AlcoLog peut transformer ce que tu as noté en un fichier que tu peux garder ou remettre à quelqu’un. Il existe deux formats : un rapport PDF mis en page pour être lu, et des fichiers CSV de données brutes pour Numbers, Excel ou Google Sheets. Les deux sont créés sur ton iPhone et ne le quittent que lorsque tu les envoies toi-même quelque part.
L’export couvre tes sessions de consommation terminées et, si le Mode sobre est activé, ton relevé du Mode sobre. Si tu utilises uniquement le Mode sobre et n’as jamais noté de session, tu peux quand même exporter : les boutons fonctionnent avec le seul relevé du Mode sobre.
# Étape 1. Ouvre Données et confidentialité
Touche l’onglet Réglages, puis Données et confidentialité. Fais défiler au-delà de Données anonymes et Sauvegarde iCloud jusqu’à la carte Exporter les données.
La carte a deux boutons, Exporter en PDF et Exporter en CSV, et une ligne ou deux en dessous qui t’indiquent ce que comprendra le prochain export.
# Étape 2. Vérifie ce que comprennent la formule gratuite et Premium
Avec la formule gratuite :
- Exporter en CSV fonctionne. Il inclut tes 10 sessions terminées les plus récentes et, si le Mode sobre est activé, tes 10 jours les plus récents en Mode sobre avec les envies de boire notées ces jours-là. La carte l’indique, par exemple 10 sur 42 sessions seront incluses (les 10 plus récentes).
- Exporter en PDF affiche un badge PREMIUM. Le toucher ouvre l’écran de passage à Premium au lieu de créer un rapport.
Avec Premium :
- Les deux boutons fonctionnent, sans limite. La carte indique par exemple 42 sessions de l’historique seront incluses dans le rapport et, avec le Mode sobre activé, Inclut ton relevé du Mode sobre : chaque jour depuis ton début, avec check-ins, envies de boire et étapes.
Seules les sessions terminées sont exportées. Une session encore en cours est laissée de côté jusqu’à ce que tu la termines. S’il n’y a encore rien à exporter (aucune session terminée et le Mode sobre désactivé), Exporter en CSV ne fait rien quand tu le touches, et Exporter en PDF non plus avec Premium.
# Étape 3. Exporte un rapport PDF (Premium)
Touche Exporter en PDF. Le bouton indique Génération… un instant, puis ✓ Terminé !, et la feuille de partage iOS s’ouvre avec un fichier nommé AlcoLog- suivi de la date du jour, par exemple AlcoLog-2026-09-28.pdf.
Le rapport s’ouvre sur le titre Rapport AlcoLog et la date à laquelle il a été généré. La suite dépend de ce que tu as noté :
Mode sobre (quand le Mode sobre est activé, cette partie vient en premier) :
- La date de début de ton relevé, puis Série sans alcool actuelle, Meilleure série sans alcool, Jours sans alcool au total, Jours avec alcool, Check-ins, Check-ins sans alcool, Envies de boire surmontées (le nombre et la durée totale), et une ligne Humeur qui compte chaque humeur que tu as choisie (Super, Bien, Ça va, Pas bien, Horrible).
- Étapes franchies : chaque étape (Un jour, Une semaine, Un mois et ainsi de suite) avec la date à laquelle tu l’as atteinte.
- Relevé quotidien : une ligne par jour, du plus récent au plus ancien, avec Date, Statut (Sans alcool ou Jour avec alcool), Humeur et Notes. Les notes indiquent comment le jour a été enregistré : Check-in fait, un nombre de boissons quand des boissons ont été notées, Marqué dans l’Historique ou Pas de check-in. Elles montrent aussi les raisons que tu as données pour un jour avec alcool (comme Stress ou En société) et ta note de check-in entre guillemets.
- Envies de boire surmontées : la date, l’heure et la durée de chacune.
Un jour sans check-in compte quand même comme un jour sans alcool, de la même façon que le Mode sobre le compte sur l’écran Maison, mais le relevé l’étiquette Pas de check-in pour qu’un lecteur puisse le distinguer d’un jour que tu as confirmé.
Tes sessions de consommation (si tu en as) :
- Résumé : Sessions, Total de boissons, Unités totales, Total de calories, Eau notée, les moyennes par session, et Total dépensé pour chaque devise que tu as utilisée.
- Par type de boisson, Marques populaires et Lieux principaux (les deux derniers seulement si tu as des données de marque ou de lieu).
- Détail mensuel, un tableau des sessions, boissons, unités, calories et coûts par mois, plus un graphique Tendance mensuelle des unités dès que tu as au moins deux mois.
- Détails de la session : chaque session avec ses horaires, ses totaux et chaque boisson (heure, type, marque, taille, % vol, unités, calories, coût, et le nom du favori ou du lieu s’il y en avait un).
# Étape 4. Exporte des fichiers CSV
Touche Exporter en CSV. Tu obtiens un ou deux fichiers, selon ce que tu as noté, et la feuille de partage les propose ensemble.
AlcoLog-<date>.csv, tes sessions. Une ligne par boisson, de la session la plus récente à la plus ancienne, avec ces colonnes :
Session Date, Start Time, End Time, Duration, Drink #, Type, Subtype, Brand, Size, ml, ABV %, Units, Calories, Cost, Currency, Location, Favorite
Une session sans boisson notée a quand même une ligne, avec Drink # à 0. L’eau que tu as notée est incluse dans ses propres lignes.
AlcoLog-Sober-<date>.csv, ton relevé du Mode sobre (seulement quand le Mode sobre est activé). Une ligne par jour, du plus récent au plus ancien :
Date, Status, Source, Mood, Slip Causes, Drinks Logged, Units Logged, Note
- Status vaut
alcohol-free(sans alcool) oudrinking day(jour avec alcool). - Source vaut
check-in,logged drinks(boissons notées),marked in History(marqué dans l’Historique) ouno check-in(pas de check-in). - Mood vaut
great,good,okay,lowouawfulquand tu as fait ton check-in avec une humeur. - Slip Causes liste les raisons que tu as choisies pour un jour avec alcool, séparées par des points-virgules.
Après une ligne vide, le même fichier contient un deuxième tableau des envies de boire, avec les colonnes Craving Date, Craving Time, Seconds. Les chiffres du résumé et les étapes se trouvent uniquement dans le PDF ; le CSV contient les lignes jour par jour.
Les deux fichiers CSV utilisent des noms de colonnes en anglais, des dates au format année-mois-jour, des heures sur 24 heures et un point comme séparateur décimal dans toutes les langues, pour qu’ils s’ouvrent de la même façon dans n’importe quel tableur.
# Étape 5. Partage ou enregistre le fichier
La feuille de partage iOS standard s’ouvre dès que le fichier est prêt. De là, tu peux Enregistrer dans Fichiers, l’envoyer par AirDrop vers un Mac, le joindre à un e-mail ou à un message, ou imprimer le PDF. AlcoLog n’envoie le fichier nulle part ; il va seulement là où tu l’envoies.
# À qui les gens envoient un export
Les gens envoient leur export à un médecin, un conseiller ou une clinique avant un rendez-vous, apportent le PDF à un groupe de soutien ou à un parrain, le remettent à un partenaire ou à un proche, ou le gardent pour un tribunal, un employeur ou un programme qui a demandé un relevé. Le PDF est généralement le plus simple à remettre, car il se lit tout seul ; le CSV s’adresse à ceux qui veulent travailler avec les chiffres.
Un export montre ce qui a été enregistré dans AlcoLog. C’est à la personne ou à l’organisme qui le reçoit de décider s’il répond à ses exigences, alors demande-leur ce dont ils ont besoin avant de l’envoyer.
# Bon à savoir
- Ton relevé du Mode sobre n’est exporté que tant que le Mode sobre est activé. Si tu es repassé au suivi des boissons, seules tes sessions sont incluses. Voir comment utiliser le Mode sobre et comment définir et changer ton objectif.
- Les modifications apparaissent dans l’export suivant. Corrige d’abord une boisson ou une session avec modifier ou supprimer une boisson ou une session, puis exporte à nouveau.
- Un export n’est pas une sauvegarde. Pour garder une copie à partir de laquelle tu peux restaurer, utilise la sauvegarde iCloud.