如何记录服药剂量

AlcoLog 内置一个服药记录界面，涵盖八种与饮酒相关的药物。每次服药时，它都会记下一个时间戳，可以选择在下次该服药时提醒你，并保留一份滚动更新的24小时列表，让你一眼看清当天的情况。服药记录会存入你的饮酒记录历史，但与你的 AlcoScore 分开，不计入其中。

# 第1步：打开“药物”界面

轻点底部导航栏中的通知标签，再轻点药物。第一次打开时，会弹出一次性的医疗免责声明面板。阅读后将其关闭即可。

界面上有八张折叠的卡片，每种药物一张。完整列表是：恢复补充剂、GLP-1受体激动剂（Ozempic、Wegovy、Mounjaro、Trulicity）、纳曲酮（Naltrexone）、加巴喷丁（Gabapentin）、阿坎酸（Acamprosate）、双硫仑（Disulfiram）、纳美芬（Nalmefene），以及托吡酯（Topiramate）。你不需要先做任何设置，直接轻点你正在服用的那种药物的卡片即可。

# 第2步：轻点记录一次服药

轻点你所用药物的卡片。卡片展开后会显示品牌名、疗法（辛克莱疗法、戒酒支持、厌恶疗法等）、完整说明，以及一个彩色的记录[药名]剂量按钮。

轻点这个按钮，会滑出一个时间选择面板，标题是你是什么时候服用[药名]的？，带有日期和时间滚轮。默认是“现在”；把滚轮往回拨，就能记录你更早之前服下的一次（最多可往前24小时）。

轻点确认 · 记录剂量。面板关闭，按钮会短暂显示 ✓ 已记录！，这次服药会出现在下方的这一部分：服药记录（最近24小时）。

# 第3步：设置下次服药提醒（可选）

在记录剂量按钮下方，是下次服药提醒（从现在起），这个部分带有两个滚轮选择器（小时、分钟）。拨到你下次服药的间隔时间，然后轻点设置提醒。

计时开始后，这个部分会切换为显示一个沙漏、剩余时间，以及一个红色的取消按钮。计时结束时，你会在 iPhone 和 Apple Watch 上收到通知。

# 第4步：查看和清理

下方的服药记录（最近24小时），会列出你今天记录的每一次服药。每一行显示服药时间，右侧还有一个小垃圾桶图标。

轻点垃圾桶图标，可以删除误记的服药记录。确认提示会询问删除[时间]记录的[药名]服药记录吗？，并提醒你这次服药也会从你的饮酒记录历史中移除。轻点删除确认。

24小时后，这个列表会自动清空，但每一次服药都会保留在你的饮酒记录历史中。24小时列表只是为了方便你一眼查看，并不是永久记录。

# 第5步：添加位置提醒（Premium）

Premium 用户会在每张药物卡片中看到额外的位置提醒部分。打开开关，选择触发方向（到达、离开或两者都），然后添加已保存的位置。

当你到达其中某个位置（或离开它，取决于你选的方向）时，iOS 会发出一条安静的通知，提醒你服药。比如可以把纳曲酮和你常去喝酒的场所关联起来，或者把阿坎酸和家关联起来。

这就是完整的流程。轻点你的药物，记下时间，需要的话设置下次服药计时，随时一眼查看。

# 接下来

服药记录旁边就是用于喝水、饮酒节奏和上限的警示与通知。下一篇教程介绍如何设置警示。如果你采用的是辛克莱疗法，关于纳曲酮的深度内容请见纳曲酮专题。