Capita a tutti di dimenticare una serata. Arrivi al pub, il telefono resta in tasca e la mattina dopo nella tua cronologia c’è un buco dove dovrebbe esserci una sera.
Aggiungi una sessione passata riempie quel buco. È gratis per tutti, e la sessione che crei non è una voce di serie B: ha la stessa cronologia, gli stessi totali e lo stesso trattamento nell’AlcoScore di una registrata dal vivo.
# Passo 1. Parti dalla schermata Home
Senza nessuna sessione in corso, tocca Dimenticato di tracciare? Tocca qui per aggiungere una sessione passata, il piccolo link sotto il pulsante Inizia sessione nella Home.
Non serve ricordare molto. Un orario di inizio approssimativo e i drink che hai bevuto bastano perché la voce valga la pena.
Se sei in Modalità Sobria, il link non è nella Home. Tocca invece Hai bevuto? Dillo ad AlcoLog nella schermata Home della Modalità Sobria e poi Aggiungi quello che hai bevuto, che apre le stesse schermate descritte qui sotto. Vedi come usare la Modalità Sobria.
# Passo 2. Imposta quando è iniziata la sessione
La prima schermata chiede Quando è iniziata? Scegli data e ora sul calendario, poi tocca Continua. È il punto di riferimento per tutto il resto, quindi cerca di azzeccarlo più o meno; potrai cambiarlo dopo.
Se l’orario scelto cade dentro una sessione che hai già registrato, sotto il calendario compare un avviso. Puoi continuare lo stesso, e al salvataggio AlcoLog potrebbe proporti uno spazio libero.
# Passo 3. Aggiungi i drink
Dopo Continua, si apre subito la schermata Aggiungi drink. È lo stesso modulo che usi durante una sessione dal vivo (tipo, misura, % vol, calorie, costo e ora), quindi scegli il primo drink e registralo. Ogni drink ha il suo orario, ed è questo che rende significativi la cronologia e i dati sul ritmo, invece di un blocco unico in un solo momento.
Registrare un drink ti riporta alla panoramica della sessione. Da lì:
- + Altri drink riapre il modulo per il drink successivo.
- + Ancora (per esempio + Ancora: Guinness 🍺) ripete l’ultimo drink con un tocco, collocandolo poco dopo.
- Nella schermata Aggiungi drink, 💧 Aggiungi acqua / bibita registra un’acqua con un tocco.
Se hai tenuto lo scontrino, l’icona dello scontrino in alto a destra nella schermata Aggiungi drink può leggere tutto il giro in una volta (Premium); vedi come scansionare uno scontrino.
La fine della sessione viene calcolata per te in base all’ultimo drink, e la panoramica mostra l’orario scelto, per esempio Finisce 23:30 (ultimo drink + 30 min).
# Passo 4. Correggi quello che hai sbagliato
Tocca un drink qualsiasi dell’elenco per cambiarne tipo, misura, costo o ora. La schermata lo dice chiaramente: Tocca un drink per modificarne tipo, misura, costo o ora.
Per togliere un drink aggiunto per errore, tocca la X accanto. AlcoLog chiede Rimuovere questo drink?; tocca Rimuovi.
Per cambiare l’orario di inizio della sessione, tocca la data in cima alla panoramica. Inizio sessione si apre sul calendario, e spostarlo sposta con sé ogni drink, così gli intervalli tra un drink e l’altro restano uguali.
# Passo 5. Aggiungi un farmaco se ne hai preso uno
Tocca Aggiungi i farmaci assunti durante questa sessione sotto Farmaco. Lì trovi l’elenco dei farmaci che hai salvato: attiva ciascuno di quelli che hai preso, imposta l’orario della dose, poi tocca Fatto. L’orario si può impostare da 2 ore prima dell’inizio della sessione fino alla sua fine, cioè l’intervallo in cui una dose compare sulla sessione in Cronologia. (I farmaci si configurano dalla scheda Avvisi; vedi come registrare le dosi dei farmaci.)
Questo conta soprattutto per chi segue il metodo Sinclair, dove l’intervallo tra la dose e il primo drink è il cuore del metodo. Una sessione passata registra quell’intervallo esattamente come una sessione dal vivo.
# Passo 6. Salva
Prima di salvare, la panoramica mostra cosa cambierà questa sessione, per esempio quante unità aggiunge al totale di questa settimana. Tocca Salva in alto a destra (resta in grigio finché non c’è almeno un drink). La sessione finisce nella tua cronologia, conta per l’obiettivo settimanale e per le serie, e viene valutata esattamente come tutte le altre. Nella Cronologia porta una piccola icona a forma di orologio, così sai che è stata aggiunta dopo.
Se la sessione si sovrappone a un’altra, AlcoLog dice Le sessioni non possono sovrapporsi. Ti suggerisce di modificare l’orario di inizio, oppure di aggiungere questi drink all’altra sessione: dalla Cronologia se quella sessione è finita, o dalla schermata Home se è ancora in corso. Quando c’è uno spazio libero vicino, propone anche di spostare lì la tua sessione invece di farti ricominciare da capo.
Se chiudi prima la schermata, AlcoLog chiede Scartare questa sessione? con la nota I drink che hai aggiunto non sono ancora stati salvati. e propone Continua a modificare o Scarta sessione, così un tocco sbagliato non butta via il lavoro.
# E adesso?
Una volta salvata si comporta come qualsiasi altra sessione, quindi leggere la tua cronologia di consumo funziona allo stesso modo, e alimenta il tuo AlcoScore insieme a tutto il resto. Se hai dimenticato uno o due drink e non un’intera serata, apri quella sessione nella Cronologia e usa invece Aggiungi drink; come modificare o eliminare un drink o una sessione ti mostra dove.
Se ti ritrovi spesso a registrare a posteriori, i preferiti rendono ogni drink un solo tocco, e le sessioni automatiche basate sulle posizioni possono avviare la sessione al posto tuo la prossima volta, così non c’è niente da ricordare.