Jak czytać historię picia

Karta Historia pokazuje, jak naprawdę wygląda twoje picie w dłuższym czasie, a nie tylko dzisiejszego wieczoru. Na jednym przewijanym ekranie mieści przegląd miesiąca, wykres trendu, kalendarz w formie mapy ciepła i listę sesji. Ten samouczek wyjaśnia, co pokazuje każdy z tych elementów, jak się ze sobą łączą i co się zmienia, gdy korzystasz z Trybu trzeźwości.

# Krok 1. Otwórz kartę Historia

Stuknij kartę Historia na dolnym pasku nawigacji. Ekran otwiera się z bieżącym miesiącem w karuzeli Przegląd miesiąca na górze.

Pod karuzelą sekcje układają się w tej kolejności: wykres Trend, kalendarz Jednostki dziennie w formie mapy ciepła, sekcja Notatki z podsumowań dnia (dopiero gdy dodasz notatki do codziennych podsumowań dnia w Trybie trzeźwości) i lista Wszystkie sesje. Przewijaj stronę, aby przechodzić między nimi.

Jeśli nie masz jeszcze żadnej zarejestrowanej sesji, Historia liczy zamiast tego twoje dni bez alkoholu: „N dni trzeźwości od instalacji AlcoLog”, z kalendarzem poniżej. W dniu instalacji widzisz po prostu „Nie zarejestrowano jeszcze żadnych sesji.”

# Krok 2. Przeczytaj przegląd miesiąca

Karuzela pokazuje jeden miesiąc na karcie. Przesuwaj w lewo lub w prawo, aby przejść od pierwszego miesiąca z zarejestrowaną sesją do bieżącego. Miesiące pomiędzy, w których nic nie zarejestrowano, też mają kartę: w każdym wierszu widnieje „-”, a karta jest przygaszona.

Każda karta zawiera wiersze Sesje, Drinki, Jednostki, Kalorie i Koszt (po jednym wierszu kosztu na walutę, jeśli płacisz w więcej niż jednej). Czerwona strzałka w górę oznacza, że dana liczba wzrosła w porównaniu z poprzednim miesiącem; zielona strzałka w dół, że spadła; niebieska kreska oznacza brak zmiany albo brak poprzedniego miesiąca do porównania. Gdy spadły wszystkie liczby, obok nazwy miesiąca pojawia się 🎊.

Jeśli Tryb trzeźwości jest włączony albo masz za sobą choć jedno codzienne podsumowanie dnia, każda karta ma dwa dodatkowe wiersze: Dni trzeźwości i Podsumowania dnia. W przypadku dni trzeźwości więcej znaczy lepiej, więc strzałka w górę jest tam zielona.

# Krok 3. Obserwuj wykres trendu

Sekcja Trend to wykres liniowy z wyborem zakresu po lewej (1M, 3M, 6M, 1R, Wszystko) i ikonami wskaźników po prawej: 📅 sesje, 🍻 drinki, μ jednostki, 🔥 kalorie, 💰 koszt. W Trybie trzeźwości lub gdy korzystasz z podsumowań dnia dochodzi do nich wskaźnik nastroju 🙂, który pokazuje nastrój z podsumowań dnia od Okropnie do Świetnie. Gdy wybierzesz koszt, a wydajesz w więcej niż jednej walucie, rząd przycisków walut pozwala wybrać, którą pokazać na wykresie.

Linia ciągła (Rzeczywiste) to wartość w danym okresie; linia przerywana (Śr.) to średnia krocząca, dzięki której widać kierunek bez szumu.

Stuknij wykres, aby otworzyć go na pełnym ekranie w poziomie. Stuknij przycisk zwijania w rogu, aby go zamknąć. W zakresie 1M możesz przesuwać wykres w lewo i w prawo, aby przechodzić między miesiącami.

# Krok 4. Przeczytaj kalendarz w formie mapy ciepła

Mapa ciepła Jednostki dziennie pokazuje każdy dzień miesiąca. Strzałkami obok nazwy miesiąca zmieniasz miesiąc. Dzień z piciem pokazuje swoje jednostki (na przykład 4,2μ) na turkusowej komórce; im więcej jednostek, tym mocniejszy kolor. Dzisiejszy dzień ma turkusową obwódkę.

Dni trzeźwości mają trofeum 🏆. Od drugiego dnia z rzędu trofeum dostaje licznik, więc 🏆 ⭐5 to piąty dzień trzeźwości z rzędu. Twoja najdłuższa seria widnieje w legendzie pod kalendarzem jako 🏆 ⭐ N dni, obok skali kolorów od Mniej do Więcej.

To, co robi stuknięcie, zależy od tego, czy korzystasz z Trybu trzeźwości:

• Bez Trybu trzeźwości i bez podsumowań dnia stuknij dzień z piciem, aby przejść do jego sesji na liście Wszystkie sesje. Stuknij miniony dzień trzeźwości, aby go wyłączyć, jeśli tego dnia był alkohol, którego nie zarejestrowano, dzięki czemu twoje serie pozostaną uczciwe.
• Gdy Tryb trzeźwości jest włączony albo po pierwszym podsumowaniu dnia każdy dzień z podsumowaniem dnia dostaje w rogu małą kropkę nastroju (bursztynową, jeśli tego dnia zarejestrowano drinka), a legenda dodaje „Nastrój z podsumowania dnia. Stuknij dzień, aby zobaczyć nastrój, notatkę i sesję.” Stuknięcie dowolnego dnia do dzisiaj włącznie otwiera arkusz tego dnia. Pokazuje on nastrój z podsumowania dnia (na przykład „Świetny dzień” albo „Był drink”) z twoją notatką, kartę Chęci picia z każdą przetrwaną chęcią („O 21:14 przeczekano chęć picia”), kartę Sesje z linkiem Pokaż do każdej sesji oraz, w dniach, które się kwalifikują, przełącznik Dzień trzeźwości.

# Krok 5. Zajrzyj do sesji

Lista Wszystkie sesje na dole strony pokazuje każdą zarejestrowaną sesję, od najnowszej. Stuknij nagłówek miesiąca, aby otworzyć Przejdź do miesiąca i wybrać miesiąc. Każda karta pokazuje datę, przedział godzin, czas trwania i jednostki, a pod nimi kalorie, koszt i ewentualne dawki leków.

Stuknij strzałkę na karcie, aby ją rozwinąć. Zobaczysz oś czasu sesji i listę Zarejestrowane drinki z przyciskami Dodaj drinka i Leki. Stuknij ołówek przy drinku, aby go edytować, albo stuknij jego X i potwierdź Usuń, aby go usunąć. Sumy sesji przeliczają się od razu.

Aby usunąć całą sesję, przytrzymaj jej kartę, a potem stuknij Usuń sesję. To trwale usuwa sesję i wszystkie jej drinki, które znikają też z przeglądu miesiąca, wykresu trendu i mapy ciepła.

To cały obraz: karuzela daje ci miesiąc, wykres kierunek, mapa ciepła rytm, a lista szczegóły.

# Co dalej

Historia to widok opisowy; zrozumienie AlcoScore to widok analityczny. Aby wynieść historię poza aplikację, zobacz eksport danych.