Como configurar avisos e notificações

Os Avisos são a parte do AlcoLog que te responde durante uma sessão. Cobrem o ritmo, a água, os incentivos motivacionais, a paragem automática da sessão e os limiares de consumo. Este tutorial mostra onde os encontrar, o que faz cada um e quais são grátis e quais são Premium.

# Passo 1. Abrir o separador Avisos

Toca no separador Avisos, na navegação de baixo. O ecrã tem seis secções, de cima para baixo: um cartão informativo Como funcionam os avisos, Lembrete de registo, Lembrete de água, Lembretes motivacionais, Paragem automática e Avisos de consumo.

Cada secção tem um interruptor principal e um ou mais controlos secundários (intervalo, limiar). Desliga uma secção e as suas regras ficam totalmente em pausa; liga-a e são os controlos secundários que mandam no comportamento.

# Passo 2. Definir os avisos básicos

O Lembrete de registo dá-te um toque se não registas uma bebida há algum tempo. Escolhe um intervalo (15 minutos, 30 minutos, etc.) e a aplicação dispara uma notificação suave quando esse intervalo passa durante uma sessão ativa.

O Lembrete de água faz o mesmo para a água. Escolhe um intervalo, ou passa ao modo Por contagem de bebidas para seres lembrado a cada N bebidas. Dá jeito para o ritmo se estás a tentar alternar.

Os Lembretes motivacionais deixam cair uma mensagem positiva curta em momentos aleatórios da sessão, tirada das tuas frases e notas (vê adicionar frases e notas motivacionais).

A Paragem automática termina uma sessão sozinha se ficares inativo (sem bebidas novas, sem interações com a aplicação) durante um limiar configurável, por omissão 90 minutos. Dá jeito se costumas esquecer-te de tocar em Terminar sessão no fim da noite.

# Passo 3. Abrir os Avisos de consumo

Toca em Avisos de consumo, no fundo do separador Avisos. É aqui que defines os limiares que disparam alertas quando estás prestes a passá-los a meio de uma sessão.

Há quatro métricas: Unidades, Bebidas, Calorias e Custo. Cada uma tem o seu interruptor e o seu campo de limiar. As Unidades são grátis; Bebidas, Calorias e Custo são só para Premium. Os utilizadores grátis veem essas três bloqueadas com um emblema Premium.

O controlo Aumentar o limite após o aviso, por baixo, define o que acontece quando passas o limite. Por omissão, passá-lo empurra o teu limiar 25 % para cima, para que a ultrapassagem seguinte seja um aviso separado (e não uma repetição do mesmo). Podes escolher de 15 % a 100 % em passos de 5 %, ou 0 % para desligares o aumento automático por completo.

# Passo 4. Definir o teu limiar de unidades

Toca na linha Unidades. Abre um seletor. Escolhe um número de unidades que sintas ser a linha que não queres passar numa única sessão (recomendações do Reino Unido: 14 unidades por semana é o limite de longo prazo; 6 a 8 de uma vez é uma sessão pesada para a maioria dos adultos).

Quando passas esse limiar durante uma sessão ativa, recebes uma notificação. O ecrã Casa mostra também um mostrador colorido com o teu progresso face ao limiar; enche-se à medida que registas bebidas e fica vermelho na ultrapassagem.

A mesma visualização do aviso aparece nos widgets, na Live Activity e na Dynamic Island. O limiar que defines aqui alimenta todos eles.

# Passo 5. Onde é que os avisos aparecem

Os avisos que defines neste ecrã alimentam vários pontos de contacto, não apenas as notificações push:

• Medidor de consumo no ecrã Casa (o mostrador colorido por cima do botão Adicionar bebida)
• Widgets do iOS no ecrã principal e no ecrã bloqueado
• Cartão da Live Activity na Dynamic Island e no ecrã bloqueado durante uma sessão
• Complicações do Apple Watch, se tiveres um mostrador com uma configurada
• Notificações no iPhone e no Watch quando um limiar é ultrapassado

Quase todos são passivos (vês-los ao olhar de relance para o telemóvel ou para o mostrador do relógio). As notificações são a parte ativa: vibram, tocam um som e precisam de um toque para as dispensares.

É este o ciclo dos avisos por inteiro. Escolhe aquilo de que queres ser lembrado, define os limiares e deixa correr. Os valores por omissão são sensatos, se não te apetecer pensar nisto.

# A seguir

Para um toque mais suave, adicionar frases e notas motivacionais dá-te controlo sobre o conteúdo dos Lembretes motivacionais. Para personalizares a resposta tátil quando os avisos disparam, vê personalizar o ecrã, a resposta tátil e o controlo da sessão.