Los avisos son la parte de AlcoLog que te responde durante una sesión. Cubren el ritmo, el agua, los empujoncitos motivacionales, la parada automática de la sesión y los umbrales de consumo. Este tutorial recorre dónde encontrarlos, qué hace cada uno y cuáles son gratis y cuáles de Premium.
# Paso 1. Abre la pestaña Avisos
Toca la pestaña Avisos en la navegación inferior. La pantalla tiene seis secciones, de arriba abajo: una tarjeta informativa Cómo funcionan los avisos, Recordatorio de registro, Recordatorio de agua, Recordatorios motivacionales, Parada automática y Avisos de consumo.
Cada sección tiene un interruptor principal y uno o varios subcontroles (intervalo, umbral). Desactiva una sección y sus reglas quedan en pausa por completo; actívala y los subcontroles marcan el comportamiento.
# Paso 2. Configura los avisos básicos
Recordatorio de registro te da un toque si llevas un rato sin registrar una bebida. Elige un intervalo (15 minutos, 30 minutos, etc.) y la app lanza una notificación suave cuando pasa ese intervalo durante una sesión activa.
Recordatorio de agua hace lo mismo con el agua. Elige un intervalo, o cambia al modo Por bebidas para que te avise cada N bebidas. Útil para llevar el ritmo si intentas alternar.
Recordatorios motivacionales cuela un mensaje positivo corto en momentos aleatorios de una sesión, sacado de tus frases y notas (ver añadir frases y notas motivacionales).
Parada automática finaliza una sesión de forma automática si te quedas inactivo (sin bebidas nuevas, sin tocar la app) durante un umbral configurable, por defecto 90 minutos. Útil si sueles olvidarte de tocar Finalizar sesión al final de la noche.
# Paso 3. Abre los Avisos de consumo
Toca Avisos de consumo al final de la pestaña Avisos. Aquí es donde fijas los umbrales que lanzan advertencias cuando estás a punto de cruzarlos a mitad de sesión.
Hay cuatro métricas disponibles: Unidades, Bebidas, Calorías y Costo. Cada una tiene su propio interruptor y su campo de umbral. Unidades es gratis; Bebidas, Calorías y Costo son solo de Premium. Quien no tenga Premium ve esas tres bloqueadas con una insignia de Premium.
El control Subir el límite tras el aviso que hay debajo determina qué pasa cuando lo superas. Por defecto, superarlo sube tu umbral un 25 % para que la siguiente vez sea un aviso aparte y no una repetición del mismo. Puedes elegir cualquier valor del 15 % al 100 % en pasos del 5 %, o el 0 % para desactivar del todo la subida automática.
Avisar en 14u
Avisar en 5 bebidas
Avisar en 800 kcal
Avisar en 30 £
# Paso 4. Fija tu umbral de unidades
Toca la fila Unidades. Se abre un selector. Elige un número de unidades que te parezca la línea que no quieres cruzar en una sola sesión (según las guías británicas: 14 unidades a la semana es el límite a largo plazo, y de 6 a 8 de una sentada es una sesión intensa para la mayoría de los adultos).
Cuando cruzas ese umbral durante una sesión activa, recibes una notificación. La pantalla Casa muestra además un dial de color que representa tu avance respecto al umbral; se va llenando según registras bebidas y se pone rojo al superarlo.
La misma representación del aviso aparece en los widgets, en la Live Activity y en la Dynamic Island. El umbral que fijes aquí las controla todas.
# Paso 5. Dónde aparecen los avisos
Los avisos que fijas en esta pantalla alimentan varios puntos de contacto, no solo las notificaciones push:
- El medidor de consumo de la pantalla Casa (el dial de color que hay encima del botón Añadir bebida)
- Los widgets de iOS de tu pantalla de inicio y de la pantalla de bloqueo
- La tarjeta de Live Activity en la Dynamic Island y en la pantalla de bloqueo durante una sesión
- Las complicaciones del Apple Watch, si tienes una esfera con una configurada
- Las notificaciones en el iPhone y en el Watch cuando se cruza un umbral
La mayoría son pasivos: los ves de reojo al mirar el móvil o la esfera del reloj. Las notificaciones son la parte activa: vibran, suenan y hay que tocarlas para descartarlas.
Ese es todo el circuito de avisos. Elige de qué quieres que te avisen, fija los umbrales y déjalo funcionando. Los valores por defecto son razonables si no quieres darle vueltas.
# Qué viene después
Para un empujón más suave, añadir frases y notas motivacionales te da control sobre el contenido de los Recordatorios motivacionales. Para personalizar la respuesta háptica cuando salta un aviso, consulta personalizar la pantalla, la háptica y el control de la sesión.