हिस्ट्री टैब वह जगह है जहां आप देखते हैं कि समय के साथ आपका पीना असल में कैसा दिखता है, सिर्फ़ आज रात का नहीं। यह महीने का सारांश, ट्रेंड ग्राफ़, कैलेंडर हीटमैप और सेशन की लिस्ट, सब एक स्क्रॉल होने वाली स्क्रीन में रखता है। यह ट्यूटोरियल बताता है कि हर हिस्सा आपको क्या दिखाता है, वे एक-दूसरे से कैसे जुड़े हैं, और सोबर मोड इस्तेमाल करने पर क्या बदलता है।
# स्टेप 1. हिस्ट्री टैब खोलें
नीचे की नेविगेशन बार में हिस्ट्री टैब पर टैप करें। स्क्रीन खुलती है तो ऊपर महीने का सारांश कैरोसेल में मौजूदा महीना होता है।
कैरोसेल के नीचे हिस्से इस क्रम में एक के नीचे एक हैं: ट्रेंड ग्राफ़, दिन के हिसाब से यूनिट कैलेंडर हीटमैप, एक चेक-इन नोट्स हिस्सा (सिर्फ़ तब, जब आप सोबर मोड के रोज़ के चेक-इन में नोट्स लिख चुके हों), और सभी सेशन लिस्ट। इनके बीच जाने के लिए पेज स्क्रॉल करें।
अगर आपने अभी तक कोई सेशन दर्ज नहीं किया है, तो हिस्ट्री इसके बजाय आपके बिना शराब वाले दिन गिनती है: “N सोबर दिन जब से आपने AlcoLog इंस्टॉल किया”, और उसके नीचे कैलेंडर। जिस दिन आप ऐप इंस्टॉल करते हैं, उस दिन बस “अभी तक कोई सेशन दर्ज नहीं हुआ।” लिखा होता है।
# स्टेप 2. महीने का सारांश पढ़ें
कैरोसेल में हर कार्ड एक महीने का है। जिस महीने आपने पहला सेशन दर्ज किया था, वहां से मौजूदा महीने तक जाने के लिए बाएं या दाएं स्वाइप करें। बीच के जिन महीनों में कुछ दर्ज नहीं है, उनका भी कार्ड बनता है: उसकी हर पंक्ति में “-” दिखता है और वह धुंधला होता है।
हर कार्ड में सेशन, ड्रिंक, यूनिट, कैलोरी और खर्च होते हैं (अगर आपने एक से ज़्यादा करेंसी में पैसे दिए हैं, तो हर करेंसी की अलग खर्च वाली पंक्ति)। लाल रंग में ऊपर का तीर मतलब वह आंकड़ा पिछले महीने से बढ़ा; हरे रंग में नीचे का तीर मतलब घटा; नीला डैश मतलब कोई बदलाव नहीं, या तुलना के लिए पिछला महीना नहीं है। जब हर आंकड़ा घटा हो, तो महीने के नाम के बगल में 🎊 दिखता है।
अगर सोबर मोड चालू है, या आपने कभी रोज़ का चेक-इन किया है, तो हर कार्ड में दो पंक्तियां और जुड़ती हैं: सोबर दिन और चेक-इन। सोबर दिन जितने ज़्यादा उतना बेहतर, इसलिए वहां ऊपर का तीर हरा होता है।
# स्टेप 3. ट्रेंड ग्राफ़ देखें
ट्रेंड वाला हिस्सा एक लाइन चार्ट है, जिसमें बाईं ओर समय-सीमा का पिकर (1 महीना, 3 महीने, 6 महीने, 1 साल, सभी) और दाईं ओर आंकड़ों के आइकन हैं: 📅 सेशन, 🍻 ड्रिंक, μ यूनिट, 🔥 कैलोरी, 💰 खर्च। सोबर मोड या चेक-इन के साथ इनमें 🙂 मूड भी जुड़ जाता है, जो आपके चेक-इन का मूड बहुत बुरा से शानदार तक दिखाता है। जब आप खर्च चुनते हैं और एक से ज़्यादा करेंसी में खर्च किया है, तो करेंसी के छोटे बटनों की एक पंक्ति से आप चुन सकते हैं कि चार्ट किस करेंसी का बने।
ठोस लाइन (असल) हर अवधि की वैल्यू है; डैश वाली लाइन (औसत) एक चलता औसत है, ताकि आप बिना उतार-चढ़ाव के शोर के दिशा देख सकें।
चार्ट को लैंडस्केप में पूरी स्क्रीन पर खोलने के लिए उस पर टैप करें। बंद करने के लिए कोने में छोटा करने वाले बटन पर टैप करें। 1 महीना समय-सीमा में आप महीनों के बीच जाने के लिए चार्ट पर बाएं-दाएं स्वाइप कर सकते हैं।
# स्टेप 4. कैलेंडर हीटमैप पढ़ें
दिन के हिसाब से यूनिट हीटमैप महीने का हर दिन दिखाता है। महीना बदलने के लिए महीने के नाम के बगल वाले तीरों का इस्तेमाल करें। पीने वाले दिन पर उसकी यूनिट (जैसे 4.2μ) टील रंग के खाने में दिखती हैं; जितनी ज़्यादा यूनिट, उतना गहरा रंग। आज के दिन के चारों ओर टील रंग की रेखा होती है।
सोबर दिनों पर 🏆 ट्रॉफ़ी दिखती है। लगातार सोबर दिनों के दूसरे दिन से ट्रॉफ़ी के साथ गिनती भी जुड़ जाती है, तो 🏆 ⭐5 मतलब लगातार पांचवां सोबर दिन। आपकी अब तक की सबसे लंबी लगातार गिनती कैलेंडर के नीचे लेजेंड में 🏆 ⭐ N दिन के रूप में दिखती है, कम से ज़्यादा वाले रंग पैमाने के बगल में।
टैप करने पर क्या होता है, यह इस पर निर्भर है कि आप सोबर मोड इस्तेमाल करते हैं या नहीं:
- सोबर मोड या चेक-इन के बिना, किसी पीने वाले दिन पर टैप करने से सभी सेशन लिस्ट में उसका सेशन खुल जाता है। अगर आपने किसी बीते सोबर दिन पर पिया था और दर्ज नहीं किया, तो उसे बंद करने के लिए उस पर टैप करें, ताकि आपकी गिनती ईमानदार रहे।
- सोबर मोड चालू होने पर, या एक बार चेक-इन कर लेने के बाद, जिस दिन चेक-इन हुआ हो उसके कोने में मूड का एक छोटा बिंदु आता है (अगर उस दिन आपने कोई ड्रिंक दर्ज की, तो पीले-नारंगी रंग का), और लेजेंड में जुड़ता है “चेक-इन के समय का मूड। किसी भी दिन का मूड, नोट और सेशन देखने के लिए उस पर टैप करें।” आज तक के किसी भी दिन पर टैप करने से उस दिन की शीट खुलती है। उसमें आपका चेक-इन मूड (जैसे “बढ़िया दिन” या “कुछ पी लिया”) आपके नोट के साथ होता है, एक तलब कार्ड जिसमें आपकी पार की गई हर तलब होती है (“9:14 pm पर तलब से पार पाया”), एक सेशन कार्ड जिसमें हर सेशन के लिए दिखाएं लिंक होता है, और जिन दिनों पर लागू हो, वहां सोबर दिन स्विच।
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🏆⭐2
🏆⭐3
2.3μ
6.8μ
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🏆⭐2
🏆⭐3
3.1μ
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# स्टेप 5. किसी सेशन में गहराई से जाएं
पेज के सबसे नीचे सभी सेशन लिस्ट में आपका दर्ज किया हर सेशन होता है, सबसे नया सबसे पहले। महीने पर जाएं खोलकर कोई महीना चुनने के लिए महीने के शीर्षक पर टैप करें। हर कार्ड में तारीख, समय, अवधि और यूनिट होती हैं, और उनके नीचे कैलोरी, खर्च और दवा की कोई भी खुराक।
किसी कार्ड को खोलने के लिए उस पर तीर वाले निशान पर टैप करें। आपको सेशन टाइमलाइन और दर्ज की गई ड्रिंक लिस्ट मिलती है, साथ में ड्रिंक जोड़ें और दवाएँ बटन। किसी ड्रिंक को बदलने के लिए उसकी पेंसिल पर टैप करें, या हटाने के लिए उसके X पर टैप करें और हटाएं से पुष्टि करें। सेशन के टोटल तुरंत दोबारा गिने जाते हैं।
पूरा सेशन हटाने के लिए उसके कार्ड को टैप करके दबाए रखें, फिर सेशन हटाएं पर टैप करें। इससे सेशन और उसकी सारी ड्रिंक हमेशा के लिए हट जाती हैं, और वे आपके महीने के सारांश, ट्रेंड ग्राफ़ और हीटमैप से बाहर हो जाती हैं।
पूरी तस्वीर यही है: कैरोसेल आपको महीना दिखाता है, ग्राफ़ दिशा, हीटमैप लय, और लिस्ट बारीकियां।
# आगे क्या
हिस्ट्री बताने वाला नज़रिया है; अपना AlcoScore समझना विश्लेषण वाला। अपनी हिस्ट्री ऐप से बाहर ले जाने के लिए अपना डेटा एक्सपोर्ट करना देखें।