Como ler o teu histórico de consumo

O separador Histórico é onde vês como o teu consumo é mesmo ao longo do tempo, e não só esta noite. Junta uma visão geral mensal, um gráfico de tendência, um mapa de calor de calendário e uma lista de sessões num só ecrã que se percorre. Este tutorial mostra o que cada peça te mostra, como se cruzam umas com as outras e o que muda quando usas o Modo sóbrio.

# Passo 1. Abrir o separador Histórico

Toca no separador Histórico, na barra de navegação de baixo. O ecrã carrega com o mês atual no carrossel Visão geral mensal, no topo.

Por baixo do carrossel, as secções empilham-se por esta ordem: o gráfico de Tendência, o mapa de calor Unidades por dia, uma secção Notas dos check-ins (só depois de teres escrito notas nos check-ins diários do Modo sóbrio) e a lista Todas as sessões. Percorre a página para passares de uma para a outra.

Se ainda não registaste nenhuma sessão, o Histórico conta antes os teus dias sem álcool: “N Dias sem álcool desde que instalaste o AlcoLog”, com o calendário por baixo. No dia em que instalas a aplicação, diz simplesmente “Ainda não há sessões registadas.”

# Passo 2. Ler a visão geral mensal

O carrossel mostra um mês por cartão. Desliza para a esquerda ou para a direita para ires do primeiro mês em que registaste uma sessão até ao mês atual. Os meses intermédios sem nada registado também têm cartão: mostra “-” em todas as linhas e aparece esbatido.

Cada cartão mostra Sessões, Bebidas, Unidades, Calorias e Custo (uma linha de custo por moeda, se pagaste em mais do que uma). Uma seta vermelha para cima quer dizer que esse número subiu em relação ao mês anterior; uma seta verde para baixo quer dizer que desceu; um traço azul quer dizer que não mudou ou que não há mês anterior para comparar. Aparece um 🎊 ao lado do nome do mês quando todos os números desceram.

Se o Modo sóbrio estiver ativo, ou se alguma vez fizeste um check-in diário, cada cartão acrescenta duas linhas: Dias sem álcool e Check-ins. Nos dias sem álcool, mais é melhor, por isso aí a seta para cima é verde.

# Passo 3. Acompanhar o gráfico de tendência

A secção Tendência é um gráfico de linhas com um seletor de intervalo à esquerda (1M, 3M, 6M, 1A, Todos) e ícones de métrica à direita: 📅 sessões, 🍻 bebidas, μ unidades, 🔥 calorias, 💰 custo. Com o Modo sóbrio ou check-ins, junta-se uma métrica de humor 🙂, que mostra o humor dos teus check-ins de Péssimo a Ótimo. Quando escolhes o custo e gastaste em mais do que uma moeda, uma fila de botões de moeda deixa-te escolher qual queres no gráfico.

A linha contínua (Real) é o valor por período; a linha tracejada (Méd.) é uma média móvel, para veres a direção sem o ruído.

Toca no gráfico para o abrires em ecrã inteiro, na horizontal. Toca no botão de recolher, no canto, para o fechares. No intervalo 1M podes deslizar para a esquerda e para a direita no gráfico para passares de mês em mês.

# Passo 4. Ler o mapa de calor do calendário

O mapa de calor Unidades por dia mostra todos os dias de um mês. Usa as setas ao lado do nome do mês para mudares de mês. Um dia com consumo mostra as unidades (por exemplo 4,2μ) numa célula verde-azulada; quanto mais unidades, mais forte a cor. O dia de hoje tem um contorno verde-azulado.

Os dias sem álcool mostram um troféu 🏆. A partir do segundo dia seguido, o troféu ganha uma contagem, por isso 🏆 ⭐5 é o quinto dia sem álcool seguido. A tua melhor série de sempre fica na legenda por baixo do calendário como 🏆 ⭐ N dias, ao lado da escala de cor de Menos a Mais.

O que um toque faz depende de usares ou não o Modo sóbrio:

• Sem Modo sóbrio nem check-ins, toca num dia com consumo para saltares para a respetiva sessão na lista Todas as sessões. Toca num dia sem álcool já passado para o desligares, se bebeste nesse dia e não registaste, para que as tuas séries continuem honestas.
• Com o Modo sóbrio ativo, ou depois de teres feito um check-in, cada dia com check-in ganha um pequeno ponto de humor no canto (âmbar se registaste uma bebida nesse dia) e a legenda acrescenta “Humor no check-in. Toca num dia para veres o humor, a nota e a sessão.” Tocar em qualquer dia até hoje abre a folha desse dia. Mostra o humor do teu check-in (por exemplo “Dia ótimo” ou “Dia com álcool”) com a tua nota, um cartão Vontades de beber com cada uma que superaste (“Superaste uma vontade de beber às 21:14”), um cartão Sessões com uma ligação Mostrar para cada sessão e, nos dias em que se aplica, o interruptor Dia sem álcool.

# Passo 5. Entrar no detalhe de uma sessão

A lista Todas as sessões, no fundo da página, mostra todas as sessões que registaste, da mais recente para a mais antiga. Toca no cabeçalho do mês para abrires Ir para o mês e escolheres um mês. Cada cartão mostra a data, o intervalo de horas, a duração e as unidades, com as calorias, o custo e as doses de medicação por baixo.

Toca na seta de um cartão para o expandires. Aparecem a cronologia da sessão e a lista Bebidas registadas, com os botões Adicionar bebida e Medic.. Toca no lápis de uma bebida para a editares, ou toca no X e confirma Eliminar para a removeres. Os totais da sessão são recalculados de imediato.

Para eliminares uma sessão inteira, mantém premido o cartão e toca em Eliminar sessão. Isto remove permanentemente a sessão e todas as suas bebidas, que saem da visão geral mensal, do gráfico de tendência e do mapa de calor.

É este o quadro completo: o carrossel dá-te o mês, o gráfico dá-te a trajetória, o mapa de calor dá-te o ritmo e a lista dá-te o detalhe.

# A seguir

O Histórico é a vista descritiva; perceber o teu AlcoScore é a analítica. Para levares o teu histórico para fora da aplicação, vê exportar os teus dados.