Come impostare avvisi e notifiche

Gli avvisi sono la parte di AlcoLog che ti risponde durante una sessione. Riguardano il ritmo, l’acqua, le spinte motivazionali, lo stop automatico della sessione e le soglie di consumo. Questo tutorial ti mostra dove trovarli, cosa fa ciascuno e quali sono gratuiti e quali Premium.

# Passo 1. Apri la scheda Avvisi

Tocca la scheda Avvisi nella barra di navigazione in basso. La schermata ha sei sezioni, dall’alto verso il basso: una scheda informativa Come funzionano gli avvisi, Promemoria registrazione, Promemoria acqua, Avvisi motivazionali, Stop automatico e Avvisi sul consumo.

Ogni sezione ha un interruttore principale e uno o più controlli secondari (intervallo, soglia). Se disattivi una sezione, le sue regole vengono sospese del tutto; se la attivi, sono i controlli secondari a decidere come si comporta.

# Passo 2. Imposta gli avvisi di base

Promemoria registrazione ti dà una spinta se non registri un drink da un po’. Scegli un intervallo (15 minuti, 30 minuti e così via) e l’app invia una notifica discreta quando quell’intervallo passa durante una sessione attiva.

Promemoria acqua fa lo stesso per l’acqua. Scegli un intervallo, oppure passa alla modalità Per drink per ricevere il promemoria ogni N drink. È utile per tenere il ritmo se stai cercando di alternare.

Avvisi motivazionali inserisce un breve messaggio positivo in momenti casuali della sessione, preso dalle tue citazioni e note (vedi aggiungere citazioni e note motivazionali).

Stop automatico chiude una sessione in automatico se resti inattivo (nessun nuovo drink, nessuna interazione con l’app) oltre una soglia configurabile, 90 minuti per impostazione predefinita. È utile se tendi a dimenticarti di toccare Termina sessione a fine serata.

# Passo 3. Apri Avvisi sul consumo

Tocca Avvisi sul consumo in fondo alla scheda Avvisi. Qui imposti le soglie che fanno scattare un avviso quando stai per superarle nel corso di una sessione.

Sono disponibili quattro parametri: Unità, Drink, Calorie, Costo. Ognuno ha il proprio interruttore e il proprio campo per la soglia. Unità è gratuito; Drink, Calorie e Costo sono solo Premium. Chi usa la versione gratuita vede questi tre bloccati, con un badge Premium.

Il controllo Alza il limite dopo l’avviso subito sotto stabilisce cosa succede quando superi la soglia. Per impostazione predefinita, il superamento alza la soglia del 25%, così il superamento successivo è un avviso distinto (e non lo stesso avviso che scatta di nuovo). Puoi scegliere qualsiasi valore dal 15% al 100% a passi del 5%, oppure 0% per disattivare del tutto l’aumento automatico.

# Passo 4. Imposta la soglia in unità

Tocca la riga Unità. Si apre un selettore. Scegli un numero di unità che corrisponda al limite che non vuoi superare in una singola sessione (linee guida del Regno Unito: 14 unità a settimana sono il limite di lungo periodo; da 6 a 8 in una volta sola sono una sessione pesante per la maggior parte degli adulti).

Quando superi quella soglia durante una sessione attiva, ricevi una notifica. La schermata Home mostra anche un indicatore circolare colorato che visualizza i tuoi progressi rispetto alla soglia: si riempie man mano che registri i drink e diventa rosso quando la superi.

La stessa visualizzazione dell’avviso compare nei widget, nell’Attività in tempo reale e nella Dynamic Island. La soglia che imposti qui governa tutti questi elementi.

# Passo 5. Dove compaiono gli avvisi

Gli avvisi che imposti in questa schermata agiscono su più punti, non solo sulle notifiche push:

• Indicatore di consumo nella schermata Home (l’indicatore circolare colorato sopra il pulsante Aggiungi drink)
• Widget di iOS nella schermata Home e nella schermata di blocco
• Attività in tempo reale nella Dynamic Island e nella schermata di blocco durante una sessione
• Complicazioni di Apple Watch, se hai un quadrante con una complicazione configurata
• Notifiche su iPhone e su Watch quando superi una soglia

La maggior parte di questi elementi è passiva (li vedi quando dai un’occhiata al telefono o al quadrante). Le notifiche sono la parte attiva: vibrano, emettono un suono e vanno toccate per essere chiuse.

Questo è l’intero ciclo degli avvisi. Scegli per cosa vuoi ricevere un promemoria, imposta le soglie e poi lascialo lavorare. Se non vuoi pensarci, le impostazioni predefinite sono ragionevoli.

# E adesso

Per una spinta più delicata, aggiungere citazioni e note motivazionali ti permette di decidere il contenuto degli Avvisi motivazionali. Per personalizzare il feedback aptico quando scatta un avviso, vedi personalizzare schermo, feedback aptico e controllo della sessione.