Medikamentendosen erfassen

AlcoLog enthält einen Bildschirm zur Dosiserfassung für sieben alkoholbezogene Medikamente. Der Bildschirm speichert jedes Mal einen Zeitstempel, wenn du eine Dosis einnimmst, erinnert dich optional, wenn es Zeit für die nächste ist, und führt eine rollierende 24-Stunden-Liste, sodass du den Tag auf einen Blick siehst. Dosen werden in deinem Session-Verlauf erfasst, bleiben aber von deinem AlcoScore getrennt.

# Schritt 1. Den Medikamente-Bildschirm öffnen

Tippe auf den Tab Hinweise in der unteren Navigation, dann tippe auf Medikamente. Beim ersten Besuch erscheint ein einmaliger Medizinischer Hinweis als Blatt. Lies ihn, dann schließe ihn.

Der Bildschirm öffnet sich mit sieben eingeklappten Karten, eine pro Medikament. Die vollständige Liste: Recovery-Supplemente, Naltrexon, Gabapentin, Acamprosat, Disulfiram, Nalmefen und Topiramat. Du musst vorher nichts einrichten: tippe einfach auf die Karte des Medikaments, das du einnimmst.

# Schritt 2. Tippen, um eine Dosis zu erfassen

Tippe auf die Karte deines Medikaments. Sie klappt auf und zeigt den Markennamen, die Methode (TSM, Abstinenz, Aversion usw.), die vollständige Beschreibung und einen farbigen Button [Name]-Dosis erfassen.

Tippe auf den Button. Ein Blatt mit einer Zeitauswahl schiebt sich nach oben, betitelt mit Wann hast du [Name] eingenommen? und mit Datums- und Uhrzeit-Rädern. Die Voreinstellung ist “jetzt”: drehe das Rad zurück, um eine früher eingenommene Dosis zu erfassen (bis zu 24 Stunden zurück).

Tippe auf Bestätigen · Dosis erfassen. Das Blatt schließt sich, der Button blinkt kurz ✓ Erfasst! und die Dosis erscheint im Abschnitt Dosen (letzte 24 Std.) weiter unten.

# Schritt 3. Eine Erinnerung für die nächste Dosis stellen (optional)

Unter dem Button Dosis erfassen gibt es einen Abschnitt Erinnerung für nächste Dosis (ab jetzt) mit zwei Rad-Auswahlen (Stunden, Minuten). Drehe auf dein nächstes Dosisintervall, dann tippe auf Erinnerung stellen.

Sobald der Timer läuft, wechselt der Abschnitt und zeigt eine Sanduhr, die verbleibende Zeit und einen roten Button Abbrechen. Wenn der Timer ausläuft, bekommst du eine Mitteilung auf iPhone und Apple Watch.

# Schritt 4. Überprüfen und aufräumen

Der Abschnitt Dosen (letzte 24 Std.) listet jede heute erfasste Dosis auf. Jede Zeile zeigt die Einnahmezeit plus ein kleines Papierkorb-Symbol auf der rechten Seite.

Tippe auf den Papierkorb, um eine versehentlich erfasste Dosis zu entfernen. Ein Bestätigungshinweis fragt Die [Name]-Dosis von [Zeit] löschen? und weist darauf hin, dass die Dosis auch aus deinem Session-Verlauf entfernt wird. Tippe auf Löschen, um zu bestätigen.

Nach 24 Stunden leert sich die Liste automatisch, aber jede Dosis bleibt unabhängig davon in deinem Session-Verlauf erhalten. Das 24-Stunden-Fenster dient der Übersicht auf einen Blick, nicht der dauerhaften Aufzeichnung.

# Schritt 5. Eine Standort-Erinnerung hinzufügen (Pro)

Pro-Nutzer sehen einen zusätzlichen Abschnitt Standort-Erinnerung in jeder Medikamentenkarte. Schalte ihn ein, wähle eine Auslöser-Richtung (Ankommen, Verlassen oder Beides) und füge gespeicherte Orte hinzu.

Wenn du an einem dieser Orte ankommst (oder ihn verlässt, je nach Richtung), löst iOS eine leise Mitteilung aus, die dich an deine Dosis erinnert. Praktisch, um Naltrexon an den Ort zu knüpfen, an dem du normalerweise trinkst, oder Acamprosat an zu Hause.

Das ist der ganze Ablauf. Tippe auf dein Medikament, erfasse die Zeit, stelle bei Bedarf einen Timer für die nächste Dosis, überprüfe auf einen Blick.

# Was als Nächstes kommt

Das Erfassen von Dosen liegt direkt neben Hinweisen und Mitteilungen für Wasser, Tempo und Limits. Die nächste Anleitung behandelt das Einrichten von Hinweisen. Speziell für Nutzer der Sinclair-Methode findest du die redaktionelle Berichterstattung zu Naltrexon im Naltrexon-Hub.