La scheda Cronologia è dove vedi come bevi davvero nel tempo, non solo stasera. Riunisce in un’unica schermata scorrevole una panoramica mensile, un grafico dell’andamento, una heatmap del calendario e l’elenco delle sessioni. Questo tutorial spiega cosa ti mostra ogni parte, come si collegano tra loro e cosa cambia quando usi la Modalità Sobria.
# Passo 1. Apri la scheda Cronologia
Tocca la scheda Cronologia nella barra di navigazione in basso. La schermata si apre con il mese corrente nel carosello Panoramica mensile in alto.
Sotto il carosello le sezioni si susseguono in quest’ordine: il grafico Andamento, la heatmap del calendario Unità per giorno, una sezione Note del check-in (solo dopo che hai scritto delle note nei check-in giornalieri della Modalità Sobria) e l’elenco Tutte le sessioni. Scorri la pagina per passare dall’una all’altra.
Se non hai ancora registrato nessuna sessione, la Cronologia conta invece i tuoi giorni senza alcol: “N giorni sobri da quando hai installato AlcoLog”, con il calendario sotto. Il giorno in cui installi l’app mostra semplicemente “Ancora nessuna sessione registrata.”
# Passo 2. Leggi la panoramica mensile
Il carosello mostra un mese per scheda. Scorri a sinistra o a destra per passare dal primo mese in cui hai registrato una sessione fino al mese corrente. Anche i mesi intermedi senza registrazioni hanno una scheda: mostra “-” in ogni riga ed è attenuata.
Ogni scheda elenca Sessioni, Drink, Unità, Calorie e Costo (una riga di costo per valuta, se hai pagato in più di una). Una freccia rossa in su significa che quel valore è aumentato rispetto al mese precedente; una freccia verde in giù che è diminuito; un trattino blu che non è cambiato o che non c’è un mese precedente con cui confrontarlo. Accanto al nome del mese compare un 🎊 quando tutti i valori sono diminuiti.
Se la Modalità Sobria è attiva, o se hai fatto almeno un check-in giornaliero, ogni scheda aggiunge due righe: Giorni sobri e Check-in. Per i giorni sobri, di più è meglio, quindi lì una freccia in su è verde.
# Passo 3. Osserva il grafico dell’andamento
La sezione Andamento è un grafico a linee con un selettore dell’intervallo a sinistra (1M, 3M, 6M, 1A, Tutto) e le icone dei valori a destra: 📅 sessioni, 🍻 drink, μ unità, 🔥 calorie, 💰 costo. Con la Modalità Sobria o i check-in si aggiunge un valore 🙂 dell’umore, che traccia l’umore dei tuoi check-in da Pessimo a Ottimo. Quando scegli il costo e hai speso in più di una valuta, una fila di chip delle valute ti permette di scegliere quale mostrare.
La linea continua (Effettivo) è il valore per periodo; la linea tratteggiata (Media) è una media mobile, così vedi la direzione senza il rumore di fondo.
Tocca il grafico per aprirlo a schermo intero in orizzontale. Tocca il pulsante di chiusura nell’angolo per chiuderlo. Nell’intervallo 1M puoi scorrere a sinistra e a destra sul grafico per passare da un mese all’altro.
# Passo 4. Leggi la heatmap del calendario
La heatmap Unità per giorno mostra ogni giorno di un mese. Usa le frecce accanto al nome del mese per cambiare mese. Un giorno in cui hai bevuto mostra le sue unità (per esempio 4,2μ) su una cella verde acqua; più unità, più il colore è intenso. Il giorno di oggi ha un bordo verde acqua.
I giorni sobri mostrano un trofeo 🏆. Dal secondo giorno di una serie, il trofeo riceve un contatore, quindi 🏆 ⭐5 è il quinto giorno sobrio consecutivo. La tua serie migliore di sempre compare nella legenda sotto il calendario come 🏆 ⭐ N giorni, accanto alla scala di colori da Meno a Più.
Cosa succede quando tocchi dipende da se usi la Modalità Sobria:
- Senza Modalità Sobria né check-in, tocca un giorno in cui hai bevuto per saltare alla sua sessione nell’elenco Tutte le sessioni. Tocca un giorno sobrio passato per disattivarlo se quel giorno hai bevuto senza registrarlo, così le tue serie restano oneste.
- Con la Modalità Sobria attiva, o dopo aver fatto un check-in, ogni giorno con un check-in riceve un puntino dell’umore nell’angolo (ambra se quel giorno hai registrato un drink) e la legenda aggiunge “Umore al check-in. Tocca un giorno per vederne umore, nota e sessione.” Toccare un qualsiasi giorno fino a oggi apre la scheda di quel giorno. Mostra l’umore del check-in (per esempio “Ottima giornata” o “Ho bevuto”) con la tua nota, una scheda Voglie con ogni voglia che hai superato (“Voglia superata alle 21:14”), una scheda Sessioni con un link Mostra per ogni sessione e, nei giorni idonei, l’interruttore Giorno sobrio.
🏆
🏆⭐2
🏆⭐3
2,3μ
6,8μ
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🏆⭐2
🏆⭐3
3,1μ
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# Passo 5. Entra nel dettaglio di una sessione
L’elenco Tutte le sessioni in fondo alla pagina mostra ogni sessione che hai registrato, dalla più recente. Tocca l’intestazione del mese per aprire Vai al mese e scegliere un mese. Ogni scheda mostra la data, l’intervallo orario, la durata e le unità, con sotto le calorie, il costo ed eventuali dosi di farmaci.
Tocca la freccia su una scheda per espanderla. Trovi la timeline della sessione e l’elenco Drink registrati, con i pulsanti Aggiungi drink e Farmaci. Tocca la matita di un drink per modificarlo, oppure tocca la sua X e conferma Elimina per rimuoverlo. I totali della sessione si ricalcolano subito.
Per eliminare un’intera sessione, tieni premuta la sua scheda e tocca Elimina sessione. La sessione e tutti i suoi drink vengono rimossi definitivamente, e spariscono dalla panoramica mensile, dal grafico dell’andamento e dalla heatmap.
Questo è il quadro completo: il carosello ti dà il mese, il grafico la traiettoria, la heatmap il ritmo e l’elenco il dettaglio.
# E adesso
La Cronologia è la vista descrittiva; capire il tuo AlcoScore è quella analitica. Per portare la tua cronologia fuori dall’app, vedi esportare i tuoi dati.