В AlcoLog есть экран учёта доз для восьми лекарств, связанных с алкоголем. Экран записывает метку времени каждый раз, когда ты принимаешь дозу, по желанию напоминает, когда пора принять следующую, и хранит скользящий список за 24 часа, чтобы день был виден с одного взгляда. Дозы попадают в историю сессий, но держатся отдельно от твоего AlcoScore.

# Шаг 1. Открой экран «Лекарства»

Нажми на вкладку Оповещения в нижней навигации, затем Лекарства. При первом заходе появится разовая Медицинская оговорка. Прочитай её и закрой.

Экран открывается восемью свёрнутыми карточками, по одной на лекарство. Полный список: Добавки для восстановления, Агонисты ГПП-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro, Trulicity), Налтрексон, Габапентин, Акампросат, Дисульфирам, Налмефен и Топирамат. Ничего настраивать заранее не нужно, просто нажми на карточку того лекарства, которое ты принимаешь.

9:41●●● 5G ▮▮▮
ЛЕКАРСТВА
⚠ Медицинская оговорка
Только инструмент учёта. Не медицинская консультация.
Налтрексон
Revia / Vivitrol · TSM›
Акампросат
Campral · Воздержание›
Дисульфирам
Antabuse · Аверсия›
Добавки для восстановления
DrinkAid, Myrkl, Revibe›
Габапентин
Neurontin · Вне инструкции›
Экран «Лекарства» при первом запуске. Семь свёрнутых карточек, по одной на лекарство.

# Шаг 2. Нажми, чтобы записать дозу

Нажми на карточку своего лекарства. Она развернётся и покажет торговое название, подход (TSM, воздержание, аверсия и так далее), полное описание и цветную кнопку Записать дозу [название].

Нажми кнопку. Снизу выедет окно выбора времени с заголовком Когда ты принял [название]? и колёсами даты и времени. По умолчанию стоит «сейчас», прокрути колесо назад, чтобы записать дозу, принятую раньше (до 24 часов назад).

Нажми Подтвердить · записать дозу. Окно закроется, на кнопке ненадолго мигнёт ✓ Записано!, и доза появится в разделе Дозы (последние 24 ч) ниже.

9:41●●● 5G ▮▮▮
Когда ты принял налтрексон?
Сегодня
Сегодня
Завтра
8
9
10
:
40
41
42
Отмена
Запись дозы налтрексона. Колесо по умолчанию на «сейчас», прокрути назад для записи задним числом.

# Шаг 3. Поставь напоминание о новой дозе (по желанию)

Под кнопкой записи дозы есть раздел Напоминание о новой дозе (от сейчас) с двумя колёсами (часы, минуты). Прокрути до своего интервала и нажми Задать напоминание.

Когда таймер идёт, раздел меняется на песочные часы, оставшееся время и красную кнопку Отмена. Когда таймер срабатывает, приходит уведомление на iPhone и Apple Watch.

9:42●●● 5G ▮▮▮
Налтрексон
Revia / Vivitrol
⏳
Новая доза через
2 ч 14 мин
ДОЗЫ (ПОСЛЕДНИЕ 24 Ч)
9:41 Сегодня 🗑
Активный таймер новой дозы. Нажми «Отмена», чтобы сбросить, уведомление придёт по истечении времени.

# Шаг 4. Просмотри и почисти

Раздел Дозы (последние 24 ч) перечисляет каждую дозу, записанную за сегодня. В каждой строке видно время приёма и маленькая иконка корзины справа.

Нажми на корзину, чтобы убрать дозу, записанную по ошибке. Подтверждение спросит Удалить дозу [название], записанную в [время]? Она также исчезнет из истории сессий. Нажми Удалить, чтобы подтвердить.

Через 24 часа список очищается сам, но каждая доза при этом остаётся в истории сессий. Окно в 24 часа нужно для быстрого взгляда, а не как постоянная запись.

# Шаг 5. Добавь напоминание о месте (Premium)

Пользователи Premium видят в каждой карточке лекарства дополнительный раздел Напоминание о месте. Включи его, выбери направление срабатывания (Прибытие, Уход или Оба) и добавь сохранённые места.

Когда ты приходишь в одно из этих мест (или уходишь из него, в зависимости от направления), iOS пришлёт тихое уведомление с напоминанием принять дозу. Удобно, чтобы привязать налтрексон к заведению, где ты обычно пьёшь, а акампросат к дому.

Вот и весь цикл. Нажми на своё лекарство, запиши время, поставь таймер новой дозы, если он нужен, и просматривай всё одним взглядом.

# Что дальше

Запись доз стоит рядом с оповещениями и уведомлениями про воду, темп и лимиты. Следующее руководство разбирает настройку оповещений. Тем, кто идёт по методу Синклера, редакционные материалы о налтрексоне собраны в разделе «Налтрексон».