AlcoLog enthält einen Bildschirm zur Dosiserfassung für acht Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, die Menschen rund um Alkohol nutzen. Er speichert jedes Mal einen Zeitstempel, wenn du eine Dosis einnimmst, kann dich erinnern, wenn die nächste fällig ist, und führt eine 24-Stunden-Liste, sodass du den Tag auf einen Blick siehst. Dosen, die du ab 2 Stunden vor einer Session bis zu ihrem Ende nimmst, erscheinen auch bei dieser Session im Verlauf, bleiben aber außerhalb deines AlcoScore.
# Schritt 1. Den Medikamente-Bildschirm öffnen
Tippe in der unteren Navigation auf den Tab Hinweise, scrolle zum Abschnitt Medikament und tippe auf Medikament.
Beim ersten Besuch erklärt ein Fenster mit dem Titel „Bevor du Medikamente nutzt“, dass dies ein Werkzeug zum Erfassen und Nachschlagen ist, keine medizinische Beratung. Tippe auf Ich stimme zu, um fortzufahren. Jetzt nicht bringt dich zurück zu Home, und das Fenster erscheint beim nächsten Mal wieder.
Der Bildschirm zeigt oben ein Feld Medizinischer Haftungsausschluss, gefolgt von einem Feld So funktioniert die Medikamentenerfassung, das du einklappen kannst. Darunter kommt eine Karte pro Medikament: Regenerations-Supplements, GLP-1-Agonisten, Naltrexon, Gabapentin, Acamprosat, Disulfiram, Nalmefen und Topiramat. Jede Karte zeigt die Markennamen und eine typische Dosis. Du musst vorher nichts einrichten.
Du siehst den Abschnitt Medikament nicht? Er wird über Medikamente im Hinweise-Bildschirm anzeigen unter Einstellungen > Anzeige & Haptik gesteuert.
Diese App ist nur ein Erfassungs-Tool und bietet keine medizinische Beratung.
DrinkAid, Myrkl, Revibe usw. · Nach Anweisung⌄
Ozempic, Wegovy, Mounjaro, Trulicity · Nach ärztlicher Verordnung⌄
Revia / Vivitrol · 50 mg⌄
Neurontin · 900-1800 mg⌄
Campral · 666 mg (2 Tabl., 3×/Tag)⌄
# Schritt 2. Eine Dosis erfassen
Tippe auf die Karte deines Medikaments. Sie klappt auf und zeigt die Methode (zum Beispiel Die Sinclair-Methode (TSM) bei Naltrexon), eine kurze Beschreibung und einen farbigen Button [Name]-Dosis erfassen.
Tippe auf den Button. Ein Fenster mit dem Titel [Name] erfassen schiebt sich nach oben und fragt Wann hast du [Name] eingenommen?, mit Rädern für Datum und Uhrzeit. Voreingestellt ist jetzt; drehe die Räder zurück, um eine früher eingenommene Dosis zu erfassen, bis zu 24 Stunden zurück.
Tippe auf Bestätigen · Dosis erfassen. Das Fenster schließt sich, auf dem Button steht kurz ✓ Erfasst!, der Kopf der Karte zeigt, wann du die Dosis erfasst hast, und sie erscheint unter DOSEN (LETZTE 24 STD).
Sobald du eine Dosis erfasst hast, zeigt Home eine Verknüpfung 💊 Dosis erfassen, die dieses Fenster für das zuletzt erfasste Medikament öffnet.
# Schritt 3. Eine Erinnerung für die nächste Dosis stellen (optional)
Unter dem Button zum Erfassen hat der Abschnitt ERINNERUNG FÜR NÄCHSTE DOSIS (AB JETZT) zwei Räder: Stunden (0 bis 12) und Minuten (0, 15, 30 oder 45). Stelle den Abstand bis zu deiner nächsten Dosis ein und tippe dann auf Erinnerung festlegen.
Während sie läuft, zeigt der Abschnitt den Countdown („⏰ 2h 14min bis zur nächsten Dosis“) und einen roten Button Abbrechen. Der Countdown erscheint auch auf Home und im Tab Hinweise. Wenn es so weit ist, bekommst du eine Mitteilung Erinnerung an Folgedosis: „Zeit für deine nächste Dosis Naltrexon.“ Tippe in der Mitteilung auf Dosis erfassen, um die Dosis zu erfassen, ohne die App zu öffnen.
Hast du dein Medikament bei der Einrichtung angegeben und Erinnere mich, wenn die nächste Dosis fällig ist eingeschaltet gelassen, läuft der Countdown ab der letzten Dosis, die du eingetragen hast. Liegt diese Dosis schon länger zurück als der gewählte Abstand, kommt die Erinnerung etwa eine Minute nach der Einrichtung.
12.12.26 🗑
# Schritt 4. Überprüfen und aufräumen
Die Liste DOSEN (LETZTE 24 STD) zeigt jede Dosis dieses Medikaments aus den letzten 24 Stunden, mit Uhrzeit, Datum und einem Papierkorb-Button.
Tippe auf den Papierkorb, um eine versehentlich erfasste Dosis zu entfernen. Eine Meldung mit dem Titel Dosisprotokoll löschen? bittet um Bestätigung und weist darauf hin, dass die Dosis damit auch aus deinem Session-Verlauf entfernt wird. Tippe auf Löschen.
Nach 24 Stunden fällt eine Dosis von selbst aus dieser Liste. Eine Dosis, die du ab 2 Stunden vor einer Session bis zu ihrem Ende genommen hast, bleibt bei dieser Session im Verlauf. Die Liste ist für einen schnellen Blick auf heute gedacht, nicht als dauerhafte Aufzeichnung.
# Schritt 5. Eine Orts-Erinnerung hinzufügen (Premium)
Jede Medikamentenkarte hat einen Abschnitt ORTS-ERINNERUNG. Mit Premium schaltest du Orts-Erinnerung ein, wählst Ankunft, Verlassen oder Beide und tippst auf Ort hinzufügen, um einen Ort auszuwählen. Das Limit zählt alle deine gespeicherten Orte, bei voller Liste zeigt der Abschnitt also Orts-Limit erreicht (50 über alle gespeicherten Orte). Wie Session-Auslöser brauchen diese Erinnerungen in iOS den Standortzugriff „Immer“. Ohne Premium ist der Schalter gesperrt.
Wenn du an einem dieser Orte ankommst oder ihn verlässt, sendet AlcoLog eine Mitteilung, die dich ans Erfassen deiner Dosis erinnert, zum Beispiel „Naltrexon-Erinnerung“.
# Schritt 6. Von der Apple Watch erfassen (Premium)
Die AlcoLog-App für die Watch ist eine Premium-Funktion. Außerhalb des Nüchtern-Modus hat ihr Startbildschirm einen Button Medik.: Von dort aus kannst du an deinem Handgelenk eine Dosis erfassen und einen Timer für die nächste Dosis stellen oder abbrechen.
Das ist der ganze Ablauf: Tippe auf dein Medikament, erfasse die Zeit, stelle bei Bedarf eine Erinnerung für die nächste Dosis und behalte den Tag auf einen Blick im Auge.
# Wie es weitergeht
Das Erfassen von Dosen liegt direkt neben deinen anderen Hinweisen für Wasser, Tempo und Limits. Siehe Hinweise einrichten. Für Nutzer der Sinclair-Methode steht die redaktionelle Berichterstattung zu Naltrexon im Naltrexon-Hub.