Comment noter tes doses de médicament

AlcoLog comprend un écran de suivi des doses pour huit médicaments liés à l’alcool. L’écran enregistre un horodatage à chaque prise, te rappelle si tu le veux quand la suivante arrive, et tient une liste glissante sur 24 heures pour que tu voies la journée d’un coup d’œil. Les doses entrent dans ton historique de sessions mais restent séparées de ton AlcoScore.

# Étape 1. Ouvre l’écran Médicaments

Touche l’onglet Alertes dans la barre de navigation en bas, puis Médicaments. À la première visite, une fiche Avertissement médical apparaît une seule fois. Lis-la, puis ferme-la.

L’écran s’ouvre sur huit cartes repliées, une par médicament. La liste complète : Compléments de récupération, Agonistes GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro, Trulicity), Naltrexone, Gabapentine, Acamprosate, Disulfirame, Nalméfène et Topiramate. Rien à configurer au préalable : touche la carte du médicament que tu prends.

# Étape 2. Touche pour noter une dose

Touche la carte de ton médicament. Elle se déplie avec le nom de marque, la méthode (TSM, abstinence, aversion, etc.), la description complète et un bouton coloré Noter la dose de [nom].

Touche le bouton. Une fiche de sélection d’heure remonte, intitulée Quand as-tu pris [nom] ?, avec des molettes de date et d’heure. La valeur par défaut est « maintenant » ; fais tourner la molette en arrière pour noter une dose prise plus tôt (jusqu’à 24 heures en arrière).

Touche Confirmer · noter la dose. La fiche se ferme, le bouton affiche brièvement ✓ Noté !, et la dose apparaît dans la section Doses (24 dernières heures) en dessous.

# Étape 3. Règle un rappel de nouvelle dose (facultatif)

Sous le bouton Noter la dose, une section Rappel de nouvelle dose (à partir de maintenant) propose deux molettes (heures, minutes). Règle-les sur ton intervalle jusqu’à la prochaine dose, puis touche Créer un rappel.

Une fois le minuteur lancé, la section bascule pour afficher un sablier, le temps restant et un bouton rouge Annuler. Au déclenchement, tu reçois une notification sur l’iPhone et sur l’Apple Watch.

# Étape 4. Relis et fais le ménage

La section Doses (24 dernières heures) liste chaque dose notée aujourd’hui. Chaque ligne affiche l’heure de la prise et une petite icône de corbeille à droite.

Touche la corbeille pour retirer une dose notée par erreur. Une alerte de confirmation demande Supprimer la dose de [nom] notée à [heure] ?, en précisant que la dose sera aussi retirée de ton historique de sessions. Touche Supprimer pour confirmer.

Au bout de 24 heures, la liste se vide automatiquement, mais chaque dose reste dans ton historique de sessions quoi qu’il arrive. La fenêtre de 24 heures sert à la lecture rapide, pas d’archive.

# Étape 5. Ajoute un rappel de lieu (Premium)

Les utilisateurs Premium voient une section supplémentaire Rappel de lieu dans chaque carte de médicament. Active-la, choisis un sens de déclenchement (Arrivée, Départ ou Les deux) et ajoute des lieux enregistrés.

Quand tu arrives dans l’un de ces lieux (ou que tu le quittes, selon le sens choisi), iOS envoie une notification discrète pour te rappeler ta dose. Utile pour lier la naltrexone au bar où tu bois d’habitude, ou l’acamprosate à la maison.

Voilà toute la boucle. Touche ton médicament, note l’heure, règle un minuteur de nouvelle dose si tu en veux un, relis d’un coup d’œil.

# La suite

Noter des doses se place à côté des alertes et notifications pour l’eau, le rythme et les limites. Le tutoriel suivant couvre la configuration des alertes. Pour ceux qui suivent la méthode Sinclair, la couverture éditoriale de la naltrexone se trouve dans le hub Naltrexone.