AlcoLog में शराब से जुड़ी आठ दवाओं की खुराक ट्रैक करने की एक स्क्रीन है। यह स्क्रीन हर बार खुराक लेने पर समय दर्ज करती है, चाहें तो अगली खुराक का समय आने पर याद दिलाती है, और पिछले 24 घंटों की एक चलती लिस्ट रखती है ताकि आप पूरे दिन को एक नज़र में देख सकें। खुराक आपकी सेशन हिस्ट्री में दर्ज होती हैं, लेकिन आपके AlcoScore से अलग रखी जाती हैं।
# स्टेप 1. दवाइयाँ स्क्रीन खोलें
नीचे के नेविगेशन में अलर्ट टैब पर टैप करें, फिर दवाइयाँ पर टैप करें। पहली बार आने पर एक बार के लिए मेडिकल डिस्क्लेमर शीट दिखती है। उसे पढ़ें, फिर बंद करें।
स्क्रीन आठ बंद कार्ड के साथ खुलती है, हर दवा का एक। पूरी लिस्ट: रिकवरी सप्लीमेंट, GLP-1 एगोनिस्ट (Ozempic, Wegovy, Mounjaro, Trulicity), नाल्ट्रेक्सोन, गैबापेंटिन, एकैम्प्रोसेट, डाइसल्फिरम, नालमेफीन और टोपिरामेट। पहले कुछ सेट करने की ज़रूरत नहीं; जो दवा आप लेते हैं, उसके कार्ड पर टैप करें।
सिर्फ़ रिकॉर्ड रखने का टूल। मेडिकल सलाह नहीं।
Revia / Vivitrol · TSM›
Campral · परहेज़›
Antabuse · अरुचि›
DrinkAid, Myrkl, Revibe›
Neurontin · ऑफ़-लेबल›
# स्टेप 2. खुराक दर्ज करने के लिए टैप करें
अपनी दवा के कार्ड पर टैप करें। वह खुलता है और उसमें ब्रांड का नाम, तरीका (TSM, परहेज़, अरुचि वगैरह), पूरा विवरण, और एक रंगीन [नाम] की खुराक दर्ज करें बटन दिखता है।
बटन पर टैप करें। समय चुनने की एक शीट ऊपर आती है, जिसका शीर्षक होता है आपने [नाम] कब लिया?, और उसमें तारीख और समय के पहिये होते हैं। डिफ़ॉल्ट “अभी” है; पहले ली गई खुराक दर्ज करने के लिए पहिये को पीछे घुमाएं (24 घंटे पीछे तक)।
कन्फ़र्म · खुराक दर्ज करें पर टैप करें। शीट बंद हो जाती है, बटन पर एक पल के लिए ✓ दर्ज हो गया! चमकता है, और खुराक नीचे खुराक (पिछले 24 घंटे) वाले हिस्से में दिख जाती है।
# स्टेप 3. अगली खुराक का रिमाइंडर सेट करें (वैकल्पिक)
खुराक दर्ज करें बटन के नीचे अगली खुराक का रिमाइंडर (अभी से) वाला हिस्सा है, जिसमें दो पहिये वाले पिकर हैं (घंटे, मिनट)। उन्हें अपनी अगली खुराक के अंतराल पर घुमाएं, फिर रिमाइंडर सेट करें पर टैप करें।
टाइमर चलने लगने पर यह हिस्सा बदलकर एक रेतघड़ी, बचा हुआ समय और एक लाल रद्द करें बटन दिखाता है। टाइमर पूरा होने पर आपको iPhone और Apple Watch पर नोटिफिकेशन मिलता है।
# स्टेप 4. देखें और साफ़ करें
खुराक (पिछले 24 घंटे) वाला हिस्सा आज दर्ज की गई हर खुराक दिखाता है। हर लाइन में खुराक लेने का समय और दाईं ओर एक छोटा कूड़ेदान आइकन होता है।
गलती से दर्ज की गई खुराक हटाने के लिए कूड़ेदान पर टैप करें। पुष्टि वाला अलर्ट पूछता है [समय] पर दर्ज [नाम] की खुराक हटाएं?, और चेतावनी देता है कि खुराक आपकी सेशन हिस्ट्री से भी हट जाएगी। पुष्टि के लिए हटाएं पर टैप करें।
24 घंटे बाद लिस्ट अपने आप खाली हो जाती है, लेकिन हर खुराक आपकी सेशन हिस्ट्री में बनी रहती है। 24 घंटे वाली विंडो एक नज़र में देखने के लिए है, स्थायी रिकॉर्ड के लिए नहीं।
# स्टेप 5. लोकेशन रिमाइंडर जोड़ें (Premium)
Premium इस्तेमाल करने वालों को हर दवा के कार्ड में एक और लोकेशन रिमाइंडर हिस्सा दिखता है। इसे चालू करें, ट्रिगर की दिशा चुनें (पहुँचना, निकलने पर या दोनों), और सेव की गई लोकेशन जोड़ें।
जब आप इनमें से किसी लोकेशन पर पहुंचते हैं (या दिशा के हिसाब से वहां से निकलते हैं), तो iOS एक शांत नोटिफिकेशन भेजता है जो आपको खुराक लेने की याद दिलाता है। यह नाल्ट्रेक्सोन को उस जगह से जोड़ने के लिए काम का है जहां आप आम तौर पर पीते हैं, या एकैम्प्रोसेट को घर से।
पूरा चक्र बस इतना है। अपनी दवा पर टैप करें, समय दर्ज करें, चाहें तो अगली खुराक का टाइमर सेट करें, और एक नज़र में देख लें।
# आगे क्या
खुराक दर्ज करना पानी, रफ़्तार और सीमाओं के अलर्ट और नोटिफिकेशन के साथ ही आता है। अगला ट्यूटोरियल अलर्ट सेट करना बताता है। ख़ास तौर पर सिनक्लेयर मेथड इस्तेमाल करने वालों के लिए, नाल्ट्रेक्सोन पर हमारे लेख नाल्ट्रेक्सोन सेक्शन में हैं।