AlcoLog v1.0.2 今天在 App Store 上線。最主要的新功能是個人目標：全新的首次開啟流程只問一個問題（是什麼讓你來到這裡？），之後在你使用 App 的期間，會一直在 AlcoScore 畫面追蹤你每週的進度。另外還有幾項權限和時機方面的修正，讓首次開啟的體驗更順暢。完整說明如下。

# 新功能：AlcoLog 的個人目標

現在首次開啟 AlcoLog 時，它問的第一件事是你想達成什麼。四個真正有意義的選項：

  • 減少飲酒。每週酒精單位上限，推動你從目前的基準往下減。
  • 維持在上限以下。每週上限預設為你所在地區衛生主管機關公布的指引：英國首席醫療官（每週 14 個酒精單位）、美國 NIAAA、澳洲 NHMRC、加拿大 CCSA。你可以調整數字，預設值是偵測到的地區所採用的官方數值。
  • 累積戒酒天數。每週想達到的無酒精日天數目標。
  • 完全戒酒。從你輕點「開始」的那一刻起計算的戒酒連續天數。

你也可以選擇只做記錄，完全跳過目標設定，這樣就能看到完整的資料，而不必設定任何目標。

不論你選哪一個，都會成為 AlcoScore 畫面上的「你的目標」卡片，位在評分儀表和「對你的評分有利／不利」區塊之間。卡片會依你的目標類型變化：

  • 上限型目標會用顏色標示的進度條顯示每週相對於目標的進度，並附上五週的歷史記錄條。
  • 完全戒酒目標會以大字顯示「戒酒第 N 天」，並附上你的開始日期。
  • 達成里程碑時，卡片會切換成慶祝狀態，有彩色紙屑和回顧頁面。

# 里程碑慶祝

上限型目標連續四週維持在目標以下，就會觸發成就。完全戒酒目標的里程碑會在戒酒第 7、14、30、60、90、180、365 和 730 天觸發，並隨著連續天數增加，搭配逐級提升的視覺主題。早期是藍綠色的慶祝卡片，之後的里程碑依序升級為白銀、青銅、黃金和鉑金。

每張慶祝卡片上都有「回顧你的目標」按鈕。輕點後會打開一個有彩色紙屑的頁面，顯示你在達成期間的統計（每週平均攝取量、連續天數、AlcoScore 的變化），並讓你選擇保留目標或調整目標。

# 重要的界線

有幾件事值得說清楚：

  • 你的目標不會影響你的 AlcoScore。評分仍然由六個面向（頻率、強度、趨勢、自控、行為、恢復）組成，依據你最近 28 天滾動期間的飲酒模式計算。目標是和評分並列的鼓勵機制，而不是第七個面向。改變目標、達成目標或破戒，都不會讓你的 AlcoScore 變動。
  • 沒有負面標籤。卡片絕不會顯示「超過上限」或「未達目標」。只使用往前看的文字（「本週還剩 X 天」），談到破戒時也不帶羞辱。
  • 你隨時可以更改目標。在「設定」中點「目標」，就會打開你在新手引導時看過的同一個選擇畫面。你可以隨時切換目標類型、調整目標數值，或重設戒酒開始日期。

想完整了解目標卡片背後的設計理念，請參閱如何看懂你的 AlcoScore。

# 本次更新的其他內容

v1.0.2 還加入了幾項較小的修正和提升使用體驗的改進：

  • 常駐的權限橫幅：在「通知」和「位置」畫面上，iOS 通知或定位關閉時會清楚顯示。輕點一下就能前往正確的設定頁面。
  • 為酒水標記位置開關現在必須先取得 iOS 定位權限才能開啟。不會再不小心開了一個默默沒有作用的功能。
  • 改善通知權限的詢問時機。AlcoLog 現在只會在相關的新手引導步驟中詢問，而不是在開啟 App 時就問。比較不打擾，也更符合情境。
  • 回訪使用者會看到一次新的新手引導流程，也就是升級後第一次開啟時，讓你也能設定目標。現有的資料和設定都會原封不動保留。
  • 「通知」和「位置」開關變暗：當 iOS 設定不允許通知或存取位置時會變暗，更清楚地表示這項功能受到系統層級權限的限制。
  • 上一杯的時間現在會顯示在進行中飲酒記錄的首頁和編輯酒水畫面上。一眼就能看出距離上次記錄過了多久。
  • 修正小型的文字排版錯誤。沒什麼嚴重的，只是細部打磨。

# 如何更新

在 iPhone 上打開 App Store，點一下你的個人照片，捲動到「可用的更新項目」。如果清單裡有 AlcoLog，點一下「更新」。你現有的資料都會保留，更新後你會看到一次新的新手引導流程，可以選擇你的目標。

如果你是第一次使用 AlcoLog，可以在 App Store 免費下載。不需要帳號，一般使用也不需要訂閱。

謝謝你在上架週和我們一起。