Twórca AlcoLog, Dean Chew, jest gościem 301. odcinka podcastu Alcohol Minimalist, który ukazał się dziś.
Program prowadzi Molly Watts. Opowiada w nim o zmianie relacji z alkoholem przez uważność i małe, stałe zmiany, a nie przez dążenie do perfekcji. W godzinnym odcinku ona i Dean rozmawiają o tym:
- Dlaczego powstał AlcoLog. Własna historia Deana z alkoholem, w tym jego doświadczenia z naltreksonem i metodą Sinclaira, i to, jak doprowadziły go do zbudowania trackera, jakiego sam potrzebował.
- Śledzenie bez oceniania. Niezależnie od tego, czy chcesz pić z umiarem, mieć więcej dni bez alkoholu, czy przestać całkowicie, AlcoLog działa tak samo: pokazuje ci twoje schematy, a decyzje zostawia tobie.
- Leki obok drinków. Jak AlcoLog rejestruje naltrekson obok tego, co pijesz, żeby można było zobaczyć jedno i drugie razem.
- Cele i wyzwania. Osobiste cele i darmowe wyzwanie Październik bez alkoholu, do którego możesz dołączyć w dowolnym dniu października.
Posłuchaj 301. odcinka podcastu Alcohol Minimalist →
Program jest też w Apple Podcasts, Spotify i większości innych aplikacji z podcastami: wyszukaj „Alcohol Minimalist”.
Jeśli metoda Sinclaira jest dla ciebie czymś nowym, dobrym punktem wyjścia będzie metoda Sinclaira w pigułce, a stronę aplikacji opisuje tekst o śledzeniu postępów w metodzie Sinclaira z AlcoLog. AlcoLog to tracker, a nie porada medyczna: porozmawiaj z lekarzem, zanim zaczniesz brać lub zmienisz jakikolwiek lek.
Dziękujemy, Molly, za zaproszenie AlcoLog do programu.
