履歴タブでは、今夜だけでなく、時間の流れの中で自分の飲み方が実際にどうなっているかを確認できます。月間の概要、傾向のグラフ、カレンダーのヒートマップ、セッションの一覧が、スクロールできる1つの画面にまとまっています。このチュートリアルでは、それぞれが何を示しているか、そして互いにどう結びついているかを解説します。
# ステップ1. 履歴タブを開く
画面下のナビゲーションバーで履歴タブをタップします。画面が開くと、上部の月間の概要のカルーセルの中央に今月が表示されます。初めてのセッションの場合は「まだセッションが記録されていません。」と表示されます。画面のほかの部分は、記録するにつれてできあがっていきます。
カルーセルの下には、傾向のグラフ、日別のユニットのカレンダーのヒートマップ、すべてのセッションの一覧が順に並んでいます。ページをスクロールして行き来します。
# ステップ2. 月間の概要を読む
カルーセルには、1枚のカードに1か月ぶんが表示されます。左右にスワイプすると（または月の表示をタップして出てくる選択欄を使うと）、セッションが1回以上ある月を順に見ていけます。
各カードには5つの数値があります。セッション数、杯数、ユニット、カロリー、費用（初期設定の通貨）です。赤い上向きの矢印は前の月より増えたこと、緑の下向きの矢印は減ったことを示します。すべての数値が改善した月には、月の名前の横に「🎊」が表示されます。
セッションのない月は「-」で表示されます。カルーセルは、最初にセッションを記録した月までしかさかのぼれません。
# ステップ3. 傾向のグラフを見る
傾向のセクションは折れ線グラフで、2つの選択欄があります。数値の種類（📅 セッション、🍻 杯数、μ ユニット、🔥 カロリー、💰 費用）と、期間（1か月、3か月、6か月、1年、すべて）です。
実線はその期間ごとの実際の値、破線は移動平均です。細かいばらつきに惑わされずに、増える傾向か減る傾向かを確認できます。
グラフをタップすると、横向きの全画面表示になり、同じグラフを横長で見られます。もう一度タップすると閉じます。1か月の期間では、画面上のグラフを左右にスワイプして、ページを離れずに月を切り替えることもできます。
# ステップ4. カレンダーのヒートマップを読む
日別のユニットのヒートマップには、1か月のすべての日が、飲んだユニットに応じた色で表示されます。薄いマスは控えめだった日、濃いマスは多く飲んだ日です。飲まなかった日は空白になります。
禁酒日には🏆のトロフィーと連続記録の日数が表示されます（たとえば、5日連続の禁酒日なら「🏆 ⭐5」）。これまでで最長の連続記録は、カレンダーの下の凡例に表示されます。
多く飲んだ日のマスをタップすると、下のすべてのセッションの一覧がその日までスクロールします。トロフィーの付いた禁酒日をタップすると、その日を連続記録に含めるかどうかを切り替えられます（セッションの記録を忘れて、その日がうっかり禁酒日になってしまった場合に便利です）。
# ステップ5. セッションを詳しく見る
ページの一番下にあるすべてのセッションの一覧には、記録したすべてのセッションが新しい順に表示されます。各カードには、日付、時間帯、合計時間、そして杯数、ユニット、カロリー、費用のいつもの統計の行が表示されます。
カードの矢印をタップすると展開されます。セッションのタイムライン（セッション中にホーム画面で見ていたのと同じグラフ）と、編集できるすべてのドリンクの一覧が表示されます。ドリンクの鉛筆をタップすると編集、Xをタップすると削除できます。セッションの合計はすぐに再計算されます。
セッション全体を削除するには、カードを左にスワイプして、アラートで確定します。削除したセッションは、月間の概要、傾向のグラフ、ヒートマップから取り除かれます。
これで全体像がつかめます。カルーセルで月ごとの様子を、グラフで推移を、ヒートマップでリズムを、一覧で細かい内容を確認できます。
# 次のステップ
履歴は記録をそのまま見るための画面で、AlcoScoreの見方は分析のための画面です。この2つで、同じデータを異なる視点から確認できます。