Como sincronizar com o Apple Health

O AlcoLog pode gravar os dados das suas bebidas no Apple Health ao fim de cada sessão. Este tutorial mostra como ativar a sincronização, o que exatamente é gravado, como confirmar que está funcionando e como funciona a fronteira. A sincronização é de mão única: o AlcoLog pode gravar no Saúde, mas não pode ler dele. A sincronização com o Apple Health é gratuita em todos os planos. Os seus outros dados de saúde continuam privados, dentro do app Saúde.

# Passo 1. Abra a seção Apple Health

Toque na aba Ajustes e role até a seção Apple Health, logo acima de Dados e privacidade. Na primeira visita, a chave Sincronizar com o app Saúde está desligada.

# Passo 2. Ligue a chave

Toque na chave Sincronizar com o app Saúde. O iOS mostra o painel nativo de permissão do Apple Health perguntando quais categorias o AlcoLog pode acessar. Quatro são pedidas, todas somente de gravação:

• Bebidas alcoólicas
• Energia alimentar
• Água
• Estado Emocional (usado só para o humor dos check-ins do Modo sóbrio)

Toque em Ativar Todas no topo, ou ative uma de cada vez. Nenhum acesso de leitura é pedido. A própria explicação do AlcoLog para o acesso ao Saúde também diz isso: “O AlcoLog não lê seus dados de saúde. Ele só salva no Apple Health os registros que você escolher compartilhar.” O AlcoLog não consegue puxar nada de volta; só a gravação passa.

Depois de conceder a permissão, a chave continua ligada. A partir daí, toda sessão grava as suas bebidas no Saúde quando termina, seja porque você tocou em Encerrar sessão ou porque ela parou sozinha. Uma bebida que você adiciona depois a uma sessão já encerrada, pelo Histórico, também é gravada.

Uma só chave vale para os dois modos: ativar o Apple Health aqui também ativa o humor dos check-ins do Modo sóbrio, se você permitiu Estado Emocional, então trocar de modo mais tarde nunca deixa o Saúde ligado pela metade. Se o AlcoLog não tiver permissão para gravar, a seção diz “O AlcoLog não tem permissão para gravar no Apple Health” até você permitir no app Saúde.

# Passo 3. Leia a explicação

Com a chave ligada, aparece na seção uma linha O que gravamos no Apple Health. Toque nela para expandir a lista. Ela explica exatamente o que atravessa:

• Bebidas alcoólicas: cada bebida é registrada pelo seu álcool, nas doses padrão do seu país (no Reino Unido, as mesmas unidades do Reino Unido que o AlcoLog mostra), então uma pint e uma dose de destilado não contam igual. Só entram bebidas com teor alcoólico de 0,5% ou mais; bebidas sem álcool e água ficam de fora. Aparece em Nutrição no app Saúde.
• Calorias das bebidas: as calorias de cada bebida são somadas à sua ingestão de energia alimentar (a Energia alimentar da Apple), incluindo as calorias das bebidas sem álcool.
• Água: o volume de tudo o que você registra pelo botão de água, incluindo refrigerantes, entra na sua ingestão de água.
• Estado Emocional: no Modo sóbrio, o humor de cada check-in da noite. Aparece em Bem-estar Mental no app Saúde.
• O que não gravamos: o AlcoLog grava só os dados acima e não lê nenhum dado do Apple Health. Nenhum dado de frequência cardíaca, passos, sono ou outros dados de saúde é acessado.

Nada volta do Saúde para dentro do app; a sincronização é só de saída.

# Passo 4. Como o humor dos seus check-ins é gravado

Se você usa o Modo sóbrio, cada check-in da noite vira um registro de Estado Emocional do tipo que a Apple chama de Humor Diário. As suas cinco carinhas de check-in ficam na escala de sensação da Apple: Péssimo na ponta Muito Desagradável, Normal em Neutro, Ótimo na ponta Muito Agradável, com Ruim e Bom entre elas. O AlcoLog grava só o humor, sem rótulos ou associações extras.

Um check-in de hoje leva a hora em que você o faz; um check-in de um dia anterior leva 21:00 daquele dia. Editar um check-in substitui o registro dele em vez de adicionar um segundo.

Você pode ativar ou desativar o humor separadamente em Ajustes > Modo do app, com a chave Humor no Apple Health (ela aparece enquanto o Modo sóbrio está ativo). Ativá-la ali também sincroniza as bebidas que você registrar, como no Modo acompanhamento. O humor só é gravado enquanto Sincronizar com o app Saúde também está ativado, então desativar essa chave nos Ajustes interrompe o humor também.

# Passo 5. Confira se está funcionando

Abra o app Saúde da Apple no seu iPhone. Toque em Explorar embaixo e depois em Nutrição. Role até Bebidas alcoólicas, Energia alimentar ou Água. O humor dos check-ins do Modo sóbrio fica em Bem-estar Mental, em Estado Emocional.

Depois de terminar a sua próxima sessão no AlcoLog, atualize qualquer uma dessas telas. Cada bebida da sessão aparece como um registro separado, com a hora em que você a registrou. A quantidade é o álcool daquela bebida em doses padrão, então pode ser um número decimal (no Reino Unido, uma pint de cerveja a 5% conta como 2,8). A fonte de cada registro é AlcoLog.

Se nada aparecer: confira se a chave continua ligada no AlcoLog e se o AlcoLog ainda tem acesso de gravação para cada categoria nos ajustes de compartilhamento do app Saúde. As permissões às vezes caem depois de uma atualização do iOS e precisam ser concedidas de novo.

# Passo 6. A fronteira

A sincronização com o Apple Health é de mão única, e isso é proposital. O AlcoLog não precisa da sua frequência cardíaca, dos seus estágios de sono nem dos seus treinos; incluir isso não mudaria o que o AlcoScore mede, e nos daria uma superfície de privacidade bem maior do que queremos ter.

Quando você exclui uma bebida ou uma sessão no AlcoLog, os registros dela também são removidos do Saúde, e editar uma bebida de uma sessão encerrada regrava os registros dela no Saúde. Os registros gravados por versões antigas do AlcoLog continuam no Saúde até você apagá-los lá. No sentido contrário não funciona: apagar um registro dentro do app Saúde (toque nele, deslize para a esquerda, apague) mantém a bebida no seu histórico de sessões do AlcoLog. Para remover uma bebida dos dois, exclua-a no AlcoLog (veja editar ou excluir).

É essa a sincronização inteira. Uma chave, acesso só de gravação, quatro categorias: Bebidas alcoólicas, Energia alimentar, Água e Estado Emocional.

# O que vem a seguir

Para os outros ajustes ligados a privacidade (exportação, dados anônimos, excluir tudo), veja gerenciar dados e privacidade. Para personalizar a cara do próprio AlcoLog, veja tela e resposta tátil.