AlcoLog bisa menulis data minuman Anda ke Apple Health setiap kali sesi berakhir. Tutorial ini membahas cara mengaktifkan sinkronisasi, apa persisnya yang ditulis, cara memastikan sinkronisasinya berjalan, dan bagaimana batasnya bekerja. Sinkronisasi ini satu arah: AlcoLog bisa menulis ke Health tetapi tidak bisa membaca darinya. Sinkronisasi Apple Health gratis di semua paket. Data Health Anda yang lain tetap privat di app Health.
# Langkah 1. Buka bagian Apple Health
Ketuk tab Pengaturan dan gulir ke bawah ke bagian Apple Health, tepat di atas Data & Privasi. Saat pertama kali membukanya, sakelar Sinkronkan dengan app Health dalam keadaan mati.
Tulis data minuman ke Apple Health setelah setiap sesi berakhir.
# Langkah 2. Nyalakan sakelarnya
Ketuk sakelar Sinkronkan dengan app Health. iOS menampilkan lembar izin Apple Health bawaannya, yang menanyakan kategori mana yang boleh diakses AlcoLog. Ada empat yang diminta, semuanya hanya tulis:
- Minuman Beralkohol
- Energi Diet
- Air
- Kondisi Pikiran (hanya dipakai untuk suasana hati check-in di Mode Tanpa Alkohol)
Ketuk Nyalakan Semua di bagian atas, atau aktifkan satu per satu. Tidak ada akses baca yang diminta. Penjelasan AlcoLog sendiri untuk akses Health juga menyatakannya: “AlcoLog tidak membaca data kesehatan Anda. AlcoLog hanya menyimpan entri yang Anda pilih untuk dibagikan ke Apple Health.” AlcoLog tidak bisa menarik data apa pun kembali; hanya penulisan yang berjalan.
Setelah izin diberikan, sakelar tetap menyala. Mulai sekarang, setiap sesi menulis minumannya ke Health saat sesi berakhir, baik Anda mengetuk Akhiri Sesi maupun sesi berhenti dengan sendirinya. Minuman yang Anda tambahkan belakangan ke sesi yang sudah selesai, dari Riwayat, juga ditulis.
Satu sakelar mencakup kedua mode: menyalakan Apple Health di sini juga menyalakan suasana hati check-in Mode Tanpa Alkohol jika Anda mengizinkan Kondisi Pikiran, sehingga berganti mode nanti tidak pernah membuat Health setengah mati. Jika AlcoLog tidak diizinkan menulis, bagian ini menampilkan “AlcoLog tidak punya izin untuk menulis ke Apple Health” sampai Anda mengizinkannya di app Health.
# Langkah 3. Baca penjelasannya
Dengan sakelar menyala, baris Yang kami tulis ke Apple Health muncul di bagian ini. Ketuk untuk membuka daftarnya. Penjelasan ini menguraikan dengan tepat apa saja yang dikirim:
- Minuman Beralkohol: setiap minuman dicatat berdasarkan kadar alkoholnya, dalam minuman standar negara Anda (di Inggris, unit UK yang sama dengan yang ditampilkan AlcoLog), sehingga satu pint dan satu shot tidak dihitung sama. Hanya minuman dengan ABV 0,5% atau lebih yang dihitung; minuman bebas alkohol dan air tidak disertakan. Data ini muncul di bagian Nutrisi pada app Health.
- Kalori dari Minuman: jumlah kalori setiap minuman ditambahkan ke asupan energi makanan Anda (Energi Diet milik Apple), termasuk kalori dalam minuman bebas alkohol.
- Air: volume apa pun yang Anda catat lewat tombol air, termasuk minuman ringan, ditambahkan ke asupan air Anda.
- Kondisi Pikiran: dalam Mode Tanpa Alkohol, suasana hati dari setiap check-in malam. Data ini muncul di bawah Kesejahteraan Mental di app Health.
- Yang tidak kami tulis: AlcoLog hanya menulis data di atas dan tidak membaca data apa pun dari Apple Health. Tidak ada akses ke detak jantung, langkah, tidur, atau data kesehatan lainnya.
Tidak ada data yang mengalir kembali dari Health ke aplikasi; sinkronisasinya murni keluar.
# Langkah 4. Cara suasana hati check-in Anda ditulis
Jika Anda memakai Mode Tanpa Alkohol, setiap check-in malam menjadi satu entri Kondisi Pikiran dari jenis yang disebut Apple Suasana Hati Harian. Kelima wajah check-in Anda ditempatkan pada skala rasa menyenangkan milik Apple: Buruk di ujung Sangat Tidak Menyenangkan, Biasa saja di Netral, Hebat di ujung Sangat Menyenangkan, dengan Berat dan Baik di antaranya. AlcoLog hanya menulis suasana hati, tanpa label atau asosiasi tambahan.
Check-in untuk hari ini diberi tanggal saat Anda membuatnya; check-in untuk hari sebelumnya diberi waktu 21.00 pada hari itu. Mengedit check-in mengganti entrinya alih-alih menambahkan entri kedua.
Anda bisa menyalakan atau mematikan suasana hati secara tersendiri di Pengaturan > Mode Aplikasi, dengan sakelar Suasana hati ke Apple Health (tampil selama Mode Tanpa Alkohol aktif). Menyalakannya di sana juga menyinkronkan minuman apa pun yang Anda catat, seperti di Mode Pelacakan. Suasana hati hanya ditulis selama Sinkronkan dengan app Health juga menyala, jadi mematikan sakelar itu di Pengaturan juga menghentikan suasana hati.
# Langkah 5. Pastikan sinkronisasinya berjalan
Buka app Health milik Apple di iPhone Anda. Ketuk Jelajahi di bagian bawah, lalu ketuk Nutrisi. Gulir ke Minuman Beralkohol, Energi Diet, atau Air. Suasana hati check-in dari Mode Tanpa Alkohol ada di Kesejahteraan Mental, di Kondisi Pikiran.
Setelah Anda menyelesaikan sesi berikutnya di AlcoLog, muat ulang salah satu layar itu. Setiap minuman dalam sesi Anda muncul sebagai entri terpisah, dengan cap waktu saat Anda mencatatnya. Jumlahnya adalah kadar alkohol minuman itu dalam minuman standar, jadi bisa berupa desimal (di Inggris, satu pint bir 5% dihitung sebagai 2,8). Sumber setiap entri tertulis AlcoLog.
Jika tidak ada yang muncul: periksa apakah sakelar di AlcoLog masih menyala, dan apakah AlcoLog masih punya akses tulis untuk setiap kategori di pengaturan berbagi app Health. Izin kadang hilang setelah pembaruan iOS dan perlu diberikan ulang.
# Langkah 6. Batasnya
Sinkronisasi Apple Health bersifat satu arah, dan itu disengaja. AlcoLog tidak memerlukan detak jantung, tahapan tidur, atau data olahraga Anda; menyertakannya tidak akan mengubah apa yang diukur AlcoScore, dan justru akan membuat cakupan privasi kami jauh lebih luas daripada yang kami inginkan.
Saat Anda menghapus minuman atau sesi di AlcoLog, entrinya juga dihapus dari Health, dan mengedit minuman di sesi yang sudah selesai akan menulis ulang entri Health-nya. Entri yang ditulis oleh versi AlcoLog yang lebih lama tetap ada di Health sampai Anda menghapusnya di sana. Hal ini tidak berlaku sebaliknya: menghapus entri di dalam app Health (ketuk entrinya, geser ke kiri, lalu hapus) tetap menyisakan minuman itu di riwayat sesi AlcoLog Anda. Untuk menghapus minuman dari keduanya, hapus minuman itu di AlcoLog (lihat mengedit atau menghapus).
Itulah seluruh sinkronisasinya. Satu sakelar, akses hanya tulis, empat kategori: Minuman Beralkohol, Energi Diet, Air, dan Kondisi Pikiran.
# Selanjutnya
Untuk pengaturan lain yang berkaitan dengan privasi (ekspor, data anonim, hapus semua), lihat mengelola data dan privasi. Untuk menyesuaikan tampilan AlcoLog sendiri, lihat tampilan dan haptik.