AlcoLog bisa mengubah apa yang sudah Anda catat menjadi file yang bisa Anda simpan atau serahkan kepada orang lain. Ada dua format: laporan PDF yang ditata untuk dibaca, dan file CSV berisi data mentah untuk Numbers, Excel, atau Google Sheets. Keduanya dibuat di iPhone Anda dan hanya keluar dari iPhone saat Anda sendiri mengirimkannya ke suatu tempat.
Ekspor mencakup sesi minum Anda yang sudah selesai dan, jika Mode Tanpa Alkohol aktif, catatan Mode Tanpa Alkohol Anda. Jika Anda hanya memakai Mode Tanpa Alkohol dan belum pernah mencatat sesi, Anda tetap bisa mengekspor: tombolnya berfungsi hanya dengan catatan Mode Tanpa Alkohol.
# Langkah 1. Buka Data & Privasi
Ketuk tab Pengaturan, lalu ketuk Data & Privasi. Gulir melewati Data Anonim dan Cadangan iCloud ke kartu Ekspor Data.
Kartu ini punya dua tombol, Ekspor PDF dan Ekspor CSV, serta satu atau dua baris di bawahnya yang memberi tahu apa saja yang akan disertakan dalam ekspor berikutnya.
# Langkah 2. Periksa apa yang disertakan di Gratis dan Premium
Di paket gratis:
- Ekspor CSV berfungsi. Ekspor ini menyertakan 10 sesi terbaru yang sudah selesai dan, jika Mode Tanpa Alkohol aktif, 10 hari Mode Tanpa Alkohol terbaru Anda beserta keinginan minum yang tercatat pada hari-hari itu. Kartu menyebutkannya: misalnya 10 dari 42 sesi akan disertakan (10 terbaru).
- Ekspor PDF menampilkan lencana PREMIUM. Mengetuknya membuka layar peningkatan alih-alih membuat laporan.
Dengan Premium:
- Kedua tombol berfungsi, tanpa batas. Kartu bertuliskan, misalnya, 42 sesi riwayat akan disertakan dalam laporan yang diekspor, dan, dengan Mode Tanpa Alkohol aktif, Termasuk catatan Mode Tanpa Alkohol Anda: setiap hari sejak Anda mulai, dengan check-in, keinginan minum, dan tonggak.
Hanya sesi yang sudah selesai yang diekspor. Sesi yang masih berjalan tidak disertakan sampai Anda mengakhirinya. Jika belum ada yang bisa diekspor (tidak ada sesi yang selesai dan Mode Tanpa Alkohol mati), Ekspor CSV tidak melakukan apa pun saat diketuk, begitu pula Ekspor PDF di Premium.
# Langkah 3. Ekspor laporan PDF (Premium)
Ketuk Ekspor PDF. Tombolnya bertuliskan Membuat… sebentar, lalu ✓ Selesai!, dan lembar berbagi iOS terbuka dengan satu file bernama AlcoLog- ditambah tanggal hari ini, misalnya AlcoLog-2026-09-28.pdf.
Laporan dibuka dengan judul Laporan AlcoLog dan tanggal pembuatannya. Isi selanjutnya bergantung pada apa yang sudah Anda catat:
Mode Tanpa Alkohol (jika Mode Tanpa Alkohol aktif, bagian ini muncul pertama):
- Tanggal catatan Anda dimulai, lalu Rentetan tanpa alkohol saat ini, Rentetan bebas alkohol terbaik, Total hari bebas alkohol, Hari dengan minum, Check-in, Check-in bebas alkohol, Keinginan minum yang berhasil dilewati (jumlah dan total waktunya), dan baris Suasana Hati yang menghitung setiap suasana hati yang Anda pilih (Hebat, Baik, Biasa saja, Berat, Buruk).
- Tonggak yang tercapai: setiap tonggak (Satu hari, Satu minggu, Satu bulan, dan seterusnya) dengan tanggal Anda mencapainya.
- Catatan harian: satu baris per hari, yang terbaru lebih dulu, dengan Tanggal, Status (Bebas alkohol atau Hari minum), Suasana Hati, dan Catatan. Catatan menyebutkan bagaimana hari itu dicatat: Sudah check-in, jumlah minuman jika ada minuman yang dicatat, Ditandai di Riwayat, atau Tanpa check-in. Catatan juga menampilkan alasan apa pun yang Anda berikan untuk hari minum (seperti Stres atau Bergaul) dan catatan check-in Anda dalam tanda kutip.
- Keinginan minum yang berhasil dilewati: tanggal, jam, dan lamanya masing-masing.
Hari tanpa check-in tetap dihitung sebagai bebas alkohol, sama seperti cara Mode Tanpa Alkohol menghitungnya di Beranda, tetapi catatan memberinya label Tanpa check-in agar pembaca bisa membedakannya dari hari yang Anda konfirmasi.
Sesi minum Anda (jika ada):
- Ringkasan: Sesi, Total minuman, Total unit, Total kalori, Air tercatat, rata-rata per sesi, dan Total pengeluaran untuk setiap mata uang yang Anda pakai.
- Menurut Jenis Minuman, Merek Teratas, dan Lokasi Teratas (dua yang terakhir hanya jika Anda punya data merek atau lokasi).
- Rincian Bulanan, tabel berisi sesi, minuman, unit, kalori, dan biaya per bulan, ditambah grafik Tren Unit Bulanan begitu Anda punya data dua bulan atau lebih.
- Detail Sesi: setiap sesi dengan jam, total, dan setiap minumannya (jam, jenis, merek, ukuran, ABV, unit, kalori, biaya, serta nama favorit atau lokasi jika ada).
# Langkah 4. Ekspor file CSV
Ketuk Ekspor CSV. Anda mendapat satu atau dua file, bergantung pada apa yang sudah Anda catat, dan lembar berbagi menawarkannya bersama-sama.
AlcoLog-<date>.csv, sesi Anda. Satu baris per minuman, sesi terbaru lebih dulu, dengan kolom berikut:
Session Date, Start Time, End Time, Duration, Drink #, Type, Subtype, Brand, Size, ml, ABV %, Units, Calories, Cost, Currency, Location, Favorite
Sesi tanpa minuman yang dicatat tetap mendapat satu baris, dengan Drink # bernilai 0. Air yang Anda catat disertakan sebagai baris tersendiri.
AlcoLog-Sober-<date>.csv, catatan Mode Tanpa Alkohol Anda (hanya jika Mode Tanpa Alkohol aktif). Satu baris per hari, yang terbaru lebih dulu:
Date, Status, Source, Mood, Slip Causes, Drinks Logged, Units Logged, Note
- Status berisi
alcohol-freeataudrinking day. - Source berisi
check-in,logged drinks,marked in History, atauno check-in. - Mood berisi
great,good,okay,low, atauawfuljika Anda check-in dengan salah satunya. - Slip Causes mencantumkan alasan yang Anda pilih untuk hari minum, dipisahkan dengan titik koma.
Setelah satu baris kosong, file yang sama berisi tabel kedua untuk keinginan minum dengan kolom Craving Date, Craving Time, Seconds. Angka ringkasan dan tonggak hanya ada di PDF; CSV berisi baris hari demi hari.
Kedua file CSV memakai nama kolom bahasa Inggris, tanggal dalam format tahun-bulan-hari, jam 24 jam, dan titik sebagai pemisah desimal di setiap bahasa, sehingga terbuka dengan cara yang sama di aplikasi spreadsheet mana pun.
# Langkah 5. Bagikan atau simpan filenya
Lembar berbagi iOS standar terbuka begitu file siap. Dari sana Anda bisa memilih Simpan ke File, mengirimnya lewat AirDrop ke Mac, melampirkannya ke email atau pesan, atau mencetak PDF-nya. AlcoLog tidak mengunggah file ke mana pun; file hanya pergi ke tempat yang Anda tuju.
# Kepada siapa orang membagikan ekspor
Orang mengirim ekspor mereka ke dokter, konselor, atau klinik sebelum janji temu, membawa PDF-nya ke kelompok dukungan atau sponsor, memberikannya kepada pasangan atau anggota keluarga, atau menyimpannya untuk pengadilan, pemberi kerja, atau program yang meminta catatan. PDF biasanya lebih mudah diserahkan, karena bisa dibaca tanpa penjelasan tambahan; CSV untuk siapa pun yang ingin mengolah angkanya.
Ekspor menunjukkan apa yang tercatat di AlcoLog. Apakah ekspor itu memenuhi persyaratan pihak lain adalah keputusan orang atau organisasi yang menerimanya, jadi tanyakan apa yang mereka perlukan sebelum Anda mengirimnya.
# Perlu diketahui
- Catatan Mode Tanpa Alkohol Anda hanya diekspor selama Mode Tanpa Alkohol aktif. Jika Anda sudah beralih kembali ke mencatat minuman, hanya sesi Anda yang disertakan. Lihat cara menggunakan Mode Tanpa Alkohol dan cara mengatur dan mengubah target Anda.
- Perubahan muncul di ekspor berikutnya. Perbaiki minuman atau sesi terlebih dulu dengan mengedit atau menghapus minuman atau sesi, lalu ekspor lagi.
- Ekspor bukan cadangan. Untuk menyimpan salinan yang bisa dipulihkan, gunakan cadangan iCloud.