В AlcoLog есть экран учёта доз для восьми лекарств и добавок, которые люди принимают в связи с алкоголем. Он записывает метку времени каждый раз, когда ты принимаешь дозу, может напомнить, когда пора принять следующую, и хранит список за 24 часа, чтобы день был виден с одного взгляда. Дозы, принятые в период от 2 часов до начала сессии и до её конца, видны и в этой сессии в «Истории», но не входят в твой AlcoScore.

# Шаг 1. Открой экран лекарств

Нажми на вкладку Оповещения в нижней навигации, прокрути до раздела Лекарство и нажми Лекарство.

При первом заходе появится экран «Прежде чем пользоваться разделом лекарств», который объясняет, что это инструмент учёта и справки, а не медицинская консультация. Нажми Принимаю, чтобы продолжить. Не сейчас вернёт тебя на «Дом», и этот экран появится снова в следующий раз.

Вверху экрана всегда есть блок Медицинская оговорка, а за ним блок Как работает запись лекарств, который можно свернуть. Ниже по одной карточке на каждое лекарство: Добавки для восстановления, Агонисты ГПП-1, Налтрексон, Габапентин, Акампросат, Дисульфирам, Налмефен и Топирамат. На каждой карточке торговые названия и типичная доза. Ничего настраивать заранее не нужно.

Не видишь раздел Лекарство? Он управляется переключателем Показывать лекарства на экране оповещений в Настройки > Экран и тактильный отклик.

9:41●●● 5G ▮▮▮
Медицинская оговорка
Это приложение только инструмент учёта и не даёт медицинских советов.
Добавки для восстановления
DrinkAid, Myrkl, Revibe и т. д. · По инструкции⌄
Агонисты ГПП-1
Ozempic, Wegovy, Mounjaro, Trulicity · По назначению врача⌄
Налтрексон
Revia / Vivitrol · 50 мг⌄
Габапентин
Neurontin · 900-1800 мг⌄
Акампросат
Campral · 666 мг (2 табл., 3×/день)⌄
Экран лекарств: оговорка, а затем по карточке на каждое лекарство (прокрути, чтобы увидеть остальные).

# Шаг 2. Запиши дозу

Нажми на карточку своего лекарства. Она раскроется и покажет свой метод (например, Метод Синклера (TSM) для налтрексона), короткое описание и цветную кнопку Записать дозу [название].

Нажми на кнопку. Снизу выедет экран Записать [название] с вопросом Когда был приём [название]? и барабанами даты и времени. По умолчанию стоит «сейчас»; прокрути барабаны назад, чтобы записать дозу, принятую раньше, но не более 24 часов назад.

Нажми Подтвердить · записать дозу. Экран закроется, на кнопке ненадолго появится ✓ Записано!, в заголовке карточки будет видно, когда ты записал дозу, а сама доза появится в списке ДОЗЫ (ПОСЛЕДНИЕ 24 Ч).

После первой записанной дозы на «Доме» появляется ярлык 💊 Записать дозу, который открывает этот экран для лекарства, записанного последним.

21:41●●● 5G ▮▮▮
✕Записать Налтрексон
Когда был приём Налтрексон?
Сб 12 дек.
Сегодня
20
21
22
40
41
42
По умолчанию сейчас. Можно выбрать до 24 часов назад.
Запись дозы налтрексона. Барабаны по умолчанию стоят на «сейчас»; прокрути назад для более ранней дозы.

# Шаг 3. Поставь напоминание о новой дозе (необязательно)

Под кнопкой записи в разделе НАПОМИНАНИЕ О НОВОЙ ДОЗЕ (ОТ СЕЙЧАС) есть два барабана: часы (от 0 до 12) и минуты (0, 15, 30 или 45). Задай промежуток до следующей дозы и нажми Задать напоминание.

Пока напоминание идёт, раздел показывает обратный отсчёт («⏰ 2 ч 14 мин до новой дозы») и красную кнопку Отмена. Отсчёт виден также на «Доме» и на вкладке «Оповещения». Когда приходит время, ты получаешь уведомление Напоминание о новой дозе: «Пора принять следующую дозу Налтрексон.» Нажми Записать дозу в уведомлении, чтобы записать дозу, не открывая приложение.

Если при первой настройке ты указал лекарство и оставил включённым Напомнить, когда придёт время следующей дозы, отсчёт идёт от последней дозы, которую ты ввёл. Если эта доза уже старше выбранного интервала, напоминание придёт примерно через минуту после настройки.

21:42●●● 5G ▮▮▮
Налтрексон
Revia / Vivitrol · 50 мг
Записано 21:41
НАПОМИНАНИЕ О НОВОЙ ДОЗЕ (ОТ СЕЙЧАС)
⏰ 2 ч 14 мин до новой дозы Отмена
ДОЗЫ (ПОСЛЕДНИЕ 24 Ч)
21:41
12.12.26 🗑
Активное напоминание о новой дозе и сегодняшние дозы. Нажми «Отмена», чтобы убрать напоминание.

# Шаг 4. Просматривай и убирай лишнее

Список ДОЗЫ (ПОСЛЕДНИЕ 24 Ч) показывает каждую дозу этого лекарства за последние 24 часа со временем, датой и кнопкой корзины.

Нажми на корзину, чтобы убрать дозу, записанную по ошибке. Окно Удалить запись дозы? попросит подтверждения и предупредит, что доза будет удалена и из истории сессий. Нажми Удалить.

Через 24 часа доза сама уходит из этого списка. Доза, принятая в период от 2 часов до начала сессии и до её конца, остаётся в этой сессии в «Истории». Список нужен, чтобы быстро взглянуть на сегодняшний день, а не для постоянного хранения.

# Шаг 5. Добавь напоминание по месту (Premium)

На каждой карточке лекарства есть раздел НАПОМИНАНИЕ О МЕСТЕ. С Premium включи Напоминание о месте, выбери Прибытие, Уход или Оба и нажми Добавить место, чтобы выбрать место. Лимит учитывает все сохранённые места, поэтому, когда список заполнен, раздел показывает Достигнут лимит мест (50 на все сохранённые места). Как и триггерам сессий, этим напоминаниям нужен доступ к геопозиции в iOS «Всегда». Без Premium переключатель заблокирован.

Когда ты приходишь в одно из этих мест или уходишь оттуда, AlcoLog присылает уведомление с напоминанием записать дозу, например «Напоминание: Налтрексон».

# Шаг 6. Записывай с Apple Watch (Premium)

Приложение AlcoLog для Watch входит в Premium. Вне Трезвого режима на его главном экране есть кнопка Лек.: оттуда можно записать дозу, а также поставить или отменить таймер новой дозы прямо на запястье.

Вот и весь цикл: нажми на своё лекарство, запиши время, поставь напоминание о новой дозе, если нужно, и смотри на день с одного взгляда.

# Что дальше

Запись доз стоит рядом с остальными оповещениями о воде, темпе и лимитах. См. настройку оповещений. Для тех, кто следует методу Синклера, подробные материалы о налтрексоне собраны в разделе о налтрексоне.