AlcoLog 2.0 是推出以來規模最大的一次更新。在此之前，AlcoLog 是為想少喝一點的人設計的。從 2.0 開始，它也適合想戒酒的人：一個 App，兩種模式。iPhone 和 Apple Watch 版自2026年9月25日起已在 App Store 推出。Android 和 Wear OS 版將在十月第一週推出，包含本文介紹的所有功能。
# 戒酒模式
如果你的目標是戒酒，AlcoLog 現在可以改為計算無酒精天數，而不是酒水。你會在首頁看到天數，每晚有一個十秒鐘的簽到，里程碑從第 1 天一直到一年以上，還有一種平靜的方式來記錄失誤，而且不會抹去任何記錄。戒酒模式所有人都能免費使用。
開啟與關閉。在 App 的首頁滑動，就能切換到戒酒模式。AlcoLog 會詢問你最後一次喝酒是什麼時候，並從隔天開始計算。用同樣的方式滑回來，就能切換出去。戒酒模式開啟時，酒水記錄會暫停，關閉後立刻恢復，而你「歷史記錄」中的每一次簽到、連續記錄、備註和每一天，都會完全維持原樣。
撐過飲酒衝動。戒酒首頁的最上方有一個「飲酒衝動」按鈕。它會開啟一個呼吸圓圈，你可以用眼睛跟著它，或透過觸覺回饋感受它，還有五段循環音樂可以選擇，或是保持安靜。你撐過的每一次飲酒衝動，都會記錄在「歷史記錄」中。
看看你省下了多少。從你戒酒那天起沒有喝下的金額、卡路里和酒精單位。AlcoLog 會根據你最近 90 天的記錄來計算；如果你在找到這個 App 之前就已經戒酒，則會根據你描述的平常一週來計算。價格只是建議值，你可以自行修正。
由你掌控的警示。晚間簽到、里程碑慶祝和可選的晨間承諾，都在「警示」底下，而且每一項都可以關閉。在過去最難熬的那些日子裡，你自己寫的激勵語中的一句話，也可以在你以往開始喝酒的時間前一小時送達。
你在「歷史記錄」中的每一天。在戒酒模式中，輕點「歷史記錄」裡的任何一天，就能在同一個地方看到那天的簽到、你撐過的飲酒衝動，以及你的備註。
# 戒酒小工具與 Apple Watch
三個新的小工具會在主畫面和鎖定畫面上顯示你的天數、你的這一週，以及你的下一個里程碑。它們都是免費的。
在 Apple Watch 上，戒酒模式會把天數、你的這一週、呼吸畫面和你的激勵語帶到你的手腕上。Apple Watch 上的戒酒模式屬於 Premium 功能。
# 你的心情，記錄在「健康」App
每次晚間簽到時你的感受，都可以寫入「健康」App 的「心理狀態」。現在只要一項「健康」權限，就能同時涵蓋你的酒水和心情，而且要不要把心情分享給「健康」，由你決定。
「健康」App 的計數也更準確了。現在每一杯酒水都會以你所在國家的標準杯，寫入它的實際份量，而不是一律記為 1，所以一大杯葡萄酒會比一小杯啤酒算得更多。在已結束的飲酒記錄中編輯或刪除一杯酒水，也會同步更新或移除它在「健康」App 中的項目。
# 任何你想要的容量
「新增酒水」、「編輯酒水」和「收藏」中的「自訂容量」選項，可以輸入任何以 ml 或 fl oz 為單位的容量，並在下次記住它。感謝 AlcoLog 使用者 Iryna 提出這個建議。
# 再加七種語言
AlcoLog 現在支援日文、韓文、印地文、印尼文、義大利文，以及簡體和繁體兩種中文。總共十四種語言，涵蓋 App、小工具和 Apple Watch，而這個網站也同樣提供全部十四種語言。
# 這次更新還有
- 如果掃描到的酒水帶回錯誤的酒精濃度，你可以在記錄之前修正它。下次你再掃描同一個條碼時，AlcoLog 會記住你輸入的數字。
- 鍵盤上的「隱藏」按鈕原本在每一種語言中都顯示英文，現在已經翻譯好了。
# 何時可以取得
在 iPhone 和 Apple Watch 上，現在就從 App Store 更新 AlcoLog。在 Android 和 Wear OS 上，2.0 會在十月第一週登上 Google Play，包含戒酒模式。一如既往，你的資料會留在你的裝置上，也不需要建立帳號。
下載 iPhone 和 Apple Watch 版 AlcoLog →
下載 Android 和 Wear OS 版 AlcoLog →
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