Jak synchronizować z Apple Health

AlcoLog może zapisywać dane o twoich drinkach w Apple Health po zakończeniu każdej sesji. Ten samouczek pokazuje, jak włączyć synchronizację, co dokładnie jest zapisywane, jak potwierdzić, że działa, i gdzie przebiega granica. Synchronizacja jest jednokierunkowa: AlcoLog może zapisywać w Zdrowiu, ale nie może z niego odczytywać. Synchronizacja z Apple Health jest bezpłatna w każdym planie. Pozostałe twoje dane zdrowotne pozostają prywatne w aplikacji Zdrowie.

# Krok 1. Otwórz sekcję Apple Health

Stuknij kartę Ustawienia i przewiń w dół do sekcji Apple Health, tuż nad Dane i prywatność. Przy pierwszej wizycie przełącznik Synchronizuj z aplikacją Zdrowie jest wyłączony.

# Krok 2. Włącz przełącznik

Stuknij przełącznik Synchronizuj z aplikacją Zdrowie. iOS pokaże systemowy arkusz uprawnień Apple Health z pytaniem, do których kategorii AlcoLog może mieć dostęp. Aplikacja prosi o cztery, wszystkie tylko do zapisu:

• Napoje alkoholowe
• Energia spożyta (Dietary Energy)
• Woda
• Stan umysłu (używany tylko dla nastrojów z podsumowań dnia w Trybie trzeźwości)

Stuknij Włącz wszystkie na górze albo włącz każdą kategorię osobno. Aplikacja nie prosi o dostęp do odczytu. Mówi to też własne wyjaśnienie AlcoLog dotyczące dostępu do Zdrowia: „AlcoLog nie odczytuje twoich danych zdrowotnych. Zapisuje w Apple Health tylko te wpisy, które zdecydujesz się udostępnić.” AlcoLog nie może niczego pobrać z powrotem; przechodzą tylko zapisy.

Po udzieleniu zgody przełącznik pozostaje włączony. Od tej chwili każda sesja zapisuje swoje drinki w Zdrowiu, gdy się kończy, niezależnie od tego, czy stukniesz Zakończ sesję, czy sesja zatrzyma się sama. Drink dodany później do zakończonej sesji z poziomu Historii też jest zapisywany.

Jeden przełącznik obejmuje oba tryby: włączenie Apple Health tutaj włącza też nastroje z podsumowań dnia w Trybie trzeźwości, jeśli zezwolono na Stan umysłu, więc późniejsza zmiana trybu nigdy nie zastanie Zdrowia w połowie wyłączonego. Jeśli AlcoLog nie ma zgody na zapis, sekcja pokazuje komunikat „AlcoLog nie ma uprawnień do zapisu w Apple Health”, dopóki nie zezwolisz na to w aplikacji Zdrowie.

# Krok 3. Przeczytaj, co jest zapisywane

Gdy przełącznik jest włączony, w sekcji pojawia się wiersz Co zapisujemy w Apple Health. Stuknij go, aby rozwinąć listę. Wyjaśnia ona dokładnie, co przepływa:

• Napoje alkoholowe: każdy drink jest zapisywany według zawartości alkoholu, w porcjach standardowych twojego kraju (w Wielkiej Brytanii w tych samych brytyjskich jednostkach, które pokazuje AlcoLog), więc pinta i kieliszek wódki nie liczą się tak samo. Liczone są tylko drinki o zawartości co najmniej 0,5% ABV; napoje bezalkoholowe i woda są pomijane. Pojawiają się w sekcji Odżywianie w aplikacji Zdrowie.
• Kalorie z drinków: kaloryczność każdego drinka jest dodawana do twojej spożytej energii (w Apple Energia spożyta), łącznie z kaloriami z napojów bezalkoholowych.
• Woda: objętość wszystkiego, co rejestrujesz przyciskiem wody, łącznie z napojami bezalkoholowymi, jest dodawana do spożycia wody.
• Stan umysłu: w Trybie trzeźwości nastrój z każdego wieczornego podsumowania dnia. Pojawia się w aplikacji Zdrowie w sekcji Zdrowie psychiczne.
• Czego nie zapisujemy: AlcoLog zapisuje tylko powyższe dane i nie odczytuje żadnych danych z Apple Health. Nie ma dostępu do tętna, kroków, snu ani innych danych zdrowotnych.

Nic nie wraca ze Zdrowia do aplikacji; synchronizacja działa wyłącznie na zewnątrz.

# Krok 4. Jak zapisywane są nastroje z podsumowań dnia

Jeśli korzystasz z Trybu trzeźwości, każde wieczorne podsumowanie dnia staje się jednym wpisem Stan umysłu tego rodzaju, który Apple nazywa codziennym nastrojem. Twoich pięć twarzy z podsumowania dnia leży na skali przyjemności Apple: Okropnie na końcu „bardzo nieprzyjemne”, W porządku w punkcie neutralnym, Świetnie na końcu „bardzo przyjemne”, a Słabo i Dobrze pomiędzy. AlcoLog zapisuje tylko nastrój, bez dodatkowych etykiet i skojarzeń.

Podsumowanie dzisiejszego dnia dostaje godzinę, o której je tworzysz; podsumowanie wcześniejszego dnia dostaje godzinę 21:00 tego dnia. Edycja podsumowania dnia zastępuje jego wpis zamiast dodawać drugi.

Nastroje możesz włączać i wyłączać osobno w Ustawienia > Tryb aplikacji przełącznikiem Nastroje do Apple Health (widocznym, gdy Tryb trzeźwości jest włączony). Włączenie go tam synchronizuje też wszystkie rejestrowane drinki, tak jak w Trybie śledzenia. Nastroje są zapisywane tylko wtedy, gdy włączona jest również opcja Synchronizuj z aplikacją Zdrowie, więc wyłączenie tego przełącznika w Ustawieniach zatrzymuje też nastroje.

# Krok 5. Sprawdź, czy to działa

Otwórz na iPhonie aplikację Apple Zdrowie. Stuknij Przeglądaj na dole, a potem Odżywianie. Przewiń do Napoje alkoholowe, Energia spożyta lub Woda. Nastroje z podsumowań dnia w Trybie trzeźwości są w sekcji Zdrowie psychiczne, w Stan umysłu.

Po zakończeniu następnej sesji w AlcoLog odśwież któryś z tych ekranów. Każdy drink z sesji pojawi się jako osobny wpis z godziną zarejestrowania. Wartość to zawartość alkoholu w danym drinku w porcjach standardowych, więc może być ułamkiem (w Wielkiej Brytanii pinta piwa 5% liczy się jako 2,8). Jako źródło każdego wpisu widnieje AlcoLog.

Jeśli nic się nie pojawia: sprawdź, czy przełącznik w AlcoLog jest nadal włączony i czy AlcoLog wciąż ma dostęp do zapisu dla każdej kategorii w ustawieniach udostępniania aplikacji Zdrowie. Uprawnienia czasem znikają po aktualizacjach iOS i trzeba je nadać ponownie.

# Krok 6. Granica

Synchronizacja z Apple Health jest jednokierunkowa i to celowe. AlcoLog nie potrzebuje twojego tętna, faz snu ani danych o treningach; ich uwzględnienie nie zmieniłoby tego, co mierzy AlcoScore, a dałoby nam znacznie większą powierzchnię prywatności, niż chcemy.

Gdy usuniesz drinka lub sesję w AlcoLog, ich wpisy znikają też ze Zdrowia, a edycja drinka w zakończonej sesji zapisuje jego wpisy w Zdrowiu na nowo. Wpisy zapisane przez starsze wersje AlcoLog zostają w Zdrowiu, dopóki ich tam nie usuniesz. W drugą stronę to nie działa: usunięcie wpisu w aplikacji Zdrowie (stuknij go, przesuń w lewo, usuń) zostawia drinka w historii sesji AlcoLog. Aby usunąć drinka z obu miejsc, usuń go w AlcoLog (zobacz edycja lub usuwanie).

To cała synchronizacja. Jeden przełącznik, dostęp tylko do zapisu, cztery kategorie: Napoje alkoholowe, Energia spożyta, Woda i Stan umysłu.

# Co dalej

Inne ustawienia związane z prywatnością (eksport, dane anonimowe, usuwanie wszystkiego) opisuje zarządzanie danymi i prywatnością. Aby dostosować wygląd samego AlcoLog, zobacz ekran i haptyka.