약 복용을 기록하는 방법

AlcoLog에는 알코올과 관련된 여덟 가지 약의 복용을 기록하는 화면이 있어요. 약을 먹을 때마다 시각을 기록하고, 원하면 다음 복용 때 알려 주고, 최근 24시간 목록을 계속 보여 줘서 하루를 한눈에 볼 수 있어요. 복용 기록은 세션 내역에 남지만 AlcoScore와는 따로 관리돼요.

# 1단계. 약 화면 열기

아래쪽 탐색 막대에서 알림 탭을 누른 다음 약을 탭하세요. 처음 들어가면 의료 관련 고지 시트가 한 번 나와요. 읽고 나서 닫으세요.

화면에는 약마다 하나씩, 접힌 카드 여덟 개가 있어요. 전체 목록: 회복 보충제, GLP-1 작용제(Ozempic, Wegovy, Mounjaro, Trulicity), 날트렉손, 가바펜틴, 아캄프로세이트, 디설피람, 날메펜, 토피라메이트. 미리 설정할 건 없어요. 복용 중인 약의 카드를 탭하면 돼요.

# 2단계. 탭해서 복용 기록하기

복용 중인 약의 카드를 탭하세요. 카드가 펼쳐지면서 브랜드명, 방법(TSM, 금주 보조, 혐오 요법 등), 자세한 설명, 그리고 색이 입혀진 [약 이름] 복용량 기록 버튼이 나와요.

버튼을 탭하세요. [약 이름], 언제 복용했나요? 라는 제목의 시간 선택 시트가 날짜와 시간 휠과 함께 올라와요. 기본값은 "지금"이에요. 앞서 먹은 약을 기록하려면 휠을 뒤로 돌리세요(최대 24시간 전까지).

확인 · 복용량 기록을 탭하세요. 시트가 닫히고, 버튼에 잠깐 ✓ 기록했어요! 가 표시되고, 아래 복용량 (최근 24시간) 섹션에 복용 기록이 나타나요.

# 3단계. 다음 복용 리마인더 설정하기 (선택)

복용량 기록 버튼 아래에 휠 선택기 두 개(시간, 분)가 있는 다음 복용 리마인더 (지금부터) 섹션이 있어요. 다음 복용까지의 간격으로 돌린 다음 리마인더 설정을 탭하세요.

타이머가 돌아가기 시작하면 섹션이 바뀌어 모래시계, 남은 시간, 빨간색 취소 버튼이 보여요. 타이머가 끝나면 iPhone과 Apple Watch로 알림이 와요.

# 4단계. 확인하고 정리하기

복용량 (최근 24시간) 섹션에는 오늘 기록한 모든 복용이 나와요. 줄마다 복용한 시각과 오른쪽에 작은 휴지통 아이콘이 있어요.

실수로 기록한 복용은 휴지통을 탭해 지우세요. 확인 창에서 [시각]에 기록한 [약 이름] 복용량을 삭제할까요? 라고 묻고, 세션 내역에서도 함께 삭제된다고 알려 줘요. 삭제를 탭하면 확정돼요.

24시간이 지나면 목록은 자동으로 비워지지만, 모든 복용 기록은 세션 내역에 그대로 남아요. 24시간 목록은 한눈에 확인하기 위한 것이지 영구 기록이 아니에요.

# 5단계. 위치 리마인더 추가하기 (Premium)

Premium 사용자에게는 약 카드마다 위치 리마인더 섹션이 추가로 보여요. 켜고, 알림 방향(도착, 떠날 때, 둘 다)을 고르고, 저장한 위치를 추가하세요.

그 위치에 도착하면(방향 설정에 따라서는 떠날 때), iOS가 약 먹을 시간이라고 조용히 알려 줘요. 평소 술을 마시는 장소에 날트렉손을, 집에 아캄프로세이트를 연결해 두면 유용해요.

이게 전체 흐름이에요. 약을 탭하고, 시각을 기록하고, 원하면 다음 복용 타이머를 설정하고, 한눈에 확인하세요.

# 다음 단계

복용 기록 옆에는 물, 속도, 한도에 관한 알림과 푸시 알림이 있어요. 다음 튜토리얼에서 알림 설정하기를 다뤄요. 특히 싱클레어 요법을 쓰는 분이라면, 날트렉손에 관한 자세한 글은 날트렉손 허브에 있어요.