अलर्ट और नोटिफिकेशन कैसे सेट करें

अलर्ट AlcoLog का वह हिस्सा हैं जो सेशन के दौरान आपसे बात करता है। इनमें रफ़्तार, पानी, मोटिवेशनल संदेश, सेशन का अपने आप रुकना और सेवन की सीमाएं आती हैं। यह ट्यूटोरियल बताता है कि ये कहां मिलते हैं, हर एक क्या करता है, और कौन से फ़्री हैं और कौन से Premium।

# स्टेप 1. अलर्ट टैब खोलें

नीचे के नेविगेशन में अलर्ट टैब पर टैप करें। स्क्रीन में ऊपर से नीचे छह सेक्शन हैं: अलर्ट कैसे काम करते हैं जानकारी वाला कार्ड, दर्ज करने का रिमाइंडर, पानी का रिमाइंडर, मोटिवेशनल अलर्ट, ऑटो-स्टॉप और सेवन के नोटिफिकेशन।

हर सेक्शन में एक मुख्य टॉगल और एक या ज़्यादा छोटे कंट्रोल (अंतराल, सीमा) होते हैं। किसी सेक्शन को बंद करें तो उसके सारे नियम पूरी तरह रुक जाते हैं; चालू करें तो छोटे कंट्रोल तय करते हैं कि वह कैसे काम करेगा।

# स्टेप 2. बुनियादी अलर्ट सेट करें

दर्ज करने का रिमाइंडर आपको याद दिलाता है अगर आपने कुछ देर से कोई ड्रिंक दर्ज नहीं की। एक अंतराल चुनें (15 मिनट, 30 मिनट वगैरह), और चालू सेशन के दौरान वह अंतराल पूरा होने पर ऐप एक हल्का नोटिफिकेशन भेजता है।

पानी का रिमाइंडर पानी के लिए यही काम करता है। एक अंतराल चुनें, या ड्रिंक के हिसाब से मोड पर स्विच करें ताकि यह हर N ड्रिंक के बाद याद दिलाए। अगर आप ड्रिंक के बीच पानी लेने की कोशिश कर रहे हैं, तो रफ़्तार संभालने के लिए यह काम का है।

मोटिवेशनल अलर्ट सेशन के दौरान बीच-बीच में कभी भी एक छोटा सकारात्मक संदेश भेजता है, जो आपके कोट्स और नोट्स में से लिया जाता है (मोटिवेशनल कोट्स और नोट्स जोड़ना देखें)।

ऑटो-स्टॉप सेशन को अपने आप खत्म कर देता है अगर आप एक तय समय तक कुछ नहीं करते (न कोई नई ड्रिंक, न ऐप में कोई हलचल)। यह समय आप बदल सकते हैं, डिफ़ॉल्ट 90 मिनट है। अगर रात के आख़िर में आप अक्सर सेशन खत्म करें पर टैप करना भूल जाते हैं, तो यह काम आता है।

# स्टेप 3. सेवन के नोटिफिकेशन खोलें

अलर्ट टैब में सबसे नीचे सेवन के नोटिफिकेशन पर टैप करें। यहां आप वे सीमाएं सेट करते हैं जो सेशन के बीच उन्हें पार करने वाले होने पर चेतावनी देती हैं।

चार पैमाने मिलते हैं: यूनिट, ड्रिंक, कैलोरी, खर्च। हर एक का अपना टॉगल और सीमा डालने की जगह है। यूनिट फ़्री है; ड्रिंक, कैलोरी और खर्च सिर्फ़ Premium में हैं। फ़्री यूज़र को ये तीनों Premium बैज के साथ लॉक दिखते हैं।

नीचे दिया अलर्ट के बाद सीमा बढ़ाएं कंट्रोल तय करता है कि सीमा पार होने पर क्या हो। डिफ़ॉल्ट रूप से सीमा पार होने पर आपकी सीमा 25% ऊपर खिसक जाती है, ताकि अगली बार पार होना एक अलग अलर्ट हो (उसी अलर्ट का दोबारा बजना नहीं)। आप 15% से 100% तक 5% के कदमों में कुछ भी चुन सकते हैं, या अपने आप बढ़ना पूरी तरह बंद करने के लिए 0% चुनें।

# स्टेप 4. यूनिट की सीमा सेट करें

यूनिट वाली लाइन पर टैप करें। एक पिकर खुलता है। यूनिट की वह संख्या चुनें जो आपको एक सेशन में न पार करने वाली लकीर लगे (UK की गाइडलाइन: हफ़्ते में 14 यूनिट लंबे समय की सीमा है; ज़्यादातर वयस्कों के लिए एक बार में 6 से 8 यूनिट भारी सेशन है)।

चालू सेशन के दौरान जब आप वह सीमा पार करते हैं, तो आपको नोटिफिकेशन मिलता है। होम स्क्रीन पर एक रंगीन डायल भी दिखता है जो सीमा के मुकाबले आपकी प्रगति दिखाता है; ड्रिंक दर्ज करते जाने पर यह भरता है और सीमा पार होने पर लाल हो जाता है।

यही अलर्ट डिस्प्ले विजेट, लाइव ऐक्टिविटी और Dynamic Island पर भी दिखता है। आप यहां जो भी सीमा सेट करते हैं, वही इन सबको चलाती है।

# स्टेप 5. अलर्ट कहां-कहां दिखते हैं

इस स्क्रीन पर सेट किए अलर्ट सिर्फ़ पुश नोटिफिकेशन नहीं, कई जगहों को चलाते हैं:

• होम स्क्रीन का सेवन गेज (ड्रिंक जोड़ें बटन के ऊपर वाला रंगीन डायल)
• आपकी होम स्क्रीन और लॉक स्क्रीन पर iOS विजेट
• सेशन के दौरान Dynamic Island और लॉक स्क्रीन पर लाइव ऐक्टिविटी कार्ड
• Apple Watch कॉम्प्लिकेशन, अगर आपके किसी वॉच फ़ेस पर एक सेट है
• सीमा पार होने पर iPhone और Watch पर नोटिफिकेशन

इनमें से ज़्यादातर चुपचाप काम करते हैं (फ़ोन या वॉच फ़ेस पर नज़र डालते ही आप इन्हें देख लेते हैं)। नोटिफिकेशन सक्रिय हिस्सा हैं: ये वाइब्रेट करते हैं, आवाज़ करते हैं, और हटाने के लिए टैप करना पड़ता है।

अलर्ट का पूरा चक्र बस इतना है। चुनें कि आपको किस बारे में याद दिलाया जाए, सीमाएं सेट करें, फिर इसे चलने दें। अगर आप इस पर सोचना नहीं चाहते, तो डिफ़ॉल्ट सेटिंग्स भी समझदारी भरी हैं।

# आगे क्या

हल्के किस्म के संदेशों के लिए, मोटिवेशनल कोट्स और नोट्स जोड़ना आपको मोटिवेशनल अलर्ट के कंटेंट पर कंट्रोल देता है। अलर्ट बजने पर हैप्टिक फ़ीडबैक बदलने के लिए, डिस्प्ले, हैप्टिक्स और सेशन कंट्रोल को अपने हिसाब से बदलना देखें।