Dean Chew, el creador de AlcoLog, es el invitado del episodio 301 del podcast Alcohol Minimalist, que se estrena hoy.
Molly Watts presenta el programa, que trata de cambiar tu relación con el alcohol a base de tomar conciencia y hacer cambios pequeños y constantes, no de buscar la perfección. En este episodio de una hora, ella y Dean hablan de:
- Por qué existe AlcoLog. La propia historia de Dean con el alcohol, incluida su experiencia con la naltrexona y el método Sinclair, y cómo eso lo llevó a crear la app de seguimiento que él mismo quería tener.
- Registrar sin juzgar. Tanto si quieres moderar, sumar más días sin alcohol o dejarlo del todo, AlcoLog funciona igual: te muestra tus patrones y las decisiones son tuyas.
- La medicación junto a tus bebidas. Cómo AlcoLog registra la naltrexona junto a lo que bebes, para que veas las dos cosas a la vez.
- Objetivos y retos. Los objetivos personales y el reto gratuito Octubre sin alcohol, al que puedes unirte cualquier día de octubre.
Escucha el episodio 301 del podcast Alcohol Minimalist →
El programa también está en Apple Podcasts, Spotify y la mayoría de las apps de podcasts: busca «Alcohol Minimalist».
Si el método Sinclair es nuevo para ti, El método Sinclair explicado es un buen punto de partida, y Seguimiento del método Sinclair con AlcoLog explica la parte de la app. AlcoLog es una app de seguimiento, no un consejo médico: habla con tu médico antes de empezar o cambiar cualquier medicación.
Gracias, Molly, por invitar a AlcoLog a tu programa.
