6%: 1,62 minuman standar

# Pint Australia (570 ml)

Hampir sama dengan pint Inggris. Pakai angka Inggris.

Dalam minuman standar Australia (masing-masing = 10 g alkohol):

  • 570 ml bir 4,5%: 2,05 minuman standar
  • 570 ml bir 5%: 2,27 minuman standar

# Pint imperial (568 ml) di negara lain

Volume 568 ml yang sama dipakai di sebagian negara Persemakmuran (Irlandia, Kanada dalam konteks tertentu). Hitungan unitnya sama dengan Inggris.

# “Pony” dan sajian lain yang lebih kecil

Di Australia, sajian bir yang lebih kecil sudah umum:

  • Pony (140 ml): 0,5 minuman standar pada 4,5%
  • Middy atau Pot (285 ml): 1,0 minuman standar pada 4,5%
  • Schooner (425 ml): 1,5 minuman standar pada 4,5%
  • Pint (570 ml): 2,0 minuman standar pada 4,5%

# Kesimpulan praktis

Beberapa prinsip bagi peminum pint yang ingin melacak dengan akurat:

# Selalu catat kekuatannya

Hanya mencatat “pint” tidak menangkap kandungan alkoholnya. Catat jenis pint dan kekuatannya, atau catat mereknya. Perbedaan kekuatan adalah sumber kesalahan terbesar dalam menghitung pint.

# Setengah pint juga dihitung

Setengah pint adalah 284 ml, tepat separuh pint. Jumlah unitnya juga tepat separuh. Setengah pint lager 5% berisi 1,42 unit.

# Hitungan panduan mingguan

Panduan 14 unit Inggris setara dengan:

  • 6 pint lager 4% (minggu tenang dengan “beberapa minuman”) ATAU
  • 4 pint IPA 5,5% (kurang dari itu jika bir craft) ATAU
  • 3 pint IPA kuat 7% (satu sesi saja)

Kebanyakan orang yang minum “secara moderat” melampaui angka ini tanpa sadar.

# Melacak pint lebih sulit daripada melacak sloki

Minuman keras datang dalam takaran yang terukur, jadi jumlah unitnya bisa ditebak. Pint sangat beragam, jadi melacak pint mengharuskan Anda tahu persis apa yang diminum. Katalog di aplikasi pelacak membantu dalam hal ini.

# Cara AlcoLog menangani pint secara khusus

Katalog AlcoLog mencakup 596 bir menurut merek dengan ABV yang akurat. Mencatat satu pint cukup satu ketukan jika ada di favorit Anda, atau dua ketukan jika Anda memilih dari katalog. Jumlah unitnya dihitung otomatis berdasarkan ABV sebenarnya dari merek tersebut.

Untuk bir yang tidak biasa dan tidak ada di katalog, layar Tambah Minuman memungkinkan Anda menentukan ABV secara manual. Preset ukuran pint (568 ml) cukup satu ketukan; ukuran lain (setengah pint, schooner, pot, pint AS) juga tersedia.

Ringkasan akhir sesi menampilkan total unit selama sesi, termasuk berapa yang berasal dari pint dibandingkan minuman lain. Seiring waktu, tampilan Riwayat merangkum unit per minggu dan per bulan sehingga Anda bisa melihat apakah pola minum pint Anda tetap dalam batas panduan.

Coba AlcoLog gratis →

# Lainnya di Bagian Unit Alkohol

[HUB SIBLINGS LIST]

Terkait dari bagian lain: Kalori dalam Bir: Perbandingan Semua Merek Utama: sisi kalori dari data merek dan kekuatan yang sama.

Kembali ke bagian Unit Alkohol →