Come registrare le dosi dei farmaci

AlcoLog include una schermata per tenere traccia delle dosi di otto farmaci legati all’alcol. La schermata registra l’orario ogni volta che prendi una dose, se vuoi ti ricorda quando è ora della successiva e mantiene un elenco mobile delle ultime 24 ore, così vedi la giornata a colpo d’occhio. Le dosi vengono registrate nella cronologia delle sessioni ma restano separate dal tuo AlcoScore.

# Passo 1. Apri la schermata Farmaci

Tocca la scheda Avvisi nella barra di navigazione in basso, poi tocca Farmaci. La prima volta che la apri compare, una sola volta, un pannello Avvertenza medica. Leggilo, poi chiudilo.

La schermata si apre con otto schede chiuse, una per farmaco. L’elenco completo: Integratori per il recupero, Agonisti GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro, Trulicity), Naltrexone, Gabapentin, Acamprosato, Disulfiram, Nalmefene e Topiramato. Non devi configurare niente prima: tocca la scheda del farmaco che prendi.

# Passo 2. Tocca per registrare una dose

Tocca la scheda del tuo farmaco. Si espande mostrando il nome commerciale, il metodo (TSM, astinenza, avversione, ecc.), la descrizione completa e un pulsante colorato Registra la dose di [nome].

Tocca il pulsante. Sale un pannello con il selettore dell’ora intitolato Quando hai preso [nome]?, con le rotelle per data e ora. Il valore predefinito è “adesso”; gira la rotella all’indietro per registrare una dose presa prima (fino a 24 ore indietro).

Tocca Conferma · Registra dose. Il pannello si chiude, il pulsante mostra per un attimo ✓ Registrata! e la dose compare nella sezione Dosi (ultime 24 ore) sotto.

# Passo 3. Imposta un promemoria per la nuova dose (facoltativo)

Sotto il pulsante Registra dose c’è una sezione Promemoria nuova dose (da adesso) con due rotelle (ore, minuti). Impostale sull’intervallo fino alla dose successiva, poi tocca Imposta promemoria.

Quando il timer è in corso, la sezione cambia e mostra una clessidra, il tempo rimanente e un pulsante rosso Annulla. Quando il timer scade, ricevi una notifica su iPhone e Apple Watch.

# Passo 4. Rivedi e fai pulizia

La sezione Dosi (ultime 24 ore) elenca tutte le dosi che hai registrato oggi. Ogni riga mostra l’ora in cui è stata presa più una piccola icona a cestino sulla destra.

Tocca il cestino per rimuovere una dose registrata per errore. Un avviso di conferma chiede Eliminare la dose di [nome] registrata alle [ora]? e avverte che la dose verrà rimossa anche dalla cronologia della sessione. Tocca Elimina per confermare.

Dopo 24 ore l’elenco si svuota da solo, ma ogni dose resta comunque nella cronologia delle sessioni. La finestra di 24 ore serve per una revisione a colpo d’occhio, non è l’archivio permanente.

# Passo 5. Aggiungi un promemoria di posizione (Premium)

Gli utenti Premium vedono in ogni scheda farmaco una sezione in più, Promemoria di posizione. Attivala, scegli quando deve scattare (Arrivo, Uscita o Entrambi) e aggiungi le posizioni salvate.

Quando arrivi in una di quelle posizioni (o quando te ne vai, a seconda dell’impostazione), iOS invia una notifica discreta che ti ricorda di prendere la dose. È utile per collegare il naltrexone al locale in cui bevi di solito, o l’acamprosato a casa.

Questo è tutto il ciclo. Tocca il tuo farmaco, registra l’ora, imposta un timer per la nuova dose se ti serve, rivedi tutto a colpo d’occhio.

# E adesso

La registrazione delle dosi sta accanto ad avvisi e notifiche per acqua, ritmo e limiti. Il prossimo tutorial spiega come configurare gli avvisi. Per chi segue il metodo Sinclair, gli approfondimenti sul naltrexone si trovano nella sezione Naltrexone.