如何使用小组件、锁定屏幕和实时活动

不用打开应用，AlcoLog 也能把你的饮酒记录放到 iPhone 上：主屏幕上的小组件、锁定屏幕上的小型小组件，以及在锁定屏幕和灵动岛上跟随进行中饮酒记录的实时活动。本指南介绍如何添加它们、每款小组件显示什么、哪些需要 Premium，以及如何控制实时活动。Apple Watch 小组件有单独的指南：如何在 Apple Watch 上使用 AlcoLog。

# 第1步：在主屏幕上添加小组件

1. 按住主屏幕的空白处，直到 App 开始晃动。
2. 轻点顶部角落的编辑，然后轻点添加小组件。
3. 搜索 AlcoLog，或者滚动列表找到并轻点它。
4. 轻扫浏览 AlcoLog 小组件。每款都会显示名称和一行说明，有些还提供不止一种尺寸。
5. 轻点添加小组件，把它拖到你想放的位置，然后轻点完成。

饮酒记录控制是小组件库中的第一款 AlcoLog 小组件。它是一款小号小组件，上面有一个开始饮酒记录按钮；饮酒记录开始后，它会变为结束饮酒记录（并显示实时的进行中计时器）。轻点它会打开 AlcoLog，并为你开始或结束饮酒记录。如果你几分钟前刚结束一条饮酒记录，并且仍在恢复时段内，开始饮酒记录会接着那条饮酒记录继续，而不是开始一条新的。

# 第2步：挑选你想要的小组件

下面每款小组件都按你在小组件库中看到的名称列出。大多数会在你记录时刷新，所以不用打开应用，饮酒记录的数字也会保持最新。轻点小组件会在最相关的界面打开 AlcoLog。

免费

• 饮酒记录控制（小号）：在主屏幕上开始或结束饮酒记录。
• 饮酒记录追踪器（小号）：实时的饮酒记录统计，附带酒水标签和每周进度。
• AlcoScore（小号）：你 28 天的 AlcoScore，附带等级和趋势。
• 每周概览（小号）：一个圆形计量表，显示本周酒精单位相对于你的限额。
• 你的激励语（小号）：你的一条激励语，每天早上 6:00 刷新。如果你有不止一条激励语，轻点小组件上的下一条激励语，不用打开应用就能看到下一条。请先按照如何添加语录和激励语添加激励语。
• 饮酒记录面板（中号）：酒精单位、酒水、卡路里、花费，以及一条每周进度条。
• 每周摘要（中号）：7 天柱状图，附带酒水明细和进度。
• 完整饮酒记录（大号）：完整的饮酒记录面板，附带 AlcoScore、连续记录和每周进度。
• 每周热力图（大号）：逐日明细，附带酒水标签、卡路里和 AlcoScore。

Premium

• 快速添加（小号）：添加酒水会打开 AlcoLog 来添加一杯酒水，再来一杯则会再记录一杯与你上一杯同类型的酒水。
• 收藏（小号）：你的 3 款收藏酒水外加水。另外还有中号的收藏，包含 5 款收藏外加水。
• 收藏快速添加（中号）：一键记录你的 4 款收藏酒水。
• 戒酒连续记录（小号）：不喝酒的天数，以及距离你个人最佳纪录的进度。
• 酒水杯数、饮酒记录卡路里、饮酒记录花费（小号）：每款显示一项饮酒记录数字，附带明细或每杯平均值。
• 洞察迷你（小号）：一眼看到你的亮点和痛点。
• AlcoScore + 洞察（中号）：评分圆环，以及对你帮助最大和影响最大的洞察。
• 饮酒记录 + 评分（中号）：左侧是进行中的饮酒记录，右侧是 AlcoScore 圆环。
• 支出追踪（中号）：按酒水类型细分的花费。
• AlcoScore 仪表盘（大号）：完整的 AlcoScore，附带全部 6 个维度的条形图和洞察。
• 洞察动态（大号）：亮点、痛点、一条激励语录和你的连续记录。

在免费方案中，你仍然可以放置 Premium 小组件。它会模糊显示在锁图标后面，带有 PREMIUM 标签和在 AlcoLog 中升级，升级后会立即解锁。

轻点快速添加、收藏或收藏快速添加上的酒水按钮，会打开 AlcoLog 并立即记录这杯酒水；如果当前没有饮酒记录，会先开始一条。首页上会短暂出现已从小组件添加酒水的确认。这杯酒水会按该类型（啤酒、葡萄酒、鸡尾酒、烈酒或水）的标准酒水、以你所在地区的常见容量记录，所以如果你的收藏酒水容量或酒精度不同，请在饮酒记录中检查一下。要修改某一杯，请参见如何编辑或删除一杯酒水或一次饮酒记录。

# 第3步：添加戒酒模式小组件

如果你使用戒酒模式，有三款专门为它打造的小组件，而且三款都免费：

• 戒酒天数（锁定屏幕，矩形）：你的无酒精天数和最近七天。
• 戒酒进度（中号）：你的无酒精天数、一个里程碑圆环和最近七天。
• 戒酒仪表盘（大号）：天数、显示距离下一个里程碑还有多久的圆环、你的一周，以及戒酒以来你节省了多少。

戒酒模式关闭时，这些小组件显示在 AlcoLog 中开启戒酒模式。。戒酒模式开启时，其他小组件上的饮酒记录按钮（开始饮酒记录、结束饮酒记录和酒水按钮）只会打开 AlcoLog 的首页，因为戒酒模式下会暂停记录酒水。

# 第4步：添加锁定屏幕小组件

1. 唤醒 iPhone，然后按住锁定屏幕，轻点自定。
2. 选择锁定屏幕，然后轻点时钟下方的小组件区域（单行小组件则轻点时钟上方的那一行）。
3. 在列表中找到 AlcoLog，轻点一款小组件将它添加。完成后轻点完成。

AlcoLog 的锁定屏幕小组件全部免费：

• 酒精单位计量表和卡路里计量表（圆形）：以圆环显示本次饮酒记录的酒精单位或卡路里，没有饮酒记录进行时会变暗。
• 每周计量表（圆形）：本周酒精单位相对于你的建议限额。
• AlcoScore（圆形）：以圆环显示你 28 天的 AlcoScore。
• 饮酒记录摘要（矩形）：在一条中显示酒精单位、酒水、卡路里和计时器。
• 饮酒记录信息（单行，位于时钟上方）：一行显示酒精单位、酒水和卡路里。
• 戒酒天数（矩形）：参见第3步。

# 第5步：用实时活动跟随饮酒记录

饮酒记录一开始，实时活动就会自动启动，无论你是在应用中轻点开始饮酒记录、使用“饮酒记录控制”小组件、从小组件记录酒水，还是在已保存的位置自动开始了饮酒记录（如果这发生在 AlcoLog 处于后台时，实时活动会在你下次打开应用时出现）。饮酒记录一结束，它就会结束并消失。它是免费的。

• 锁定屏幕：一条横幅，显示 AlcoLog 图标、正在运行的饮酒记录计时器、酒精单位、卡路里、酒水（每种酒水类型各有一个标签）和花费，外加两条追踪线。
• **灵动岛（紧凑）：**左侧是 AlcoLog 图标，右侧是一个数字。在免费方案中，这个数字是你的酒精单位。
• **灵动岛（展开）：**按住灵动岛，可以看到计时器、完整统计和两条追踪线，与锁定屏幕横幅相同。

轻点实时活动或灵动岛，即可直接回到你的饮酒记录。

在免费方案中，两条追踪线是记录（你的记录提醒）和水（你的喝水提醒）。每条线会随着距下一次提醒的倒计时而逐渐填满。某个提醒未设置时，对应的线会显示关闭并保持暗色；可以按照如何设置警示和通知开启提醒。

# 第6步：自定义实时活动（Premium）

轻点设置标签，然后轻点显示与触感，滚动到灵动岛与实时活动。顶部的预览会显示你的选择效果。拥有 Premium 时，你可以更改：

• 显示实时信息：关闭它，实时活动和灵动岛就完全不会出现。在免费方案中，这一行显示为停用实时信息并处于锁定状态，所以饮酒记录期间实时活动总是会运行。
• 紧凑指标：紧凑灵动岛中显示的数字：酒精单位、酒水、卡路里或花费。
• 实时活动第 1 行和实时活动第 2 行：每条追踪线显示的内容：酒精单位、酒水、卡路里、花费、水或记录。酒精单位、酒水、卡路里或花费的追踪线会随着你喝酒逐渐填满。设置了警示时，它会停在你的限额处，并在你接近时提醒你；没有设置警示时，它会继续计数，并在末端渐隐，而不是停下。

同一个界面还有一个外观部分，可以把小组件设为跟随系统、深色或浅色，与应用本身分开设置。关于这个界面的更多内容，请参见如何自定义显示、触感反馈和饮酒记录控制。

# 第7步：如果实时活动没有出现

只有 iOS 允许，AlcoLog 才能显示实时活动。如果你为 AlcoLog 关闭了实时活动，或者拒绝了它：

1. 打开 iPhone 的设置 App，向下滚动到 App，然后轻点 AlcoLog（在较早的 iOS 版本中，AlcoLog 位于“设置”的主列表中）。
2. 打开实时活动。
3. 打开 AlcoLog。如果有饮酒记录正在进行，实时活动会立即出现；否则，它会在你下次开始饮酒记录时出现。

如果仍然没有出现，而你拥有 Premium，请检查设置 > 显示与触感中的显示实时信息是否已打开。

AlcoLog 不会添加任何控制中心控件。要在不打开应用的情况下开始或结束饮酒记录，请使用饮酒记录控制小组件。