誰にでも、記録し忘れる夜はあります。お店に着いてスマートフォンはポケットに入れたまま、翌朝になると、履歴にひと晩ぶんの空白ができています。
過去のセッションを追加を使えば、その空白を埋められます。すべてのユーザーが無料で使え、あとから作ったセッションも格下の記録にはなりません。リアルタイムで記録したセッションと同じタイムライン、同じ合計、同じAlcoScoreの評価が付きます。
# ステップ1. ホーム画面から始める
進行中のセッションがない状態で、ホーム画面の過去のセッションを追加をタップします。
細かく覚えている必要はありません。おおよその開始時刻と飲んだドリンクがわかれば、記録する価値は十分にあります。
# ステップ2. セッションの開始時刻を設定する
セッションの開始をタップし、カレンダーで日付と時刻を選びます。これがほかのすべての基準になるので、だいたい合っていれば大丈夫です。あとから調整もできます。
セッションの終了時刻は最後のドリンクから自動で計算され、画面にその結果が表示されます。たとえば「23:30に終了（最後の1杯＋30分）」のようになります。
# ステップ3. ドリンクを追加する
+ さらに追加をタップし、リアルタイムのセッション中と同じように、種類、サイズ、度数、費用を1杯ずつ追加します。
最初の1杯を追加するまで、画面にはまだドリンクがありません。「ドリンクを追加」をタップしてセッションを作りましょうと表示されます。
1杯ごとに時刻が記録されるので、ある一瞬にまとめて飲んだことにはならず、タイムラインや飲むペースの数値に意味が生まれます。
# ステップ4. 間違えたところを直す
一覧のドリンクをタップすると、種類、サイズ、費用、時刻を変更できます。画面にもそのままドリンクをタップすると、種類・サイズ・費用・時刻を編集できますと書かれています。
間違えて追加したドリンクは、取り除くで外せます。
ドリンクの時刻をセッションの範囲の外に動かしても、はじかれることはありません。時刻が範囲に収まらなくなったときは、黙って範囲内に丸めるのではなく、AlcoLogが範囲の端を動かすかどうかを提案します。
# ステップ5. 薬を飲んだ場合は記録する
薬をタップすると、このセッションに対する服用を、時刻つきで記録できます。
これは特にシンクレア法を実践している方にとって重要です。この方法では、服用から最初の1杯までの間隔こそが肝心だからです。過去のセッションでも、リアルタイムのセッションと同じようにその間隔が記録されます。
# ステップ6. 保存する
保存をタップします。セッションは履歴に追加され、週間目標と連続記録にも反映され、ほかのセッションとまったく同じようにスコアが付きます。
保存する前に画面を離れようとすると、AlcoLogが追加したドリンクはまだ保存されていませんと警告し、編集を続けるかセッションを破棄かを選べます。指がすべっても、入力した内容が失われることはありません。
# 次のステップ
保存したセッションはほかのセッションと同じように扱われるので、飲酒履歴の見方もそのまま使え、ほかの記録と一緒にAlcoScoreにも反映されます。
あとから記録することが多いなら、お気に入りを使えば1杯ごとにワンタップで追加できます。また、場所を使った自動セッションを設定しておけば、次回からはセッションが自動で始まるので、覚えておく必要もなくなります。