Wenn du eine Apple Watch trägst, läuft AlcoLog auch dort. Die Watch-App gibt dir einen vollwertigen Session-Timer, einen Getränke-Logger mit nur einem Tippen und dieselben Hinweise, die du auf dem iPhone eingestellt hast, alles ohne dass du zum Telefon greifen musst. Diese Anleitung führt durch das Starten der App, die Startansicht, das Erfassen eines Getränks vom Handgelenk aus und wie die Synchronisierung funktioniert.
# Schritt 1. Eine Komplikation hinzufügen und die App starten
Halte dein Zifferblatt lange gedrückt, tippe auf Bearbeiten, wische zu Komplikationen und wähle einen Platz. Scrolle, bis du AlcoLog siehst. Die App bringt 15 Komplikationsvarianten mit:
- 5 runde (Einheiten, Getränke, Kalorien, Kosten, AlcoScore)
- 5 in der Ecke (dieselben fünf Werte)
- 1 rechteckige
- 1 Inline-Text
- 3 Steuerelemente (Session starten, Wasser hinzufügen, Favorit hinzufügen)
Tippe auf eine beliebige, um sie hinzuzufügen. Die Komplikation aktualisiert sich immer dann, wenn du ein Getränk auf dem iPhone oder der Watch erfasst. Um die vollständige Watch-App zu starten, tippe auf die Komplikation oder öffne sie über das App-Menü von watchOS.
# Schritt 2. Die Startansicht im Ruhezustand lesen
Wenn keine Session läuft, zeigt die Watch-Startansicht einen eingefrorenen Timer 00:00:00 bei 40 % Deckkraft, einen großen grünen Button Session starten und darunter eine Reihe mit zwei kleineren Buttons: Medikamente und Hinweise.
Wenn du innerhalb der letzten 60 Minuten eine Session beendet hast, erscheint zwischen dem Timer und dem Button ein Label Fortsetzen-Countdown, das dir sagt, wie viele Minuten noch bleiben, um fortzusetzen. Andernfalls zeigt die Karte Letzte Session unter den Buttons deine zuletzt beendete Session.
# Schritt 3. Eine Session starten und ein Getränk erfassen
Tippe auf Session starten. Der Timer beginnt zu laufen und das Layout wechselt in den aktiven Modus: live laufender Timer oben mit rollender Ziffernanimation, darunter die Statistikzeile, ein stündliches Zeitleisten-Diagramm und eine Reihe von Aktions-Buttons.
Die Aktionsreihe hat drei primäre Buttons: + Hinzufügen (vollständiger Ablauf zum Getränk hinzufügen), + [Symbol] (schnelle Wiederholung deines zuletzt erfassten Getränketyps) und 💧 Wasser. Darunter bleiben die Buttons Medikamente und Hinweise sichtbar, und der rote Button Session beenden ist ganz unten.
Tippe auf + Hinzufügen. Das Watch-Blatt zum Getränk hinzufügen erscheint mit einem vertrauten Layout: Favoriten oben (falls du welche hast), dann ein TYP-Raster (Bier & Cider / Wein & Champagner / Cocktail & Likör / Spirituosen & Seltzers), danach nacheinander die Auswahl für Untertyp, Marke und Größe.
# Schritt 4. Eine Marke aus den zuletzt verwendeten auswählen
Tippe auf eine Typ-Kachel. Die Markenauswahl zeigt zwei Bereiche: Zuletzt [Biere/Weine/usw.] oben (deine letzten paar Marken, die auf dem iPhone oder der Watch erfasst wurden) und darunter die Zeilen Generisches [Bier/Wein/usw.] sowie 0 % / Alkoholfrei.
Tippe auf eine Marke. Die Größenauswahl erscheint. Tippe auf eine Größe. Bestätige mit dem Button [Typ] erfassen 🍺. Das Getränk wird erfasst, das Blatt schließt sich und deine Zeitleiste sowie deine Statistikzeile aktualisieren sich in der Startansicht.
Wenn du deine Marke nicht siehst, wechsle zurück zum iPhone für einen größeren Katalog. Die Watch-Auswahl zeigt nur die zuletzt verwendeten plus generische Einträge; das iPhone hat die vollständige Suche und den vollständigen Katalog.
# Schritt 5. Die Ansichten Score, Medikamente und Hinweise
In der Startansicht öffnet der Button Medikamente die Liste mit sieben Medikamenten (dieselbe Auswahl wie auf dem iPhone: Naltrexon, Acamprosat, Disulfiram, Nalmefen, Topiramat, Gabapentin, Erholungs-Supplemente). Tippe auf ein Medikament, um eine Dosis zu erfassen oder einen Timer für die nächste Dosis zu setzen. Pro-Nutzer sehen Steuerelemente für standortbasierte Erinnerungen.
Der Button Hinweise öffnet einen Stapel von Umschalt-Karten für Erfassungserinnerung, Wassererinnerung, Motivationshinweise, Auto-Stopp und Konsumhinweise. Dieselben Schalter, die du auf dem iPhone einstellst, erscheinen hier, damit du das Verhalten unterwegs umstellen kannst.
Die Ansicht AlcoScore ist über eine Komplikation oder über das App-Menü der Watch erreichbar; sie zeigt dasselbe Zifferblatt wie das iPhone mit einem etwas komprimierten Band-Layout. Dieselben Daten, dieselbe Berechnung, dieselben sechs Säulen.
# Schritt 6. Synchronisieren ohne iPhone in der Nähe
Wenn dein iPhone im selben Netzwerk wie deine Watch ist, synchronisiert sich jede Aktion in Echtzeit über WCSession. Füge auf der Watch ein Getränk hinzu, und die iPhone-Startansicht aktualisiert sich innerhalb von Sekunden. Beende eine Session auf der Watch, und das iPhone übernimmt das.
Wenn dein iPhone außer Reichweite ist (z. B. wenn du nur mit der Watch im Fitnessstudio bist), erfasst die Watch lokal und synchronisiert beim erneuten Verbinden. Du musst dafür nichts Zusätzliches tun.
In seltenen Fällen, in denen du auf der Watch auf + Hinzufügen tippst, das iPhone aber nicht erreichbar ist, siehst du möglicherweise eine Smart-Stack-Karte Auf dem iPhone öffnen, die dich auffordert, auf das Telefon zurückzugreifen. Tippe, um sie zu schließen und es erneut zu versuchen, oder tippe, um das Blatt auf der iPhone-Seite zu öffnen.
Das ist die komplette Watch-App. Komplikationen für den schnellen Blick, vollwertiger Session-Timer, Getränke-Logger, Medikamente, Hinweise und AlcoScore. Alles, was am iPhone-Erlebnis wichtig ist, an deinem Handgelenk.
# Wie es weitergeht
Wenn du hauptsächlich die Watch nutzt, macht der Aufbau deiner Favoritenliste das Erfassen auf der Watch zu einer Aktion mit nur einem Tippen pro Getränk. Speziell für Watch-Hinweise behandelt das Einrichten von Hinweisen und Mitteilungen auch die Schalter, die die Watch-Mitteilungen steuern.