세션을 시작할 때마다 AlcoLog는 응원 한 줄을 보여 줘요: 명언 31개 중 하나이거나, 내가 쓴 응원 메모 중 하나예요. 메모는 세션 내내 홈에 남아서 왜 기록하고 있는지 떠올리게 해 줘요. 이 튜토리얼에서는 메모 쓰기, 명언 모으고 고르기, 그리고 둘의 비율 정하기를 다뤄요.

# 1단계. 명언 및 응원 메모 열기

설정 탭을 탭한 다음 명언 및 응원 메모를 탭하세요. 화면에는 카드가 두 장 있어요: 위에 명언 모음, 아래에 응원 메모.

명언 모음에는 **모두 모아 보세요!**와 함께 카운터(예: 12 / 31)와 진행 막대가 나와요. 세션을 시작할 때마다 새 명언이 나오고, 새 명언을 볼 때마다 카운터가 올라가요. 그 아래에 명언 표시 스위치가 있어요.

응원 메모에는 지금까지 쓴 메모 수와 쓸 수 있는 칸 수를 보여 주는 내 메모, 응원 메모 표시 스위치, 응원 메모 빈도 선택기, 메모 관리 버튼이 있어요.

명언 표시와 응원 메모 표시 중 적어도 하나는 켜져 있어야 해요. 그래야 세션을 시작할 때 늘 보여 줄 게 있으니까요.

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‹ 설정명언 및 메모
명언 모음
📜 모두 모아 보세요!12 / 31
세션을 시작할 때마다 새로운 명언이 나와요. 명언을 모두 보면 보상이 열려요. Premium 사용자는 바로 열 수 있어요.
🎁 보상 열기 🔒
명언 표시
응원 메모
✍️ 내 메모3 / 5
응원 메모 표시
응원 메모 빈도
문구 대신 동기 부여 메모가 나타나는 빈도예요.
50%
✍️ 메모 관리 ›
명언 및 메모 화면. 위에는 명언 모음, 아래에는 내 메모.

# 2단계. 나만의 메모 쓰기

메모 관리를 탭하세요. 응원 메모 화면에 내 메모가 번호순으로 나와요. 메모 추가를 탭하고 최대 120자까지 나만의 문장을 입력한 다음 저장을 탭하세요. 빈 메모를 저장하면 AlcoLog가 입력란에 보이던 추천 문구를 대신 저장해요.

무료 사용자는 메모를 5개까지 저장할 수 있고, Premium은 10칸이에요. 처음부터 비어 있지 않도록 몇 개는 미리 채워져 있어요. 이런 메모에는 미리 채워짐 표시가 붙고 칸을 차지하지 않아요. 목록 아래의 카운터에서 몇 칸을 썼는지 볼 수 있어요.

메모마다 동작 버튼이 한 줄 있어요:

  • 편집: 문구를 바꿔요.
  • 숨기기(또는 표시): 메모를 지우지 않고 순환에서만 빼요. 나중에 다시 넣을 수 있어요.
  • 표시할 모드: 두 모드 모두, 트래킹 모드만, 금주 모드만 중에서 고르세요. 음주를 줄이는 동안에만, 또는 아예 마시지 않는 동안에만 의미가 있는 메모라면 유용해요.
  • 삭제: 확인을 거친 뒤 메모를 완전히 지워요.

# 3단계. 명언 모으고 고르기

세션을 시작할 때 새 명언을 볼 때마다 명언 카운터가 채워져요. 찾아낼 숨은 황금 명언도 하나 있어요.

31개를 모두 보고 나면 보상 열기를 탭해 모음을 받으세요. Premium 사용자는 바로 열 수 있어요. 그 뒤로 버튼은 명언 관리로 바뀌어요.

명언 관리에는 모든 명언이 번호, 문구, 저자와 함께 나와요. 명언을 탭하면 숨겨지고(눈 아이콘이 빗금 친 눈으로 바뀌어요) 세션을 시작할 때 나오지 않아요. 다시 탭하면 돌아와요. 명언은 적어도 하나는 보이게 남겨 둬야 해요. 숨긴 명언도 모음 카운터에서는 본 것으로 세기 때문에, 명언을 숨겨도 보상을 받는 데 지장이 없어요.

모음을 연 뒤에는 홈의 명언 카드에 지금 보고 있는 명언이 몇 번째인지 나와요(예: “명언 4 / 31”). 그걸 탭하면 이 화면으로 바로 돌아와요.

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‹ 뒤로명언 관리
ⓘ 숨긴 문구는 세션을 시작할 때 나타나지 않아요. 최소 한 개는 표시된 상태로 남아 있어야 해요.
1
The chains of habit are too light to be felt until they are too heavy to be broken.
Samuel Johnson
👁
3
A man's true character comes out when he's drunk.
Charlie Chaplin
⊘
29
Fall seven times, stand up eight.
Japanese Proverb
👁
명언 관리. 와닿지 않는 명언은 숨기세요.

# 4단계. 비율 조정하기

명언 및 응원 메모로 돌아와서, 응원 메모 빈도 선택기로 세션을 시작할 때 명언 대신 메모가 얼마나 자주 나올지 정하세요. 10%부터 100%까지 10 단위로 고를 수 있고, 기본값은 50%예요.

항상 내 메모를 보고 싶다면 100%로, 명언을 더 보고 싶다면 더 낮게 정하세요. 명언만 보려면 대신 응원 메모 표시를 끄세요. 메모만 보려면 명언 표시를 끄세요.

# 5단계. 나타나는 곳

  • 세션을 시작할 때 홈. 이번 세션에 고른 명언이나 메모가 홈에 나와요. 메모는 세션 내내 남아 있고, 카드의 다음 메모를 탭하면 다른 메모로 넘어가요.
  • Apple Watch. Watch에서 세션을 시작하면 명언이나 메모가 먼저 손목에 나오고, iPhone에도 같은 내용이 나와요. 약 5초가 지나면 저절로 닫혀요. 화면을 만지거나 Digital Crown을 돌리면 건너뛰기를 탭할 때까지 계속 표시돼요.
  • 알림: 알림의 응원 리마인더에서 응원 메모 알림을 켰을 때요. 명언이 아니라 내 메모를 보내요. 매번 다른 메모를 무작위로 골라 보내요.
  • 내 메모 위젯: 홈 화면에 추가했을 때요(위젯과 실시간 액티비티 참고).

금주 모드에는 세션이 없어서 메모가 다르게 작동해요: 홈에, 음주 충동이 올 때, 그리고 예전에 술을 마시던 저녁에 알림으로 나와요(금주 모드 사용하기 참고). 트래킹 모드만으로 설정한 메모에는 그곳에서 금주 모드에서는 표시되지 않아요라고 표시돼요.

# 다음 단계

더 넓은 알림과 리마인더 튜토리얼에서 세션 중에 오는 다른 알림을 다뤄요. 앱의 모양과 느낌을 바꾸려면 화면, 햅틱, 세션 제어 맞춤 설정하기를 참고하세요.