在历史记录标签里，你看到的是自己长期以来的真实饮酒情况，而不只是今晚。它把每月概览、趋势图、日历热力图和饮酒记录列表都放进了一个可以滚动的界面。本教程逐一讲解每个部分显示了什么，以及它们之间如何相互对照。
# 第1步：打开历史记录标签
轻点底部导航栏中的历史记录标签。界面加载后，顶部的每月概览轮播会以当前月份居中显示。如果这是你的第一次饮酒记录，你会看到“还没有任何饮酒记录。”；随着你不断记录，界面的其余部分会逐渐充实起来。
在轮播下方，依次排列着几个部分：趋势图、每日酒精单位日历热力图，以及全部饮酒记录列表。上下滚动页面即可在它们之间切换。
# 第2步：查看每月概览
轮播中每张卡片代表一个月。向左或向右滑动（或者轻点月份标签后使用弹出的选择器），就能逐月浏览任何至少有一次饮酒记录的月份。
每张卡片有五项统计：饮酒记录次数、杯数、酒精单位、卡路里和花费（以你的默认货币显示）。红色的向上箭头表示比上个月增加了，绿色的向下箭头表示比上个月减少了。如果每一项指标都有所改善，月份名称旁边会出现一个 🎊。
没有数据的月份会显示“-”占位符。轮播最早只能到你有饮酒记录的第一个月；再往前就无法滚动了。
# 第3步：观察趋势图
趋势部分是一张折线图，带有两个选择器：一个选指标（📅 饮酒记录、🍻 杯数、μ 酒精单位、🔥 卡路里、💰 花费），一个选时间范围（1个月、3个月、6个月、1年、全部）。
实线是每个时间段的实际数值；虚线是滚动平均值，让你不受波动干扰，就能看出自己的趋势是在上升还是下降。
轻点图表，会弹出一个旋转后的全屏视图，让你以宽屏查看同一张图表。再轻点一次即可关闭。在1个月范围下，你还可以在页面内的图表上左右滑动，在不离开页面的情况下逐月切换。
# 第4步：查看日历热力图
每日酒精单位热力图显示一个月中的每一天，并按当天摄入的酒精单位着色。颜色越浅，那天喝得越少；颜色越深，那天喝得越多。没有喝酒的日子是空白的。
戒酒日会显示一个 🏆 奖杯和连续天数（例如 🏆 ⭐5 表示连续第五个戒酒日）。你有史以来最长的连续记录显示在日历下方的图例中。
轻点任意一个喝得较多的日子，页面会向下滚动到全部饮酒记录列表中的那一天。轻点带奖杯的戒酒日，可以切换它是否计入你的连续记录（如果你忘了记录某次饮酒，那天被误标为戒酒日，这个功能就很有用）。
# 第5步：深入查看某次饮酒记录
页面底部的全部饮酒记录列表显示你记录过的每一次饮酒记录，最新的在最前面。每张卡片显示日期、时间段、总时长，以及标准的统计栏：杯数、酒精单位、卡路里、花费。
轻点卡片上的箭头即可展开。饮酒记录时间线（就是饮酒期间你在首页看到的那张图表）会和一份可编辑的酒水列表一起显示。轻点某杯酒的铅笔图标即可编辑；轻点 X 即可删除。饮酒记录的总计会立即重新计算。
要删除整次饮酒记录，把它的卡片向左滑动，然后在提示中确认。已删除的饮酒记录会从每月概览、趋势图和热力图中移除。
这就是完整的全貌：轮播告诉你这个月的情况，趋势图告诉你走向，热力图告诉你节奏，列表告诉你细节。
# 接下来
历史记录是描述性的视图；看懂你的 AlcoScore 则是分析性的视图。两者用不同的视角呈现同一份数据。