Dean Chew, criador do AlcoLog, é o convidado do episódio 301 do podcast Alcohol Minimalist, que sai hoje.
Molly Watts apresenta o programa, que fala sobre mudar a sua relação com o álcool com consciência e pequenas mudanças constantes, sem buscar a perfeição. No episódio de uma hora, ela e Dean conversam sobre:
- Por que o AlcoLog existe. A própria história de Dean com o álcool, incluindo a experiência dele com a naltrexona e o Método Sinclair, e como isso o levou a criar o app de acompanhamento que ele queria para si mesmo.
- Acompanhar sem julgamento. Se você quer moderar, ter mais dias sem álcool ou parar de vez, o AlcoLog funciona do mesmo jeito: mostra os seus padrões e deixa as escolhas com você.
- Medicação junto com as bebidas. Como o AlcoLog registra a naltrexona ao lado do que você bebe, para você ver as duas coisas juntas.
- Metas e desafios. Metas pessoais e o desafio gratuito Outubro sem álcool, do qual você pode participar em qualquer dia de outubro.
Ouça o episódio 301 do podcast Alcohol Minimalist →
O programa também está no Apple Podcasts, no Spotify e na maioria dos outros apps de podcast: é só procurar por “Alcohol Minimalist”.
Se o Método Sinclair é novidade para você, O Método Sinclair explicado é um bom ponto de partida, e o acompanhamento do Método Sinclair com o AlcoLog mostra a parte do app. O AlcoLog é um app de acompanhamento, não orientação médica: fale com o seu médico antes de começar ou mudar qualquer medicação.
Obrigado, Molly, por receber o AlcoLog no programa.
