Cara Membaca Riwayat Minum Anda

Tab Riwayat adalah tempat Anda melihat seperti apa kebiasaan minum Anda dari waktu ke waktu, bukan hanya malam ini. Tab ini memuat ikhtisar bulanan, grafik tren, peta panas kalender, dan daftar sesi dalam satu layar yang bisa digulir. Tutorial ini menjelaskan apa yang ditampilkan setiap bagian, bagaimana bagian-bagian itu saling merujuk, dan apa yang berubah saat Anda memakai Mode Tanpa Alkohol.

# Langkah 1. Buka tab Riwayat

Ketuk tab Riwayat di bilah navigasi bawah. Layar terbuka dengan bulan berjalan di korsel Ikhtisar Bulanan di bagian atas.

Di bawah korsel, bagian-bagiannya tersusun dengan urutan ini: grafik Tren, peta panas kalender Unit per Hari, bagian Catatan check-in (hanya setelah Anda menulis catatan di check-in harian Mode Tanpa Alkohol), dan daftar Semua Sesi. Gulir halaman untuk berpindah di antaranya.

Jika Anda belum mencatat sesi sama sekali, Riwayat menghitung hari bebas alkohol Anda: “N Hari Tanpa Alkohol sejak Anda memasang AlcoLog”, dengan kalender di bawahnya. Pada hari Anda memasang aplikasi, tulisannya hanya “Belum ada sesi tercatat.”

# Langkah 2. Baca ikhtisar bulanan

Korsel menampilkan satu bulan per kartu. Geser ke kiri atau kanan untuk berpindah dari bulan pertama Anda mencatat sesi hingga bulan berjalan. Bulan di antaranya yang tidak berisi catatan tetap punya kartu: kartu itu menampilkan “-” di setiap baris dan tampak redup.

Setiap kartu mencantumkan Sesi, Minuman, Unit, Kalori, dan Biaya (satu baris biaya per mata uang jika Anda membayar dengan lebih dari satu mata uang). Panah merah ke atas berarti angka itu naik dibandingkan bulan sebelumnya; panah hijau ke bawah berarti turun; tanda strip biru berarti tidak berubah atau tidak ada bulan sebelumnya untuk dibandingkan. 🎊 muncul di samping nama bulan jika semua angka turun.

Jika Mode Tanpa Alkohol aktif, atau Anda pernah melakukan check-in harian, setiap kartu mendapat dua baris tambahan: Hari tanpa alkohol dan Check-in. Untuk hari tanpa alkohol, lebih banyak berarti lebih baik, jadi panah ke atas di sana berwarna hijau.

# Langkah 3. Pantau grafik tren

Bagian Tren adalah grafik garis dengan pemilih rentang di kiri (1 bln, 3 bln, 6 bln, 1 thn, Semua) dan ikon metrik di kanan: 📅 sesi, 🍻 minuman, μ unit, 🔥 kalori, 💰 biaya. Dengan Mode Tanpa Alkohol atau check-in, metrik suasana hati 🙂 ikut bergabung dan memetakan suasana hati check-in Anda dari Buruk hingga Hebat. Jika Anda memilih biaya dan pernah berbelanja dengan lebih dari satu mata uang, sebaris chip mata uang memungkinkan Anda memilih mata uang yang ingin dipetakan.

Garis utuh (Aktual) adalah nilai per periode; garis putus-putus (Rerata) adalah rata-rata bergulir sehingga Anda bisa melihat arahnya tanpa gangguan naik-turun.

Ketuk grafik untuk membukanya layar penuh dalam posisi lanskap. Ketuk tombol perkecil di sudut untuk menutupnya. Pada rentang 1 bln, Anda bisa menggeser grafik ke kiri dan kanan untuk berpindah antarbulan.

# Langkah 4. Baca peta panas kalender

Peta panas Unit per Hari menampilkan setiap hari dalam sebulan. Gunakan panah di samping nama bulan untuk berganti bulan. Hari minum menampilkan jumlah unitnya (misalnya 4,2μ) di sel berwarna hijau toska; makin banyak unit, makin pekat warnanya. Hari ini diberi garis tepi hijau toska.

Hari tanpa alkohol menampilkan trofi 🏆. Mulai hari kedua sebuah rentetan, trofi itu diberi hitungan berjalan, jadi 🏆 ⭐5 adalah hari kelima berturut-turut tanpa alkohol. Rentetan terbaik Anda sepanjang masa ada di keterangan di bawah kalender sebagai 🏆 ⭐ N hari, di samping skala warna Sedikit sampai Banyak.

Apa yang terjadi saat Anda mengetuk tergantung pada apakah Anda memakai Mode Tanpa Alkohol:

• Tanpa Mode Tanpa Alkohol atau check-in, ketuk hari minum untuk melompat ke sesinya di daftar Semua Sesi. Ketuk hari tanpa alkohol yang sudah lewat untuk menonaktifkannya jika Anda ternyata minum hari itu dan tidak mencatatnya, agar rentetan Anda tetap jujur.
• Dengan Mode Tanpa Alkohol aktif, atau setelah Anda pernah check-in, setiap hari yang punya check-in mendapat titik suasana hati kecil di sudutnya (kuning tua jika Anda mencatat minuman hari itu), dan keterangannya bertambah “Suasana hati saat check-in. Ketuk hari mana pun untuk melihat suasana hati, catatan, dan sesinya.” Mengetuk hari mana pun hingga hari ini membuka lembar hari itu. Lembar itu menampilkan suasana hati check-in Anda (misalnya “Hari yang hebat” atau “Sudah minum”) beserta catatan Anda, kartu Keinginan minum yang mencantumkan setiap keinginan yang berhasil Anda lewati (“Melewati keinginan minum pada 21.14”), kartu Sesi dengan tautan Tampilkan ke setiap sesi, dan, pada hari yang memenuhi syarat, sakelar Hari tanpa alkohol.

# Langkah 5. Telusuri sebuah sesi

Daftar Semua Sesi di bagian bawah halaman menampilkan setiap sesi yang pernah Anda catat, yang terbaru di atas. Ketuk judul bulan untuk membuka Lompat ke Bulan dan memilih bulan. Setiap kartu menampilkan tanggal, rentang waktu, durasi, dan unit, dengan kalori, biaya, dan dosis obat apa pun di bawahnya.

Ketuk tanda panah pada kartu untuk membukanya. Anda akan melihat linimasa sesi dan daftar Minuman Tercatat, dengan tombol Tambah minuman dan Obat. Ketuk ikon pensil pada minuman untuk mengeditnya, atau ketuk X-nya lalu konfirmasi Hapus untuk menghapusnya. Total sesi langsung dihitung ulang.

Untuk menghapus seluruh sesi, ketuk dan tahan kartunya, lalu ketuk Hapus Sesi. Tindakan ini menghapus permanen sesi itu beserta semua minumannya, dan semuanya hilang dari ikhtisar bulanan, grafik tren, dan peta panas Anda.

Itulah gambaran lengkapnya: korsel memberi Anda bulannya, grafik memberi Anda arahnya, peta panas memberi Anda ritmenya, dan daftar memberi Anda detailnya.

# Selanjutnya

Riwayat adalah tampilan deskriptif; memahami AlcoScore Anda adalah tampilan analitisnya. Untuk membawa riwayat Anda keluar dari aplikasi, lihat mengekspor data Anda.