술을 마시는 사람 대부분은 대략적으로는 술이 몸에 좋지 않다는 걸 이미 알고 있어요. 덜 알려진 건 구체적인 내용이에요. 어떤 기관이, 어떤 기전으로, 어떤 시간에 걸쳐 영향을 받는지, 그리고 줄이면 어떤 손상이 되돌아오는지요. 이 중심 글은 지난 몇 년 동안 크게 수정된 예전의 "하루 한 잔은 괜찮다"는 관점이 아니라 현재의 근거를 바탕으로, 알코올이 신체 건강에 미치는 영향을 기관계별로 정리해요. 심리적, 정서적 측면을 다루는 알코올과 정신 건강 허브의 신체 건강 편이라고 할 수 있어요.
이 글은 알코올과 신체 건강 허브의 중심 글이에요. 세부 글들이 뇌와 신경계, 간, 그리고 다른 주요 기관계를 더 깊이 다뤄요.
자세한 내용 전에 솔직한 요약부터 할게요. 알코올은 작고 물에 녹는 독성 물질로 몸의 모든 조직에 닿으며, 오랫동안 많이 마시면 거의 모든 기관계에서 측정 가능한 영향이 나타나요. 그중 일부(뇌의 급성 영향, 지방간, 혈압)는 섭취량이 줄면 의미 있게 되돌아와요. 일부(간경변증, 특정 암, 코르사코프 증후군)는 그렇지 않아요. 일찍 줄일수록 몸이 더 많이 회복할 수 있어요.
# 알코올이 몸속을 이동하는 방식
알코올이 무엇을 하는지 이해하려면 어떻게 이동하는지부터 알아야 해요.
삼키고 나면 약 20%는 위에서, 80%는 소장에서 흡수되며, 대부분 마신 지 한 시간 안에 흡수돼요. 음식은 흡수를 상당히 늦추기 때문에 빈속에 마시면 더 빨리 취해요. 흡수된 알코올은 몸의 수분에 녹아 모든 조직에 닿아요. 뇌(혈액뇌장벽을 쉽게 통과해요), 간, 심장, 생식기관, 그리고 임신 중에는 자라는 태아까지요.
간은 분해가 주로 일어나는 곳이에요. 알코올 탈수소효소가 에탄올을 아세트알데히드로 바꾸는데, 아세트알데히드는 알코올 자체보다 훨씬 독성이 강한 물질이에요. 아세트알데히드는 다시 아세트산으로 바뀐 뒤 물과 이산화탄소로 더 분해돼요. 손상 대부분은 첫 번째 변환 단계에서 일어나요. 아세트알데히드는 반응성이 강해서, 만들어지는 곳마다 DNA, 단백질, 세포 구조를 손상시키기 때문이에요. 몸은 대략 한 시간에 표준잔 한 잔 정도의 속도로 알코올을 처리하며, 체성분, 유전, 만성 음주 여부에 따라 개인차가 커요.
여기서 나오는 두 가지 사실이 이 글의 나머지 부분에 중요해요. 첫째, 알코올은 모든 기관계에 닿기 때문에 "알코올이 몸에 영향을 준다"는 말은 비유가 아니라 말 그대로의 약리학이에요. 둘째, 만성 손상의 상당 부분은 알코올 자체가 아니라 아세트알데히드 때문이에요. 그래서 간(아세트알데히드가 가장 많이 만들어지는 곳)과 입과 목(삼키기 전에 그 자리에서 만들어지는 곳)이 가장 큰 타격을 받는 곳에 속해요.
# 뇌와 신경계
뇌는 급성으로도, 시간이 지나면서도 가장 직접적으로 영향을 받는 기관 중 하나예요.
급성으로는, 알코올이 억제성 신경전달물질인 GABA를 강화하고 흥분성 신경전달물질인 글루탐산을 억제해서 중추신경계를 억제해요. 익숙한 효과들이 여기서 나와요. 이완, 탈억제, 어눌한 말, 느려진 반응 속도, 떨어진 판단력과 기억력이요. 용량이 많아지면 같은 기전이 호흡과 심박수를 느리게 하기 때문에, 심한 급성 중독은 의학적으로 위험해요.
만성적으로는 그림이 더 넓어요. 오랜 과음은 회색질과 백질 부피가 모두 줄어드는 것과 관련이 있으며, 이 패턴을 뇌의 노화 가속이라고 부르기도 해요. Neurology 저널에 실린 2025년 연구는 일주일에 8잔 이상 마시는 사람들이 알코올 사용장애 진단이 없더라도 기억력 및 사고력 문제와 관련된 뇌 병변 위험이 높다는 것을 발견했어요. 작업 기억, 실행 기능, 시공간 능력이 가장 일관되게 영향을 받는 인지 영역이에요.
만성 과음의 가장 심각한 신경학적 합병증은 베르니케-코르사코프 증후군으로, 티아민(비타민 B1) 결핍으로 생기는 2단계 질환이에요. 베르니케 뇌병증은 급성기로, 혼란, 안구 운동 이상, 불안정한 걸음걸이로 나타나는 응급 상황이에요. 티아민 정맥 주사로 신속히 치료하면 손상의 상당 부분을 되돌릴 수 있어요. 치료하지 않거나 충분히 치료하지 않으면 흔히 코르사코프 증후군으로 진행하는데, 이는 만성적이고 대부분 영구적인 기억 장애예요. 이 질환은 일반적으로 알려진 것보다 흔하며, 상당수는 부검에서야 진단돼요.
다른 신경계 영향으로는 알코올 관련 말초신경병증(신경 손상으로 인한 손발의 저림, 따끔거림, 통증), 뇌졸중 위험 증가, 그리고 특히 과음을 멈출 때의 금단 중 발작 위험 증가가 있어요. 금단 발작과 진전섬망(DTs)은 매일 많이 마시다가 갑자기 끊는 것이 위험하고 의료진의 도움이 필요한 이유 중 하나예요.
희망적인 면도 있어요. 금주를 유지하면 뇌의 구조적 변화 일부가 부분적으로 회복돼요. 대뇌 피질 부피와 백질 무결성이 몇 달에 걸쳐 개선되고, 인지 기능도 대개 뒤따라요. 회복이 완전하지는 않고 심한 손상(코르사코프)은 완전히 되돌아오지 않지만, 알코올 부담이 사라지면 방향은 올바른 쪽으로 바뀌어요.
이 내용은 알코올이 뇌와 신경계에 미치는 영향에서 훨씬 깊이 다뤄요.
# 간
간은 알코올 분해의 대부분을 맡고 있고, 그만큼 타격을 받아요.
알코올 관련 간질환(ALD)은 대략 세 단계로 진행되지만, 실제로는 단계 사이의 경계가 겹쳐요.
알코올성 지방간(지방증). 첫 번째 단계예요. 과음에 반응해 간세포 안에 지방이 쌓이고 간이 커져요. 짧은 기간의 과음 뒤에도 생길 수 있으며, 많이 마시는 사람의 약 90%는 어느 정도의 지방간이 있어요. 보통 증상은 없어요. NHS에 따르면, 지방간은 보통 술을 끊은 지 약 2주 안에 되돌아와요. 일찍 줄였을 때 얻는 가장 크고, 가장 과소평가된 이득이에요.
알코올성 간염. 간의 염증이에요. 몇 년에 걸친 과음으로 생길 수도 있고, 심한 폭음 기간 뒤에 급성으로 생길 수도 있어요. 가벼운 형태는 술을 끊으면 되돌아오는 경우가 많아요. 중증 알코올성 간염은 응급 상황으로, 중증 사례의 30일 사망률이 30~50%에 이르러요. 황달, 복통, 발열, 때로는 혼란으로 나타나요.
간경변증. 간에 광범위한 흉터가 생겨 구조가 뒤틀리고 기능이 떨어지는 상태예요. 대부분 되돌릴 수 없어요. 계속 마시면 5년 생존율이 50% 아래로 떨어져요. 이 단계에서 끊으면 더 이상의 진행이 멈추고 예후가 크게 나아지지만, 흉터가 사라지지는 않아요. 진행된 경우에는 간 이식이 유일한 근치적 치료가 돼요.
중요한 계산은 이래요. 간염이 한 번 생길 때마다 영구적인 흉터가 조금씩 남고, 반복되면 간경변증으로 가는 속도가 빨라져요. 그리고 술을 끊으면 손상이 정말로 되돌아오는 시기(지방간, 가벼운 간염)가 있어요. 간경변증 이후에는 목표가 회복에서 추가 손상 예방으로 바뀌어요. 단계와 회복 과정은 술이 간에 하는 일에서 자세히 다뤄요.
# 심혈관계
심혈관에 대한 그림은 지난 10년 동안 바뀌었어요. 오랫동안 관찰 연구들은 적당한 음주가 심장병 위험을 낮춘다고 시사했어요(J자형 곡선). 이 그림은 크게 수정되었어요. 겉보기 이점의 상당 부분은, 적당히 마시는 사람을 흔히 건강이 나빠서 술을 끊은 과거 음주자였던 "평생 비음주자"와 비교한 데서 생긴 통계적 착시였던 것으로 보여요. 더 엄격한 방법, 특히 멘델 무작위 분석 연구들은 대체로 적당한 음주가 심혈관 결과에 보호 효과가 없다고 봐요.
해로움으로 잘 확립된 것은 이래요.
혈압 상승. 꾸준한 음주는 혈압을 높이며, 그 관계는 용량에 비례해요. 줄이면 혈압이 내려가며, 몇 주 안에 눈에 띄게 내려가는 경우가 많아요. 고혈압은 그 자체로 뇌졸중의 가장 큰 단일 위험 요인이자 심장병의 주요 위험 요인이에요.
심방세동. 흔한 부정맥 질환이에요. 알코올은 잘 입증된 촉발 요인으로, 폭음 뒤에 발작이 오는 경우가 많아요(흔히 "휴일 심장 증후군"이라고 불러요). 오랫동안 많이 마시면 기본 심방세동 위험도 높아져요.
심근병증. 장기간의 과음은 심장 근육을 약하게 만들어 알코올성 심근병증을 일으킬 수 있으며, 피로, 숨참, 심부전으로 나타나요. 일찍 끊으면 안정되거나 부분적으로 되돌아올 수 있고, 늦게 발견되면 더 심각해요.
뇌졸중 위험. 과음은 허혈성 뇌졸중과 출혈성 뇌졸중의 위험을 모두 높여요. 가벼운 음주 패턴은 뇌졸중 위험이 덜한 것으로 보이지만, 예전 연구들이 시사한 방식의 보호 효과는 더 이상 보이지 않아요.
현재의 솔직한 요약은 이래요. 알코올은 심장을 보호하지 않으며, 과음은 분명히 심혈관 건강에 나쁘고, 혈압 상승이 가장 일관되게 입증된 영향이에요. 좋은 소식은 혈압과 심방세동 위험이 음주를 줄이면 빠르게 반응한다는 거예요.
# 암 위험
알코올 연구에서 그림이 가장 급격하게 바뀐 분야이자, 대부분의 음주자가 근거를 가장 모르는 분야예요.
2025년 1월, 미국 공중보건국장(Surgeon General)은 알코올을 미국에서 담배와 비만 다음으로 세 번째로 큰 예방 가능한 암 원인으로 지목하는 권고문을 발표했어요. 권고문은 음주와 최소 일곱 가지 암 사이의 인과관계를 기록하고 있어요. 유방암(여성), 대장암, 식도암, 후두암, 간암, 구강암, 인두암이에요. 미국에서 알코올은 해마다 약 10만 건의 암 발생과 2만 건의 암 관련 사망과 관련되어 있으며, 영국과 다른 나라의 수치도 비율로 보면 비슷해요.
권고문에서 강조할 만한 점이 두 가지 있어요.
첫째, 적은 양에서도 위험은 실제로 있어요. 여성의 유방암 위험은 하루 한 잔 정도의 적은 섭취량에서도 측정 가능하게 높아져요. 양과 반응의 관계는 대략 선형이에요. 더 마실수록 위험이 커지며, 그 아래로는 위험이 0이 되는 뚜렷한 기준점이 없어요. 이것이 현재 세계보건기구(WHO)가 쓰는 더 넓은 "안전한 음주량은 없다"는 관점을 뒷받침하는 가장 강력한 단일 근거예요.
둘째, 대중의 인식이 낮아요. 공중보건국장의 권고문은 권고문 발표 전에 알코올과 암의 연관성을 알고 있던 미국인이 절반도 안 된다고 인용했어요. 영국과 다른 나라에도 비슷한 인식 격차가 있어요. 대부분의 사람은 술이 간에 나쁘다는 건 알아요. 술이 공인된 암 원인이라는 걸 아는 사람은 더 적어요.
기전은 주로 몸이 알코올을 분해할 때 만들어지는 독성 대사물질인 아세트알데히드를 통해서예요. 아세트알데히드는 DNA를 손상시키고 DNA 복구를 방해하는데, 이것이 암이 생기는 기본 공식이에요. 알코올은 호르몬 수치에도 영향을 주고(유방암과 관련 있어요), 엽산과 다른 영양소의 흡수를 떨어뜨리고(여러 암과 관련 있어요), 내려가는 길에 입, 목, 식도의 조직을 직접 손상시켜요(해당 부위의 암과 관련 있어요).
절주에 주는 의미는 이래요. 줄이면 위험이 줄어요. 정확히 얼마나 줄어드는지는 아직 연구 중이지만, 방향은 분명해요. 알코올이 적으면 아세트알데히드 노출이 적고, 그러면 암을 일으키는 밑바탕의 손상도 줄어요.
# 소화기계
알코올은 입부터 대장까지 소화관에 직접 닿으며, 그 영향이 가는 길마다 나타나요.
입, 목, 식도. 알코올은 조직을 자극하는 물질이자 세 부위 모두의 암 위험 요인이에요. 많이 마시는 사람은 구강암과 인두암 비율이 더 높으며, 흡연과 함께하면 위험이 급격히 곱절로 커져요.
위. 알코올은 위 점막을 자극해서 위산 분비를 늘리고 점막 방어벽을 손상시켜요. 급성으로는 위염(위 점막의 염증)을 일으키고, 시간이 지나면 궤양과 출혈 위험 증가에 기여해요.
소장과 장 방어벽. 과음은 장 점막의 무결성을 떨어뜨려 장 투과성을 높여요. 실제로는 장에서 나온 세균 산물이 혈류로 넘어가 온몸에 염증을 일으킬 수 있다는 뜻이에요. 이 “새는 장” 효과는 과음이 직접 닿는 기관만 손상시키는 게 아니라 전신에 염증 효과를 내는 이유 중 하나예요.
췌장. 서구 국가에서 과음은 만성 췌장염의 가장 흔한 원인이에요. 폭음으로 인한 급성 췌장염은 생명을 위협할 수 있어요. 만성 췌장염은 통증이 있고, 진행하는 경우가 많으며, 췌장이 소화 효소와 인슐린을 만드는 능력을 손상시켜 흡수 장애와 당뇨병 위험 증가에 기여해요.
영양소 흡수. 장 점막이 심하게 손상되지 않은 경우에도 알코올은 티아민, 엽산, 비타민 B12, 마그네슘 등 영양소의 흡수를 떨어뜨려요. 이것이 만성 음주를 베르니케-코르사코프 증후군(티아민), 말초신경병증(비타민 B군 전반), 그리고 여러 결핍 관련 질환과 잇는 고리예요.
# 면역계
알코올은 감염 위험 증가로 나타나는 방식으로 면역계를 억제해요.
급성 과음과 만성 음주 모두 세균과 바이러스 감염과 싸우는 면역 세포의 활동을 떨어뜨려요. 그 결과로 폐렴과 다른 호흡기 감염 비율이 높아지고, 상처가 더디게 낫고, 수술 후 합병증 비율이 높아져요. 많이 마시는 사람은 결핵이 풍토병인 곳에서 결핵에 더 취약하고, 코로나19와 인플루엔자 같은 감염의 합병증 비율도 더 높아요.
면역 억제는 일부는 직접적이고(알코올이 면역 세포 기능에 영향을 줘요), 일부는 간접적이에요(영양 결핍, 수면 방해, 그리고 위에서 다룬 장과 간 영향이 만드는 염증을 통해서요). 이 목록의 대부분의 기관계처럼, 음주를 줄이면 영향이 부분적으로 되돌아와요.
# 호르몬과 생식 건강
알코올은 여러 방식으로 내분비계에 영향을 주며, 남성과 여성에게 다른 패턴으로 나타나요.
남성의 경우, 과음은 테스토스테론 수치를 낮추고, 여성형 유방(유방 조직 비대)을 일으킬 수 있으며, 정자의 질에 영향을 주어 생식 능력을 떨어뜨리고, 발기부전과 관련이 있어요. 술로 인한 탈억제의 급성 “성적” 효과는 잘 알려져 있지만, 성 기능과 생식 능력에 대한 만성 영향은 덜 알려져 있어요.
여성의 경우, 알코올은 혈중 에스트로겐 수치를 높이는데, 이것이 유방암 위험 증가의 기전 중 하나예요. 월경 주기를 흐트러뜨리고, 생식 능력을 떨어뜨리고, 유산 위험을 높이기도 해요. 임신 중에는 어떤 음주량도 안전하다고 인정되지 않아요. 알코올은 태반을 자유롭게 통과하고, 자라는 뇌는 특히 취약하기 때문이에요. 태아 알코올 스펙트럼 장애는 임신 중 금주로 완전히 예방할 수 있어요.
혈당 조절. 알코올은 포도당 조절을 교란해서 저혈당(급성으로, 특히 음식 없이 마실 때)을 일으키기도 하고, 시간이 지나면서 인슐린 저항성에 기여하기도 해요. 당뇨병이 있는 사람에게는 혈당과 당뇨병 약에 미치는 영향 때문에 알코올에 대해 특히 임상의와 상의해 볼 만해요.
# 뼈, 근육, 피부
몸의 구조를 이루는 기관계도 측정 가능한 타격을 받아요.
뼈. 과음은 골밀도를 낮추고 골절 위험을 높여요. 여러 경로를 통해서예요. 칼슘 흡수 감소, 비타민 D 활성화 저하, 호르몬 영향, 그리고 취한 상태에서의 낙상 위험 증가요. 많이 마시는 남성의 골다공증은 일반적으로 알려진 것보다 흔해요.
근육. 만성 과음은 골격근이 쇠약해지고 약해지는 알코올성 근병증을 일으킬 수 있으며, 만성적으로 많이 마시는 사람의 최대 3명 중 1명에게 영향을 줘요. 알코올은 운동 후 근육 단백질 합성도 떨어뜨리는데, 이것이 훈련과 과음이 잘 맞지 않는 이유 중 하나예요. 훈련과 관련된 내용은 알코올과 운동 허브에서 다뤄요.
피부. 알코올은 피부를 건조하게 하고, 피부 표면의 혈관을 확장시키며(얼굴이 붉어 보이는 원인이에요), 시간이 지나면서 조기 노화, 지속적인 홍조, 그리고 주사(딸기코) 같은 질환에 기여해요. 탈수 효과는 숙취가 다음 날 피부 상태를 나빠 보이게 하는 이유 중 하나예요. 이 내용은 숙취 허브에서 다뤄요.
# 체중과 대사
알코올은 칼로리 밀도가 높고(그램당 약 7 kcal로 지방 다음이에요), 그 칼로리는 대사적으로 불편해요. 몸은 지방이나 탄수화물보다 알코올을 먼저 태우기 때문에, 다른 섭취분은 지방으로 더 쉽게 저장돼요. 빈 칼로리와 교란된 대사의 조합 때문에 알코올은 많은 사람에게 체중 증가의 의미 있는 원인이자, 체중 감량의 흔한 걸림돌이에요.
계산은 사람들이 생각하는 것보다 덜 명확해요. 와인 한 병은 대략 600~800 kcal예요. 맥주 몇 파인트면 하루 칼로리 예산의 대부분이 될 수 있어요. 음료별 칼로리 표와 체중 감량 대 음주 문제를 포함한 구체적인 내용은 술의 칼로리 허브에서 다뤄요.
# 줄이거나 끊으면 달라지는 것
해로움보다 덜 주목받는 부분이지만, 정말 중요한 부분이에요. 위의 기관계 대부분은 섭취량이 줄면 반응하며, 회복은 사람들이 생각하는 것보다 빠른 경우가 많아요.
1~7일. 수면 구조가 회복되기 시작해요(렘수면이 나아지고, 한밤중에 깨는 일이 줄어요). 수분 상태가 나아져요. 기분은 며칠 동안 가라앉았다가 안정되는 경우가 많아요. 혈당 조절이 나아져요. 이 내용은 금주 챌린지 허브의 술을 30일 끊으면 몸에 일어나는 일에서 자세히 다뤄요.
2~4주. 혈압이 높았던 사람은 보통 혈압이 내려가요. 대부분의 사람에게서 지방간이 상당 부분 해소돼요. 피부의 맑음, 눈의 흰자위, 아침 컨디션이 눈에 띄게 나아져요. 체중이 몇 파운드 줄어드는 경우가 많은데, 일부는 수분이고 일부는 칼로리 감소 때문이에요.
1~3개월. 간경변증이 없는 음주자 대부분은 간 수치가 정상으로 돌아와요. 끊거나 크게 줄인 과음자의 뇌 영상에서 대뇌 피질 부피가 어느 정도 회복된 것이 확인돼요. 심혈관 지표가 계속 나아져요. 인지 기능(기억력, 실행 기능)이 서서히 나아져요.
3~12개월, 그리고 그 이후. 뇌 구조와 기능이 더 느리게 계속 회복돼요. 암 위험 감소가 쌓이기 시작하지만, 평생 마시지 않은 사람의 수준까지는 가지 않아요. 심혈관 위험이 계속 내려가요.
기관계 전반에 걸친 패턴은, 특히 간경변증, 코르사코프, 중증 심근병증이 자리 잡기 전에 변화를 잡는다면 몸이 평판보다 관대하다는 거예요. 완전히 회복되는 기관계(지방간, 혈압, 가벼운 뇌 변화, 면역 기능)가 대다수예요. 회복되지 않는 것(간경변증, 코르사코프, 이미 생긴 암)은 예외이며, 대부분 몇 년 동안 계속된 과음의 결과예요.
이 중심 글의 가장 강력한 단일 메시지는 이거예요. 몸은 알코올이 한 일의 많은 부분에서 정말로 회복되며, 회복은 며칠 안에 시작돼요. 변화가 이를수록 회복은 더 폭넓어요.
# 양, 개인차, 그리고 위험에 대해
위의 영향은 용량에 비례해요. 이 글의 거의 모든 것의 위험은 얼마나 많이, 그리고 얼마나 규칙적으로 마시는지에 따라 함께 커져요. 해로움이 시작되는 정확한 경계선은 없으며, 그래서 각국의 가이드라인도 "이만큼은 안전하다"에서 "적을수록 좋다"로 옮겨 갔어요.
실제 개인차도 있어요. 유전은 몸이 알코올을 얼마나 효율적으로 분해하는지에 영향을 주며, 동아시아계 사람들은 아세트알데히드가 더 빨리 쌓이는 변이(얼굴이 붉어지는 “홍조 반응”)를 가진 경우가 많아요. 이는 더 적은 섭취량에서도 식도암과 다른 암의 위험이 급격히 높아지는 것과 관련이 있어요. 알코올 문제의 가족력, 성별, 체성분, 나이, 함께 복용하는 약 모두 위험 그림을 바꿔요. 같은 양을 마셔도 두 사람이 겪는 영향은 꽤 다를 수 있어요.
현실적인 의미는 "모두가 끊어야 한다"가 아니에요. 특히 간질환, 특정 암, 또는 알코올 문제의 가족력이 있다면, 내 음주가 내 위험 요인에 비해 어디쯤 있는지 아는 것이 해 볼 만한 일이라는 거예요. 의사와 음주에 대해 이야기하는 것은 정말 쓸모 있고, 사람들이 걱정하는 것만큼 어색하지 않아요.
# AlcoLog가 들어맞는 자리
위의 신체 건강 영향은 용량에 비례해요. 얼마나 많이, 얼마나 자주, 얼마나 오래 마시는지요. 그중 무엇이든 바꾸는 가장 확실한 방법은 덜 마시는 것이고, 덜 마시는 가장 확실한 방법은 실제로 무엇을 마시고 있는지 아는 거예요. AlcoLog는 바로 그걸 위해 만들어졌어요.
앱은 판단 없이 실시간 수치(잔 수, 유닛, 칼로리, 금액), 몇 주와 몇 달에 걸친 패턴, 그리고 감량이 오래가게 만드는 정직한 기준선을 보여 줘요. 신체 건강 목표에 특히 쓸모 있는 기능은 주간 추세 그래프(느낌이 아니라 실제 변화를 볼 수 있어요), 캘린더의 알코올 프리 날 기록(간과 혈압에 가장 큰 지렛대예요), 그리고 각 음주 세션과 함께 기분을 기록하는 옵션이에요. 이 기록은 시간이 지나면서 음주 패턴과 매일 실제로 느끼는 컨디션 사이의 연결을 드러내 줘요.
건강 문제 자체에 대해서는 앱이 아니라 임상의와 상담하는 것이 올바른 다음 단계예요. AlcoLog는 기록 앱이에요. 진단하거나, 치료하거나, 의료를 대신하지 않아요. AlcoLog가 할 수 있는 일은 나와 의사에게 내 패턴에 대한 정직한 그림을 주는 거예요. 앱에서 내보낼 수 있고, 대부분의 사람들이 진료 중에 말하는 대략적인 추정보다 더 쓸모 있는 경우가 많아요.
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