Como sincronizar com o Apple Health

O AlcoLog consegue gravar os dados das tuas bebidas no Apple Health no fim de cada sessão. Este tutorial mostra como ativar a sincronização, o que é gravado ao certo, como confirmar que está a funcionar e como funciona o limite. A sincronização é num só sentido: o AlcoLog pode gravar na Saúde, mas não pode ler de lá. A sincronização com o Apple Health é grátis em todos os planos. Os teus restantes dados de Saúde ficam privados dentro da app Saúde.

# Passo 1. Abrir a secção Apple Health

Toca no separador Definições e desce até à secção Apple Health, logo acima de Dados e privacidade. Na primeira visita, o interruptor Sincronizar com a app Saúde está desligado.

# Passo 2. Ligar o interruptor

Toca no interruptor Sincronizar com a app Saúde. O iOS mostra a sua folha nativa de permissões do Apple Health a perguntar a que categorias o AlcoLog pode aceder. São pedidas quatro, todas só de escrita:

• Bebidas alcoólicas
• Energia alimentar
• Água
• Estado de espírito (usado apenas para o humor dos check-ins do Modo sóbrio)

Toca em Ativar tudo, no topo, ou ativa cada uma à parte. Não é pedido qualquer acesso de leitura. A própria explicação do AlcoLog para o acesso à Saúde também o diz: “O AlcoLog não lê os teus dados de saúde. Só guarda no Apple Health os registos que escolheres partilhar.” O AlcoLog não consegue puxar nada de volta; só passam escritas.

Depois de dares a permissão, o interruptor fica ligado. Daí em diante, cada sessão grava as suas bebidas na Saúde quando termina, quer toques em Terminar sessão, quer ela pare sozinha. Uma bebida que acrescentes mais tarde a uma sessão terminada, a partir do Histórico, também é gravada.

Um só interruptor serve os dois modos: ativar o Apple Health aqui ativa também o humor dos check-ins do Modo sóbrio, se permitiste Estado de espírito, por isso mudar de modo mais tarde nunca encontra a Saúde meio desligada. Se o AlcoLog não tiver permissão para gravar, a secção diz “O AlcoLog não tem permissão para gravar no Apple Health” até o permitires na app Saúde.

# Passo 3. Ler a secção informativa

Com o interruptor ligado, aparece na secção uma linha O que gravamos no Apple Health. Toca nela para expandires a lista. Explica ao certo o que passa para lá:

• Bebidas alcoólicas: cada bebida é registada pelo seu álcool, nas bebidas padrão do teu país (no Reino Unido, as mesmas unidades britânicas que o AlcoLog mostra), por isso uma pint e um shot não contam o mesmo. Só contam as bebidas com 0,5 % vol ou mais; as bebidas sem álcool e a água ficam de fora. Aparece em Nutrição na app Saúde.
• Calorias das bebidas: a contagem de calorias de cada bebida é somada à tua ingestão de energia alimentar (a Energia alimentar da Apple), incluindo as calorias das bebidas sem álcool.
• Água: o volume de tudo o que registas com o botão da água, incluindo refrigerantes, é somado à tua ingestão de água.
• Estado de espírito: no Modo sóbrio, o humor de cada check-in da noite. Aparece em Bem-estar mental na app Saúde.
• O que não gravamos: o AlcoLog grava apenas os dados acima e não lê quaisquer dados do Apple Health. Não há acesso à frequência cardíaca, aos passos, ao sono nem a outros dados de saúde.

Nada volta da Saúde para a aplicação; a sincronização é puramente de saída.

# Passo 4. Como o humor dos teus check-ins é gravado

Se usas o Modo sóbrio, cada check-in da noite passa a ser um registo de Estado de espírito do tipo a que a Apple chama Humor diário. As tuas cinco caras de check-in ficam na escala de agradabilidade da Apple: Péssimo no extremo Muito desagradável, Razoável em Neutro, Ótimo no extremo Muito agradável, com Menos bom e Bom pelo meio. O AlcoLog grava apenas o humor, sem etiquetas nem associações extra.

Um check-in de hoje fica com a data e a hora em que o fazes; um check-in de um dia anterior fica às 21:00 desse dia. Editar um check-in substitui o respetivo registo em vez de acrescentar um segundo.

Podes ativar ou desativar o humor à parte em Definições > Modo da app, com o interruptor Guardar humor no Apple Health (aparece enquanto o Modo sóbrio está ligado). Ativá-lo aí também sincroniza as bebidas que registares, como no Modo acompanhamento. O humor só é guardado enquanto Sincronizar com a app Saúde também estiver ligado, por isso desligar esse interruptor nas Definições também para o humor.

# Passo 5. Confirmar que está a funcionar

Abre a app Saúde da Apple no teu iPhone. Toca em Explorar, no fundo, e depois em Nutrição. Desce até Bebidas alcoólicas, Energia alimentar ou Água. O humor dos check-ins do Modo sóbrio está em Bem-estar mental, em Estado de espírito.

Depois de terminares a tua próxima sessão no AlcoLog, atualiza um desses ecrãs. Cada bebida da sessão aparece como um registo separado, com a hora a que a registaste. A quantidade é o álcool dessa bebida em bebidas padrão, por isso pode ter casas decimais (no Reino Unido, uma pint de cerveja a 5 % conta como 2,8). A fonte de cada registo diz AlcoLog.

Se não aparecer nada: confirma que o interruptor no AlcoLog continua ligado e que o AlcoLog continua a ter acesso de escrita a cada categoria nas definições de partilha da app Saúde. As permissões caem de vez em quando depois de atualizações do iOS e têm de ser dadas outra vez.

# Passo 6. O limite

A sincronização com o Apple Health é num só sentido, e isso é de propósito. O AlcoLog não precisa da tua frequência cardíaca, das fases do sono nem dos dados dos treinos; incluí-los não mudaria o que o AlcoScore mede e dar-nos-ia uma superfície de privacidade muito maior do que queremos.

Quando eliminas uma bebida ou uma sessão no AlcoLog, os respetivos registos também são removidos da Saúde, e editar uma bebida numa sessão terminada volta a gravar os seus registos na Saúde. Os registos gravados por versões mais antigas do AlcoLog ficam na Saúde até os eliminares lá. No sentido inverso não funciona: eliminar um registo dentro da app Saúde (toca nele, desliza para a esquerda, elimina) deixa a bebida no teu histórico de sessões do AlcoLog. Para removeres uma bebida dos dois lados, elimina-a no AlcoLog (vê editar ou eliminar).

É esta a sincronização por inteiro. Um interruptor, acesso só de escrita, quatro categorias: Bebidas alcoólicas, Energia alimentar, Água e Estado de espírito.

# A seguir

Para outras definições ligadas à privacidade (exportação, dados anónimos, eliminar tudo), vê gerir dados e privacidade. Para personalizares o aspeto do próprio AlcoLog, vê ecrã e resposta tátil.