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Jede deutsche Seite auf AlcoLog, übersichtlich geordnet.
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AlcoLog App-Anleitungen
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- Barcode- und Foto-Scanner zum Erfassen von Getränken nutzen
- Getränk oder Session bearbeiten oder löschen
- So liest du deinen Trinkverlauf
- So verstehst du deinen AlcoScore
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- Hinweise und Mitteilungen einrichten
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- So unterstützt du die Entwicklung mit der Trinkgeldkasse
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Blog & News
- v1.1.0: Wir stellen die BAC-Schätzung vor
- v1.0.8: Zuverlässigkeit und Feinschliff
- v1.0.7: AlcoLog spricht jetzt Deutsch
- v1.0.6: Der Alltag fühlt sich jetzt runder an
- v1.0.5: Smartere Markenvorschläge und Feinschliff in der ganzen App
- v1.0.4: Apple Health Sync, gratis für alle
- v1.0.3: Überarbeitete Feedback-Abfrage und Gutscheincodes
- v1.0.2: Persönliche Ziele in AlcoLog
- Vier App-Review-Ablehnungen in fünf Tagen: Was ich über das Veröffentlichen einer iOS-App in einer sensiblen Kategorie gelernt habe
Alkohol und Fitness
- Alkohol und Fitness: Wie Trinken dein Training beeinflusst
- Alkohol nach dem Training: Wie schlimm ist es wirklich?
- Bier nach dem Laufen: Tradition oder Sabotage?
Alkohol und Psyche
- Alkohol und Psyche: Angst, Depression und der verborgene Preis
- Alkohol und Angst: Warum es erst hilft und dann schadet
- Alkohol und Depression: Die Einbahnstraße in beide Richtungen
Alkohol und Schlaf
- Wie Alkohol deinen Schlaf beeinflusst (und was du dagegen tun kannst)
- Warum ein Schlummertrunk dir nicht beim Schlafen hilft
- Warum du nach dem Trinken um 3 Uhr nachts aufwachst
Alkohol-Kalorien
- Alkohol-Kalorien: Der komplette Leitfaden zu dem, was in deinem Getränk steckt
- Kalorien in Bier: Jede große Marke im Vergleich
- Kalorien in Spirituosen: Wodka, Gin, Whisky, Rum, Tequila
- Kalorien in Wein: Rot, Weiß, Rosé, Champagner
- Kann man abnehmen und trotzdem Alkohol trinken?
Alkohol-Tracking
- Trinken tracken: Methoden, Apps und was du messen solltest
- Warum Tracking beim Trinken wirklich funktioniert (Die Verhaltenswissenschaft)
- Warum du immer unterschätzt, wie viel du trinkst
Alkoholeinheiten
- Alkoholeinheiten und Standardgläser: Ein globaler Leitfaden
- Wie viele Einheiten stecken in einem Pint?
- Alkoholeinheiten in jedem Getränk berechnen (Formel und Beispiele)
Rauschtrinken
- Rauschtrinken: Was es ist, warum es anders ist und wie du es beendest
- Wie du am Wochenende mit dem Rauschtrinken aufhörst
- Was zählt als Rauschtrinken? (Definitionen, die sich je nach Land unterscheiden)
Die Kosten des Trinkens
- Die wahren Kosten des Trinkens: Was deine Gewohnheit dich wirklich kostet
- Was es über ein Jahr spart, täglich ein Getränk wegzulassen
- Die versteckten Kosten des Trinkens (Ubers, spätes Essen, verlorene Produktivität)
Weniger trinken
- Alkohol in Maßen: Wie du weniger trinkst, ohne ganz aufzuhören
- Kannst du in Maßen trinken? Für wen es funktioniert
- Moderation Management: Was es ist und wie es funktioniert
- Ein Wochenlimit fürs Trinken setzen, das hält
- Wie du weniger trinkst, ohne ganz aufzuhören
- Was ist achtsames Trinken? (Und wie es sich von Nüchternheit unterscheidet)
Getränke-Datenbank
Kater
- Kater vorbeugen und überstehen: der Leitfaden (2026)
- Die besten Elektrolytgetränke gegen Kater: 10 getestete Empfehlungen
- Die besten Lebensmittel vor, während und nach dem Trinken
- Elektrolyte und Kater: Was wirklich hilft
- Katermittel, die nicht wirken (und warum Leute trotzdem darauf schwören)
- Kater und Schlaf: Warum du nach dem Trinken um 4 Uhr aufwachst
- Wie AlcoLog dir hilft, Kater zu reduzieren (ohne dich zu belehren)
- Getränke mit wenig Kater: Alkohol mit niedrigem Begleitstoffgehalt
- Koreanischer Birnensaft, Kaktusfeige und andere Pre-Drink-Hacks
- Der 2-Tage-Kater: Warum er mit dem Alter schlimmer wird
- Warum Wein schlimmere Kater macht als Wodka
- Die Regel "Zwischen den Drinks Wasser trinken": Funktioniert sie wirklich?
- Hangxiety erklärt: Warum du nach dem Trinken ängstlich aufwachst
- Die Wissenschaft hinter dem Kater: Was in deinem Körper wirklich passiert
Achtsamkeit und Meditation
- Achtsamkeit und Meditation beim Trinken: Ein evidenzbasierter Leitfaden
- Die RAIN-Technik bei Alkoholverlangen: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Urge Surfing bei Alkoholverlangen: Wie und warum es funktioniert
Naltrexon
- Naltrexon bei Alkohol: Der komplette Leitfaden (2026)
- So bekommst du ein Naltrexon-Rezept (USA, UK, Australien)
- Niedrig dosiertes Naltrexon (LDN) bei Alkohol: Wirkt es?
- Nalmefen vs. Naltrexon: Die europäische Alternative
- Naltrexon und Gewichtsverlust: Der Off-Label-Zusammenhang
- Naltrexon-Dosierung: 50 mg, Timing und die Ein-Stunden-Regel
- Naltrexon FAQ: 30 Fragen beantwortet
- Naltrexon vs. Acamprosat vs. Disulfiram: Welches Medikament?
- Die Sinclair-Methode erklärt: Wie gezieltes Naltrexon wirkt
- Deinen Fortschritt mit der Sinclair-Methode in AlcoLog verfolgen
- Vivitrol vs. orales Naltrexon: Tablette, Spritze oder Implantat?
- Warum Naltrexon zu selten verschrieben wird (und wie du mit deinem Arzt sprichst)
- Naltrexon-Nebenwirkungen: Was normal ist und was nicht
Mit dem Trinken aufhören
- Mit dem Trinken aufhören: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Symptome des Alkoholentzugs: Zeitlicher Verlauf und wann du Hilfe holen solltest
- Was mit deinem Körper passiert, wenn du aufhörst zu trinken: Tag 1 bis Jahr 1
SMART Recovery
- SMART Recovery: Der komplette Leitfaden zu Self-Management and Recovery Training
- Das SMART-Recovery-4-Punkte-Programm: Ein praktischer Durchgang
- SMART Recovery vs. AA: Ein ehrlicher Vergleich