Jika Anda memakai Apple Watch, AlcoLog juga berjalan di sana: timer sesi langsung, pencatatan minuman, air, obat, dan peringatan, semuanya tanpa perlu meraih ponsel. Dalam Mode Tanpa Alkohol, Watch menampilkan hari bebas alkohol Anda dan layar pernapasan untuk melewati keinginan minum. Tutorial ini membahas cara membuka app Watch, komplikasi, layar Beranda, mencatat minuman, Mode Tanpa Alkohol, dan cara kerja sinkronisasi.
# Langkah 1. Buka app Watch dengan Premium
App Apple Watch, komplikasinya, kontrol, dan widget Smart Stack adalah bagian dari Premium. Tanpa Premium, app Watch menampilkan Perlu Premium, dan komplikasi, kontrol, serta widget Smart Stack menampilkan AlcoLog Premium. Berlangganan dari bagian Langganan di bagian atas Pengaturan di iPhone Anda; Watch terbuka dengan sendirinya begitu tersinkron. Setelah Premium tersinkron, app Watch tetap berfungsi meski iPhone Anda tidak berada di dekatnya.
# Langkah 2. Tambahkan komplikasi
Tekan lama tampilan jam Anda, ketuk Edit, geser ke komplikasi, lalu pilih slot. Gulir ke AlcoLog. Ada 16 komplikasi:
- Melingkar: Unit, Minuman, Kalori, Biaya, AlcoScore, dan Hari Tanpa Alkohol
- Sudut: Sudut Unit, Sudut Minuman, Sudut Kalori, Sudut Biaya, Sudut AlcoScore, dan Sudut Tanpa Alkohol
- Persegi panjang: Ringkasan Sesi dan Minggu Tanpa Alkohol
- Sebaris: Info Sesi dan Info Tanpa Alkohol
Sudut Unit, Minuman, Kalori, dan Biaya menampilkan cincin timer selama sesi berjalan dan total mingguan Anda saat tidak aktif. Komplikasi Tanpa Alkohol menampilkan jumlah hari bebas alkohol, minggu Anda, dan seberapa jauh Anda dari tonggak berikutnya; komplikasi ini bertuliskan Mode Tanpa Alkohol mati sampai Anda mengaktifkan Mode Tanpa Alkohol di app iPhone.
Ada juga tiga kontrol Pusat Kontrol (Sesi, Tambah Air, dan Tambah Minuman Lagi, yang mencatat satu minuman lagi dari jenis terakhir Anda) dan tiga widget Smart Stack (Kontrol Sesi, Tambah Air, dan Tambah Minuman Lagi). Tambah Air dan Tambah Minuman Lagi menambah hitungan di kontrol setiap kali diketuk, dan setiap ketukan masuk ke sesi Anda saat AlcoLog berikutnya dibuka di Watch. Ketukan yang saat itu sudah lebih dari 6 jam tidak diterapkan, dan app Watch memberi tahu jumlahnya dengan Beberapa ketukan tidak diterapkan. Selama Mode Tanpa Alkohol aktif, kontrol menampilkan Mode Tanpa Alkohol aktif, dan widget Smart Stack menampilkan kemajuan Mode Tanpa Alkohol Anda dan membuka app saat diketuk. Ketuk komplikasi, atau buka AlcoLog dari daftar app, untuk menjalankan app Watch.
# Langkah 3. Baca Beranda saat tidak aktif
App Watch terbuka di Beranda. Saat tidak ada sesi yang berjalan, Beranda menampilkan timer 00:00:00 yang redup, tombol besar Mulai Sesi, serta tombol Obat dan Peringatan di bawahnya. (Tombol Obat hanya muncul jika obat diatur untuk tampil di layar Peringatan iPhone.)
Jika Anda baru saja mengakhiri sesi dan masih bisa melanjutkannya, hitung mundur yang menunjukkan sisa waktu untuk lanjut muncul di bawah tombol, dan mengetuk Mulai Sesi akan bertanya Lanjutkan atau baru?. Di bawahnya, kartu SESI TERAKHIR menampilkan sesi terbaru Anda dengan jam, total, dan grafik batang per jam.
Gulir ke atas dari Beranda (putar Digital Crown atau geser) untuk membuka halaman AlcoScore: skor Anda, kategorinya, dan ringkasan singkat. Sampai riwayat Anda cukup, halaman ini menampilkan Menyusun Skor. Lihat memahami AlcoScore Anda.
# Langkah 4. Mulai sesi dan catat minuman
Ketuk Mulai Sesi. Pertama, muncul sebuah kutipan atau salah satu catatan motivasi Anda. Kutipan itu tertutup sendiri setelah sekitar 5 detik; jika Anda menyentuhnya atau menggulirnya dengan Digital Crown, kutipan tetap terbuka sampai Anda mengetuk Lewati. Setelah itu, Beranda beralih ke tampilan langsung: timer yang berjalan, baris statistik (minuman, unit, kalori, dan biaya), linimasa per jam setelah Anda mencatat minuman, dan tombol aksi:
- + Tambah membuka alur Tambah Minuman lengkap.
- + dengan ikon minuman terakhir Anda mencatat satu lagi minuman yang sama dengan satu ketukan.
- 💧 Air mencatat air.
- Obat dan Peringatan, lalu Akhiri Sesi di bagian bawah. Jika berhenti otomatis menyala, baris di bawahnya memberi tahu setelah berapa lama tidak aktif sesi akan berhenti.
Ketuk + Tambah. Layar Tambah Minuman menampilkan FAVORIT Anda di bagian atas (jika ada; ketuk salah satu untuk langsung mencatatnya), lalu kisi JENIS: Bir & Cider, Anggur & Sampanye, Koktail & Liqueur, dan Minuman Keras & Seltzer.
Ketuk sebuah jenis. Layar berikutnya menawarkan baris umum (misalnya Bir Umum, ditandai Pakai default), baris bebas alkohol (seperti Bir 0%, ditandai Bebas alkohol), dan merek terbaru Anda (misalnya BIR TERBARU) dari minuman yang pernah Anda catat di iPhone. Pilih salah satu, pilih ukuran, sesuaikan ABV, kalori, atau biaya di layar Detail jika perlu, lalu ketuk tombol Catat di bagian bawah. Konfirmasi singkat muncul dan statistik Anda diperbarui.
Watch tidak punya pencarian atau katalog lengkap. Untuk mencatat merek yang belum pernah Anda minum, catat sekali di iPhone dan merek itu akan muncul di daftar terbaru Watch sejak saat itu. Untuk pencatatan yang benar-benar satu ketukan, susun favorit Anda.
# Langkah 5. Obat dan Peringatan
Obat membuka daftar Obat dengan delapan obat yang sama seperti di iPhone: Suplemen Pemulihan, Agonis GLP-1, Naltrekson, Gabapentin, Akamprosat, Disulfiram, Nalmefen, dan Topiramat. Ketuk salah satunya untuk Catat Dosis (Anda memilih kapan meminumnya) atau Atur Timer Dosis Ulang. Setiap obat juga menunjukkan apakah pengingat lokasinya menyala; pengingat itu diatur di iPhone Anda. Lihat mencatat dosis obat.
Peringatan membuka kartu sakelar untuk Pengingat Pencatatan, Pengingat Air (berdasarkan waktu atau jumlah minuman), Peringatan Motivasi, dan Berhenti Otomatis, lalu PERINGATAN KONSUMSI untuk Kalori, Biaya, Minuman, dan Unit, masing-masing dengan batasnya. Ini adalah pengaturan yang sama dengan di iPhone Anda, jadi perubahan di salah satu perangkat berlaku untuk keduanya. Bagian PERINGATAN LOKASI hanya bisa dibaca: pemicu lokasi dikelola di iPhone Anda. Lihat menyiapkan peringatan dan notifikasi.
# Langkah 6. Gunakan Mode Tanpa Alkohol di Watch
Saat Mode Tanpa Alkohol aktif di app iPhone, Watch ikut beralih: tidak ada sesi atau pencatatan minuman, dan Beranda menjadi tampilan Mode Tanpa Alkohol Anda:
- Sebuah cincin dengan jumlah hari bebas alkohol Anda di tengahnya.
- Minggu Anda sebagai deretan tanda hari (hanya bisa dibaca di Watch; Anda check-in di iPhone).
- Keinginan, yang membuka Biarkan berlalu, lingkaran pernapasan. Ketuk untuk memulai dan ketuk untuk menjeda; saat Anda memilih Kembali, waktu yang Anda habiskan dicatat di Riwayat pada iPhone Anda, sama seperti keinginan minum yang Anda lewati di ponsel.
- Catatan, yang menampilkan catatan dan kutipan motivasi Anda, dengan Sebelumnya dan Berikutnya.
Gulir ke bawah dari Beranda untuk halaman ketiga, Hemat sejak berhenti: uang, kalori, dan unit yang sudah Anda hemat. Halaman ini memerlukan minggu biasa Anda yang diatur di iPhone. Halaman AlcoScore tetap berada di atas Beranda. Untuk semua hal lain tentang Mode Tanpa Alkohol, lihat menggunakan Mode Tanpa Alkohol.
# Langkah 7. Sinkronisasi dengan iPhone Anda
Watch dan iPhone tetap selaras secara otomatis. Saat iPhone Anda bisa dijangkau, apa pun yang Anda lakukan di Watch (memulai atau mengakhiri sesi, mencatat minuman, air, atau dosis, mengubah peringatan) langsung dikirim dan tampil di iPhone dalam hitungan detik, dan perubahan di iPhone mengalir kembali ke Watch.
Jika iPhone Anda di luar jangkauan, tetap gunakan Watch seperti biasa. Setiap aksi diantrekan dan dikirim saat keduanya tersambung kembali. Anda tidak perlu melakukan apa pun.
# Selanjutnya
Jika Anda lebih sering mencatat dari pergelangan tangan, menyusun daftar favorit Anda menempatkan minuman rutin Anda di bagian atas layar Tambah Minuman di Watch. Untuk widget dan Live Activity milik iPhone, lihat menggunakan widget dan Live Activity.