如何记录服药剂量

AlcoLog 内置了一个剂量追踪界面，涵盖人们在饮酒相关场景中使用的八类药物和补充剂。你每服用一次，它都会记下时间戳，可以在下一次该服药时提醒你，还会保留一份24小时列表，让你一眼看清当天的情况。从一次饮酒记录开始前 2 小时到它结束期间服用的剂量，也会显示在历史记录中的这次饮酒记录上，但不会计入你的 AlcoScore。

# 第1步：打开“药物”界面

轻点底部导航栏中的警示标签页，滚动到药物部分，然后轻点药物。

第一次进入时，会出现一个标题为“在使用药物功能之前”的面板，说明这是一个记录和参考工具，不是医疗建议。轻点我同意继续。轻点以后再说会带你回到首页，下次进入时这个面板还会出现。

界面顶部始终有一个医疗免责声明框，下面是一个可以折叠的药物记录的工作方式框。再往下，每种药物各有一张卡片：恢复补充剂、GLP-1 受体激动剂、纳曲酮（Naltrexone）、加巴喷丁（Gabapentin）、阿坎酸（Acamprosate）、双硫仑（Disulfiram）、纳美芬（Nalmefene）和托吡酯（Topiramate）。每张卡片都会显示品牌名称和常见剂量。不需要事先做任何设置。

看不到药物部分？它由设置 > 显示与触感中的在警示界面显示药物控制。

# 第2步：记录一次服药

轻点你的药物卡片。卡片会展开，显示它的用法（例如纳曲酮对应的是辛克莱疗法（TSM））、一段简短说明，以及一个彩色的记录[药名]剂量按钮。

轻点这个按钮。一个标题为记录[药名]的面板会滑上来，问你你是什么时候服用[药名]的？，并提供日期和时间滚轮。默认是现在；如果要记录之前服的药，把滚轮往回拨即可，最多可以追溯到24小时之前。

轻点确认 · 记录剂量。面板会关闭，按钮会短暂显示 ✓ 已记录！，卡片标题会显示你记录的时间，这次服药也会出现在**服药记录（最近24小时）**下。

记录过一次服药之后，首页会增加一个 💊 记录一次剂量 快捷按钮，它会为你最近一次记录的药物打开这个面板。

# 第3步：设置下次服药提醒（可选）

在记录按钮下方，下次服药提醒（从现在起）部分有两个滚轮：小时（0 到 12）和分钟（0、15、30 或 45）。设定距离下次服药的间隔，然后轻点设置提醒。

提醒运行期间，这个部分会显示倒计时（“⏰ 距下次服药还有 2小时14分钟”）和一个红色的取消按钮。倒计时也会显示在首页和“警示”标签页中。时间一到，你会收到一条下次服药提醒通知：“该服用下一剂 纳曲酮（Naltrexone） 了。”轻点通知上的记录剂量，无需打开应用就能记下这次服药。

如果你在初始设置时选了药物，并让下次服药时间到时提醒我保持开启，倒计时会从你填写的最后一剂开始计算。如果那一剂距今已超过你选择的间隔，提醒会在设置完成后大约一分钟送达。

# 第4步：查看和清理

**服药记录（最近24小时）**列表显示过去24小时内这种药物的每一次服药，附有时间、日期和一个删除按钮。

轻点删除按钮，可以移除误记的一次服药。一个标题为删除服药记录？的提示框会请你确认，并提醒你这也会把这次服药从你的饮酒记录历史中移除。轻点删除。

24小时之后，服药记录会自动从这个列表中消失。从一次饮酒记录开始前 2 小时到它结束期间服用的剂量，会保留在历史记录中的这次饮酒记录上。这个列表只是为了快速查看今天的情况，而不是永久记录。

# 第5步：添加位置提醒（Premium）

每张药物卡片都有一个位置提醒部分。拥有 Premium 时，打开位置提醒，选择到达、离开或两者都，然后轻点添加位置来选择一个地点。这个上限计算的是你保存的所有位置，所以列表已满时，这个部分会显示**已达位置上限（所有已保存位置共50个）。**和位置触发条件一样，这些提醒需要把 iOS 的定位权限设为“始终”。没有 Premium 时，这个开关处于锁定状态。

当你到达或离开这些地点之一时，AlcoLog 会发送一条通知，提醒你记录服药，例如“纳曲酮（Naltrexone） 提醒”。

# 第6步：在 Apple Watch 上记录（Premium）

AlcoLog 手表 App 是 Premium 功能。在戒酒模式以外，它的主界面有一个药物按钮：在那里你可以记录一次服药，也可以在手腕上设置或取消下次服药计时器。

这就是完整的流程：轻点你的药物，记下时间，需要的话设置下次服药提醒，然后一眼查看当天的情况。

# 接下来

服药记录和你关于喝水、节奏和上限的其他警示放在一起。参见设置警示。对于使用辛克莱疗法的用户，关于纳曲酮的深度内容在纳曲酮专题中。