AlcoLog 的開發者 Dean Chew 是 Alcohol Minimalist Podcast 第 301 集的來賓，這一集今天上線。
這個節目由 Molly Watts 主持，談的是如何透過覺察和小而穩定的改變，而不是追求完美，來改變你和酒精的關係。在這集長約一小時的節目裡，她和 Dean 聊到：
- AlcoLog 為什麼會誕生。 Dean 自己和酒精的經歷，包括他使用納曲酮和辛克萊療法的經驗，以及這些經歷如何促使他打造出自己一直想要的記錄 App。
- 不帶評斷的記錄。 無論你想節制飲酒、增加無酒精日，還是完全戒酒，AlcoLog 的運作方式都一樣：它讓你看見自己的模式，選擇權則留給你。
- 藥物和飲酒一起看。 AlcoLog 如何把納曲酮記錄在你喝的酒旁邊，讓你能把兩者放在一起看。
- 目標與挑戰。 個人目標，以及十月任何一天都能加入的免費戒酒十月挑戰。
收聽 Alcohol Minimalist Podcast 第 301 集 →
這個節目也能在 Apple Podcasts、Spotify 和大多數其他 Podcast App 上收聽：搜尋「Alcohol Minimalist」就能找到。
如果你是第一次接觸辛克萊療法，辛克萊療法詳解是很好的起點，而辛克萊療法記錄指南則說明如何用 AlcoLog 來記錄。AlcoLog 是記錄工具，不是醫療建議：開始服用或調整任何藥物之前，請先和你的醫師討論。
謝謝 Molly 邀請 AlcoLog 上節目。
