AlcoLog puede escribir los datos de tus bebidas en Apple Health cuando termina cada sesión. Este tutorial recorre cómo activar la sincronización, qué se escribe exactamente, cómo confirmar que funciona y dónde está el límite. La sincronización es de un solo sentido: AlcoLog puede escribir en Salud, pero no puede leer de ella. La sincronización con Apple Health es gratis en todos los planes. El resto de tus datos de Salud se quedan en privado dentro de la app Salud.
# Paso 1. Abre la sección Salud
Toca la pestaña Ajustes y baja hasta la sección Salud, justo encima de Datos y privacidad. La primera vez que entras, el interruptor Sincronizar con la app Salud está desactivado.
Escribir los datos de las bebidas en Salud al finalizar cada sesión.
# Paso 2. Activa el interruptor
Toca el interruptor Sincronizar con la app Salud. iOS muestra su propia hoja de permisos de Apple Health y pregunta a qué categorías puede acceder AlcoLog. Se piden cuatro, todas de solo escritura:
- Bebidas alcohólicas
- Energía dietética
- Agua
- Estado de ánimo (solo se usa para los estados de ánimo de los check-ins del Modo sobrio)
Toca Activar todo arriba, o activa cada una por separado. No se pide ningún acceso de lectura. La propia explicación de AlcoLog sobre el acceso a Salud también lo dice: “AlcoLog no lee tus datos de salud. Solo guarda en Salud los registros que decidas compartir.” AlcoLog no puede recuperar nada; solo pasan las escrituras.
Una vez concedido el permiso, el interruptor se queda activado. A partir de ahí, cada sesión escribe sus bebidas en Salud cuando termina, tanto si tocas Finalizar sesión como si se detiene sola. Una bebida que añadas después a una sesión terminada, desde el Historial, también se escribe.
Un solo interruptor cubre los dos modos: activar Apple Health aquí también activa los estados de ánimo de los check-ins del Modo sobrio si permitiste Estado de ánimo, así que al cambiar de modo más adelante nunca encontrarás Salud a medio activar. Si AlcoLog no tiene permiso para escribir, la sección muestra “AlcoLog no tiene permiso para escribir en Salud” hasta que lo permitas en la app Salud.
# Paso 3. Lee la explicación
Con el interruptor activado, aparece en la sección una fila Qué escribimos en Salud. Tócala para desplegar la lista. Explica exactamente qué pasa al otro lado:
- Bebidas alcohólicas: cada bebida se registra según su alcohol, en bebidas estándar de tu país (en el Reino Unido, las mismas unidades británicas que muestra AlcoLog), así que una pinta y un chupito no cuentan lo mismo. Solo se cuentan las bebidas del 0,5 % vol o más; las bebidas sin alcohol y el agua quedan fuera. Aparece en Nutrición en la app Salud.
- Calorías de las bebidas: las calorías de cada bebida se suman a tu consumo de energía dietética (la Energía dietética de Apple), incluidas las calorías de las bebidas sin alcohol.
- Agua: la cantidad de todo lo que registres con el botón de agua, incluidos los refrescos, se suma a tu consumo de agua.
- Estado de ánimo: en el Modo sobrio, el ánimo de cada check-in de la noche. Aparece en Salud mental en la app Salud.
- Qué no escribimos: AlcoLog solo escribe los datos de arriba y no lee ningún dato de Apple Health. No se accede a la frecuencia cardiaca, los pasos, el sueño ni otros datos de salud.
Nada vuelve desde Salud a la app; la sincronización es puramente de salida.
# Paso 4. Cómo se escriben los estados de ánimo de tus check-ins
Si usas el Modo sobrio, cada check-in de la noche se convierte en una entrada de Estado de ánimo del tipo que Apple llama Estado de ánimo diario. Tus cinco caras del check-in se colocan en la escala de agrado de Apple: Muy mal en el extremo Muy desagradable, Regular en Neutral, Genial en el extremo Muy agradable, y Mal y Bien entre medias. AlcoLog escribe solo el ánimo, sin etiquetas ni asociaciones adicionales.
Un check-in de hoy se fecha en el momento en que lo haces; un check-in de un día anterior se fecha a las 21:00 de ese día. Editar un check-in sustituye su entrada en lugar de añadir una segunda.
Puedes activar o desactivar los estados de ánimo por separado en Ajustes > Modo de la app, con el interruptor Enviar el ánimo a Salud (aparece mientras el Modo sobrio está activado). Activarlo ahí también sincroniza las bebidas que registres, igual que en el Modo seguimiento. El ánimo solo se escribe mientras Sincronizar con la app Salud también está activado, así que si desactivas ese interruptor en Ajustes, también se detiene el ánimo.
# Paso 5. Comprueba que funciona
Abre la app Salud de Apple en tu iPhone. Toca Explorar abajo y luego toca Nutrición. Baja hasta Bebidas alcohólicas, Energía dietética o Agua. Los estados de ánimo de los check-ins del Modo sobrio están en Salud mental, en Estado de ánimo.
Cuando termines tu siguiente sesión en AlcoLog, actualiza cualquiera de esas pantallas. Cada bebida de tu sesión aparece como una entrada aparte, con la hora en que la registraste. La cantidad es el alcohol de esa bebida en bebidas estándar, así que puede tener decimales (en el Reino Unido, una pinta de cerveza al 5 % cuenta como 2,8). En cada entrada, la fuente pone AlcoLog.
Si no aparece nada: comprueba que el interruptor de AlcoLog sigue activado y que AlcoLog sigue teniendo acceso de escritura para cada categoría en los ajustes de compartir de la app Salud. Los permisos a veces se pierden tras una actualización de iOS y hay que volver a concederlos.
# Paso 6. El límite
La sincronización con Apple Health es de un solo sentido, y es a propósito. AlcoLog no necesita tu frecuencia cardiaca, tus fases de sueño ni tus datos de entrenamiento; incluirlos no cambiaría lo que mide el AlcoScore y nos daría una superficie de privacidad mucho mayor de la que queremos.
Cuando eliminas una bebida o una sesión en AlcoLog, sus entradas también se quitan de Salud, y editar una bebida de una sesión terminada reescribe sus entradas en Salud. Las entradas escritas por versiones anteriores de AlcoLog se quedan en Salud hasta que las elimines allí. Al revés no funciona: eliminar una entrada dentro de la app Salud (tócala, desliza a la izquierda, elimina) deja la bebida en tu historial de sesiones de AlcoLog. Para quitar una bebida de los dos sitios, elimínala en AlcoLog (consulta cómo editar o eliminar).
Esa es toda la sincronización. Un interruptor, acceso de solo escritura, cuatro categorías: Bebidas alcohólicas, Energía dietética, Agua y Estado de ánimo.
# Qué viene después
Para el resto de ajustes relevantes para la privacidad (exportación, datos anónimos, borrarlo todo), consulta cómo gestionar los datos y la privacidad. Para personalizar el aspecto de la propia AlcoLog, consulta pantalla y vibraciones.