Como configurar avisos e notificações

Os avisos são a parte do AlcoLog que responde a você durante uma sessão. Eles cobrem ritmo, água, incentivos motivacionais, parada automática da sessão e limites de consumo. Este tutorial mostra onde encontrá-los, o que cada um faz e quais são gratuitos e quais são do Premium.

# Passo 1. Abra a aba Avisos

Toque na aba Avisos, na navegação de baixo. A tela tem seis seções, de cima para baixo: um cartão informativo Como funcionam os avisos, Lembrete de registro, Lembrete de água, Lembretes motivacionais, Parada automática e Avisos de consumo.

Cada seção tem uma chave principal e um ou mais controles secundários (intervalo, limite). Desligue a chave de uma seção e as regras dela ficam totalmente pausadas; ligue e os controles secundários passam a comandar o comportamento.

# Passo 2. Configure os avisos básicos

O Lembrete de registro cutuca você quando faz um tempo que você não registra uma bebida. Escolha um intervalo (15 minutos, 30 minutos etc.) e o app dispara uma notificação suave quando esse intervalo passa durante uma sessão ativa.

O Lembrete de água faz o mesmo com a água. Escolha um intervalo ou passe para o modo Após um número de bebidas, para ser lembrado a cada N bebidas. Útil para o ritmo, se você está tentando intercalar.

Os Lembretes motivacionais soltam uma mensagem positiva curta em momentos aleatórios da sessão, tirada das suas frases e notas (veja adicionar frases e notas motivacionais).

A Parada automática encerra uma sessão sozinha se você ficar inativo (nenhuma bebida nova, nenhuma interação com o app) por um tempo configurável, com padrão de 90 minutos. Útil se você costuma esquecer de tocar em Encerrar sessão no fim da noite.

# Passo 3. Abra os Avisos de consumo

Toque em Avisos de consumo, no fim da aba Avisos. É aqui que você define os limites que disparam alertas quando você está prestes a ultrapassá-los no meio da sessão.

Há quatro métricas disponíveis: Unidades, Bebidas, Calorias, Custo. Cada uma tem a própria chave e o próprio campo de limite. Unidades é gratuita; Bebidas, Calorias e Custo são só do Premium. Quem está no gratuito vê essas três bloqueadas com um selo do Premium.

O controle Aumentar o limite após o aviso, logo abaixo, define o que acontece quando você ultrapassa. Por padrão, ultrapassar empurra o seu limite 25 % para cima, para que a próxima ultrapassagem seja um aviso separado (e não uma repetição do mesmo). Você pode escolher de 15 % a 100 %, de 5 em 5, ou 0 % para desligar o aumento automático de vez.

# Passo 4. Defina o seu limite de unidades

Toque na linha Unidades. Um seletor abre. Escolha um número de unidades que represente a linha que você não quer cruzar em uma única sessão (diretrizes do Reino Unido: 14 unidades por semana é o limite de longo prazo; 6 a 8 de uma vez já é uma sessão pesada para a maioria dos adultos).

Quando você cruza esse limite durante uma sessão ativa, recebe uma notificação. A tela de início também mostra um mostrador colorido com o seu progresso em relação ao limite; ele se enche conforme você registra bebidas e fica vermelho na ultrapassagem.

A mesma visualização de aviso aparece nos widgets, na Live Activity e na Dynamic Island. Seja qual for o limite definido aqui, é ele que comanda todos eles.

# Passo 5. Onde os avisos aparecem

Os avisos que você define nesta tela alimentam vários pontos de contato, não só as notificações push:

• Mostrador de consumo na tela de início (o mostrador colorido acima do botão Adicionar bebida)
• Widgets do iOS na sua tela de início e na tela bloqueada
• Cartão da Live Activity na Dynamic Island e na tela bloqueada durante uma sessão
• Complicações do Apple Watch, se você tiver um mostrador com uma configurada
• Notificações no iPhone e no Watch quando um limite é cruzado

A maior parte deles é passiva (você os vê ao dar uma olhada no celular ou no mostrador do relógio). As notificações são a parte ativa: elas vibram, tocam um som e precisam de um toque para sair.

É esse o ciclo inteiro dos avisos. Escolha sobre o que você quer ser lembrado, defina os limites e deixe rodando. Os padrões são sensatos se você não quiser pensar no assunto.

# O que vem a seguir

Para um empurrãozinho mais suave, adicionar frases e notas motivacionais dá a você o controle do conteúdo dos Lembretes motivacionais. Para personalizar a resposta tátil quando um aviso dispara, veja personalizar a exibição, a resposta tátil e o controle da sessão.