AlcoLog는 세션이 끝날 때마다 음료 데이터를 Apple Health에 기록할 수 있어요. 이 튜토리얼에서는 동기화를 켜는 방법, 정확히 무엇이 기록되는지, 잘 작동하는지 확인하는 방법, 그리고 경계가 어디까지인지 살펴봐요. 동기화는 한 방향이에요: AlcoLog는 Apple Health에 기록할 수 있지만 거기서 읽어 올 수는 없어요. Apple Health 동기화는 모든 요금제에서 무료예요. 다른 건강 데이터는 건강 앱 안에만 비공개로 남아요.
# 1단계. Apple Health 섹션 열기
설정 탭을 탭하고 데이터 및 개인정보 바로 위에 있는 Apple Health 섹션까지 스크롤하세요. 처음 들어오면 건강 앱과 동기화 토글이 꺼져 있어요.
세션이 끝날 때마다 음료 데이터를 Apple Health에 기록해요.
# 2단계. 토글 켜기
건강 앱과 동기화 토글을 탭하세요. iOS가 기본 Apple Health 권한 화면을 띄워 AlcoLog가 어떤 항목에 접근할 수 있는지 물어봐요. 요청하는 항목은 네 가지이고, 모두 쓰기 전용이에요:
- 알코올 음료
- 식이 에너지
- 물
- 마음 상태(금주 모드 체크인의 기분에만 쓰여요)
맨 위의 모두 켜기를 탭하거나 항목별로 하나씩 켜세요. 읽기 권한은 요청하지 않아요. 건강 접근에 대한 AlcoLog의 설명에도 이렇게 나와요: “AlcoLog는 건강 데이터를 읽지 않아요. 공유하기로 선택한 기록만 Apple Health에 저장해요.” AlcoLog는 아무것도 가져올 수 없고, 기록만 전달돼요.
권한을 허용하면 토글이 켜진 상태로 유지돼요. 이제부터는 세션 종료를 탭하든 세션이 저절로 끝나든, 세션이 끝날 때마다 그 세션의 음료가 Apple Health에 기록돼요. 끝난 세션에 나중에 내역에서 추가한 음료도 기록돼요.
스위치 하나로 두 모드를 모두 다뤄요: 마음 상태를 허용했다면 여기서 Apple Health를 켤 때 금주 모드 체크인의 기분도 함께 켜지기 때문에, 나중에 모드를 바꿔도 Apple Health가 반쯤 꺼진 상태가 되지 않아요. AlcoLog에 쓰기 권한이 없으면 건강 앱에서 허용할 때까지 섹션에 "AlcoLog에 Apple Health 쓰기 권한이 없어요"라고 나와요.
# 3단계. 안내 읽기
토글이 켜지면 섹션에 Apple Health에 기록하는 항목 줄이 나타나요. 탭해서 목록을 펼치세요. 무엇이 넘어가는지 정확히 설명해 줘요:
- 알코올 음료: 음료마다 들어 있는 알코올을 기준으로, 내 나라의 표준잔 단위로 기록돼요(영국에서는 AlcoLog에 표시되는 것과 같은 영국 유닛). 그래서 파인트 한 잔과 샷 한 잔은 똑같이 세지 않아요. 도수 0.5% 이상인 음료만 세고, 무알코올 음료와 물은 빠져요. 건강 앱의 영양 항목에 나타나요.
- 음료 칼로리: 음료마다의 칼로리가 식이 에너지 섭취량(Apple의 식이 에너지)에 더해지고, 무알코올 음료의 칼로리도 포함돼요.
- 물: 물 버튼으로 기록한 모든 것(청량음료 포함)의 양이 물 섭취량에 더해져요.
- 마음 상태: 금주 모드에서 매일 저녁 체크인할 때 고른 기분이에요. 건강 앱의 정신 건강 항목에 나타나요.
- 기록하지 않는 항목: AlcoLog는 위의 데이터만 기록하고, Apple Health에서는 어떤 데이터도 읽어 오지 않아요. 심박수, 걸음 수, 수면, 그 밖의 건강 데이터에는 접근하지 않아요.
Apple Health에서 앱으로 돌아오는 건 아무것도 없고, 동기화는 오직 내보내는 방향으로만 이뤄져요.
# 4단계. 체크인 기분이 기록되는 방식
금주 모드를 쓴다면, 매일 저녁 체크인은 Apple이 일일 기분이라고 부르는 종류의 마음 상태 항목 하나가 돼요. 체크인 얼굴 다섯 개는 Apple의 쾌적함 척도 위에 놓여요: 최악은 매우 불쾌함 쪽 끝, 괜찮음은 보통, 훌륭함은 매우 기분 좋음 쪽 끝이고, 힘듦과 좋음은 그 사이에 있어요. AlcoLog는 기분만 기록하고, 다른 레이블이나 연관 항목은 붙이지 않아요.
오늘의 체크인은 체크인한 시각으로 기록되고, 이전 날짜의 체크인은 그날 21:00로 기록돼요. 체크인을 편집하면 항목이 하나 더 생기지 않고 기존 항목이 바뀌어요.
기분만 따로 켜거나 끄려면 설정 > 앱 모드의 기분을 Apple Health로 스위치를 쓰세요(금주 모드가 켜져 있을 때 나와요). 여기서 켜면 트래킹 모드처럼 기록하는 음료도 함께 동기화돼요. 기분은 건강 앱과 동기화도 켜져 있을 때만 기록돼요. 그래서 설정에서 이 스위치를 끄면 기분 기록도 멈춰요.
# 5단계. 잘 작동하는지 확인하기
iPhone에서 Apple의 건강 앱을 여세요. 아래쪽의 둘러보기를 탭한 다음 영양을 탭하세요. 알코올 음료, 식이 에너지, 또는 물까지 스크롤하세요. 금주 모드 체크인의 기분은 정신 건강 안의 마음 상태에 있어요.
AlcoLog에서 다음 세션을 마친 뒤 그 화면 중 하나를 새로 고쳐 보세요. 세션의 음료가 하나하나 별도 항목으로, 기록한 시각과 함께 나타나요. 양은 그 음료의 알코올을 표준잔으로 나타낸 값이라 소수가 될 수 있어요(영국에서는 도수 5% 맥주 한 파인트가 2.8로 세져요). 각 항목의 출처에는 AlcoLog라고 표시돼요.
아무것도 안 보이면: AlcoLog의 토글이 아직 켜져 있는지, 건강 앱의 공유 설정에서 AlcoLog에 항목마다 쓰기 권한이 그대로 있는지 확인하세요. iOS 업데이트 뒤에 권한이 가끔 풀려서 다시 허용해야 할 때가 있어요.
# 6단계. 경계
Apple Health 동기화는 한 방향이고, 일부러 그렇게 만들었어요. AlcoLog에는 심박수, 수면 단계, 운동 데이터가 필요 없어요. 그런 데이터를 넣어도 AlcoScore가 측정하는 것은 달라지지 않고, 우리가 원하는 것보다 훨씬 넓은 개인정보 영역을 떠안게 될 뿐이에요.
AlcoLog에서 음료나 세션을 삭제하면 그 항목은 Apple Health에서도 지워지고, 끝난 세션의 음료를 편집하면 Apple Health 항목도 다시 기록돼요. 예전 버전의 AlcoLog가 기록한 항목은 Apple Health에서 직접 지우기 전까지 남아 있어요. 반대 방향으로는 작동하지 않아요: 건강 앱 안에서 항목을 지워도(항목을 탭하고, 왼쪽으로 쓸어 넘기고, 삭제) 그 음료는 AlcoLog 세션 내역에 그대로 남아요. 양쪽에서 모두 지우려면 AlcoLog에서 삭제하세요(음료나 세션 편집하고 삭제하기 참고).
동기화는 이게 전부예요. 토글 하나, 쓰기 전용 접근, 항목 네 가지: 알코올 음료, 식이 에너지, 물, 마음 상태.
# 다음 단계
개인정보와 관련된 다른 설정(내보내기, 익명 데이터, 전체 삭제)은 데이터와 개인정보 설정 관리하기를 참고하세요. AlcoLog 자체의 모양을 바꾸려면 디스플레이와 햅틱을 참고하세요.