Como registar doses de medicação

O AlcoLog inclui um ecrã de registo de doses para oito medicações ligadas ao álcool. O ecrã guarda uma marca de tempo sempre que tomas uma dose, avisa-te (se quiseres) quando chega a hora da seguinte, e mantém uma lista móvel de 24 horas para veres o dia de relance. As doses entram no teu histórico de sessões, mas ficam separadas do teu AlcoScore.

# Passo 1. Abrir o ecrã Medicações

Toca no separador Avisos, na navegação de baixo, e depois em Medicações. Na primeira visita aparece uma folha única de Aviso médico. Lê-a e fecha-a.

O ecrã abre com oito cartões fechados, um por medicação. A lista completa: Suplementos de recuperação, Agonistas de GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro, Trulicity), Naltrexona, Gabapentina, Acamprosato, Dissulfiram, Nalmefeno e Topiramato. Não precisas de configurar nada antes; toca no cartão da medicação que tomas.

# Passo 2. Tocar para registar uma dose

Toca no cartão da tua medicação. Expande-se com o nome comercial, o método (TSM, abstinência, aversão, etc.), a descrição completa e um botão colorido Registar dose de [nome].

Toca no botão. Sobe uma folha de seleção de hora com o título Quando tomaste [nome]? e rodas de data e de hora. Por omissão fica em “agora”; roda para trás para registares uma dose que tomaste antes (até 24 horas atrás).

Toca em Confirmar · registar dose. A folha fecha-se, o botão pisca por instantes com ✓ Registada!, e a dose aparece na secção Doses (últimas 24 h), mais abaixo.

# Passo 3. Definir um lembrete de nova dose (opcional)

Por baixo do botão Registar dose há uma secção Lembrete de nova dose (a partir de agora) com duas rodas (horas, minutos). Roda até ao intervalo da tua próxima dose e toca em Definir lembrete.

Com o cronómetro a correr, a secção muda para mostrar uma ampulheta, o tempo que falta e um botão Cancelar vermelho. Quando o cronómetro dispara, recebes uma notificação no iPhone e no Apple Watch.

# Passo 4. Rever e limpar

A secção Doses (últimas 24 h) lista todas as doses que registaste hoje. Cada linha mostra a hora em que foi tomada e um pequeno ícone de caixote do lixo à direita.

Toca no caixote para removeres uma dose que registaste por engano. Um alerta de confirmação pergunta Eliminar a dose de [nome] registada às [hora]? e avisa que a dose também sai do teu histórico de sessões. Toca em Eliminar para confirmares.

Passadas 24 horas a lista limpa-se sozinha, mas todas as doses continuam no teu histórico de sessões. A janela de 24 horas serve para veres o dia de relance, não é o registo permanente.

# Passo 5. Adicionar um lembrete de local (Premium)

Os utilizadores Premium veem uma secção extra, Lembrete de local, em cada cartão de medicação. Liga-a, escolhe a direção do ativador (Chegada, Saída ou Ambos) e acrescenta locais guardados.

Quando chegas a um desses locais (ou sais dele, conforme a direção), o iOS dispara uma notificação discreta a lembrar-te de tomar a dose. Dá jeito para prender a naltrexona ao sítio onde costumas beber, ou o acamprosato a casa.

É este o ciclo por inteiro. Tocas na tua medicação, registas a hora, defines um cronómetro de nova dose se quiseres, e revês tudo de relance.

# A seguir

O registo de doses fica ao lado dos avisos e notificações de água, ritmo e limites. O tutorial seguinte trata de configurar os avisos. Para quem segue o Método Sinclair, a cobertura editorial da naltrexona está no hub Naltrexona.