Как синхронизировать с Apple Health

AlcoLog может записывать данные о твоих напитках в Apple Health после завершения каждой сессии. В этом руководстве: как включить синхронизацию, что именно записывается, как убедиться, что она работает, и где проходит граница. Синхронизация односторонняя: AlcoLog может писать в Health, но не может оттуда читать. Синхронизация с Apple Health бесплатна в любом тарифе. Остальные твои данные Health остаются приватными внутри приложения «Здоровье».

# Шаг 1. Открой раздел Apple Health

Нажми на вкладку Настройки и пролистай вниз до раздела Apple Health, прямо над Данные и конфиденциальность. При первом заходе переключатель Синхронизировать с Health выключен.

# Шаг 2. Включи переключатель

Нажми на переключатель Синхронизировать с Health. iOS покажет своё окно разрешений Apple Health с вопросом, к каким категориям AlcoLog может обращаться. Запрашиваются четыре, все только на запись:

• Алкогольные напитки
• Энергия с пищей
• Вода
• Настроение (только для настроения из чек-инов Трезвого режима)

Нажми Включить все сверху или включи каждую по отдельности. Доступ на чтение не запрашивается. Об этом прямо сказано и в пояснении AlcoLog к доступу к «Здоровью»: «AlcoLog не читает твои данные о здоровье. Он только сохраняет в Apple Health записи, которыми ты решаешь поделиться.» AlcoLog не может ничего оттуда забрать, идёт только запись.

После выдачи разрешения переключатель остаётся включённым. С этого момента каждая сессия записывает свои напитки в Health, когда завершается, нажимаешь ли ты Завершить сессию или она останавливается сама. Напиток, который ты потом добавляешь в завершённую сессию из «Истории», тоже записывается.

Один переключатель отвечает за оба режима: если ты разрешил Настроение, включение Apple Health здесь включает и настроение из чек-инов Трезвого режима, так что при смене режима Health никогда не окажется включённым наполовину. Если у AlcoLog нет разрешения на запись, раздел показывает «У AlcoLog нет доступа на запись в Apple Health», пока ты не разрешишь его в приложении «Здоровье».

# Шаг 3. Прочитай пояснение

Когда переключатель включён, в разделе появляется строка Что мы записываем в Apple Health. Нажми на неё, чтобы развернуть список. Он объясняет, что именно передаётся:

• Алкогольные напитки: каждый напиток записывается по содержанию алкоголя, в стандартных порциях твоей страны (в Британии это те же британские единицы, что показывает AlcoLog), так что пинта и шот считаются по-разному. Учитываются только напитки крепостью 0,5 % и выше; безалкогольные напитки и вода не учитываются. В приложении «Здоровье» они показываются в разделе «Питание».
• Калории из напитков: калории каждого напитка добавляются к твоему потреблению энергии с пищей (в Apple это Энергия с пищей), включая калории безалкогольных напитков.
• Вода: объём всего, что записано кнопкой воды, включая безалкогольные напитки, добавляется к твоему потреблению воды.
• Настроение: в Трезвом режиме настроение из каждого вечернего чек-ина. В приложении «Здоровье» оно показывается в разделе «Ментальное здоровье».
• Что мы не записываем: AlcoLog записывает только перечисленные выше данные и ничего не читает из Apple Health. Ни пульс, ни шаги, ни сон, ни другие данные о здоровье не используются.

Из Health в приложение ничего не течёт обратно, синхронизация идёт строго наружу.

# Шаг 4. Как записывается настроение из чек-инов

Если ты пользуешься Трезвым режимом, каждый вечерний чек-ин становится одной записью Настроение того вида, который Apple называет Настроение за день. Пять лиц чек-ина стоят на шкале приятности Apple: Ужасно на конце «Очень неприятно», Нормально на «Нейтрально», Отлично на конце «Очень приятно», а Плохо и Хорошо между ними. AlcoLog записывает только настроение, без дополнительных меток и связей.

Чек-ин за сегодня датируется моментом, когда ты его делаешь; чек-ин за более ранний день датируется 21:00 того дня. Изменение чек-ина заменяет его запись, а не добавляет вторую.

Настроение можно включать и выключать отдельно в Настройки > Режим приложения переключателем Настроение в Apple Health (он виден, пока включён Трезвый режим). Если включить его там, синхронизируются и все записанные напитки, как в Режиме отслеживания. Настроение записывается, только пока включён и переключатель Синхронизировать со «Здоровьем», так что если выключить его в Настройках, запись настроения тоже прекратится.

# Шаг 5. Проверь, что всё работает

Открой приложение Здоровье от Apple на своём iPhone. Нажми Обзор внизу, затем Питание. Пролистай до Алкогольные напитки, Энергия с пищей или Вода. Настроение из чек-инов Трезвого режима находится в разделе Ментальное здоровье, в пункте Настроение.

После завершения следующей сессии в AlcoLog обнови любой из этих экранов. Каждый напиток из твоей сессии появится отдельной записью с меткой времени, когда ты его записал. Количество это алкоголь этого напитка в стандартных порциях, поэтому оно может быть дробным (в Британии пинта пива крепостью 5 % считается как 2,8). Источником у каждой записи будет AlcoLog.

Если ничего не появилось: проверь, что переключатель в AlcoLog всё ещё включён и что у AlcoLog по-прежнему есть доступ на запись для каждой категории в настройках доступа приложения «Здоровье». Разрешения иногда слетают после обновлений iOS, и их приходится выдавать заново.

# Шаг 6. Граница

Синхронизация с Apple Health односторонняя, и это сделано намеренно. AlcoLog не нужен твой пульс, стадии сна или данные о тренировках: они не изменили бы то, что измеряет AlcoScore, и дали бы нам куда большую поверхность приватности, чем нам хочется.

Когда ты удаляешь напиток или сессию в AlcoLog, их записи удаляются и из Health, а изменение напитка в завершённой сессии перезаписывает его записи в Health. Записи, сделанные старыми версиями AlcoLog, остаются в Health, пока ты не удалишь их там. В обратную сторону это не работает: удаление записи в приложении «Здоровье» (нажми на неё, смахни влево, удали) оставляет напиток в истории сессий AlcoLog. Чтобы убрать напиток из обоих мест, удали его в AlcoLog (см. изменение и удаление).

Вот и вся синхронизация. Один переключатель, доступ только на запись, четыре категории: Алкогольные напитки, Энергия с пищей, Вода и Настроение.

# Что дальше

О других настройках, связанных с приватностью (экспорт, анонимные данные, удаление всего), см. управление данными и конфиденциальностью. Чтобы настроить внешний вид самого AlcoLog, см. экран и тактильный отклик.