如何記錄服藥劑量

AlcoLog 有一個劑量追蹤畫面，涵蓋八種人們在飲酒前後會使用的藥物和補充品。每次你服藥，它都會記下時間戳記，可以在下次該服藥時提醒你，並保留一份 24 小時清單，讓你一眼看清當天的狀況。從一次飲酒記錄開始前 2 小時到它結束期間服用的劑量，也會顯示在歷史記錄中的這次飲酒記錄上，但不會計入你的 AlcoScore。

# 步驟 1. 開啟「藥物」畫面

輕點下方導覽列的警示分頁，捲動到藥物區塊，然後輕點藥物。

第一次進入時，會出現一個標題為「使用「藥物」之前」的面板，說明這是記錄與參考工具，不是醫療建議。輕點我同意繼續。暫時不要會帶你回到首頁，下次進入時面板會再次出現。

畫面最上方固定有一個醫療免責聲明方塊，接著是一個可以收合的藥物記錄的運作方式方塊。再下面每種藥物各有一張卡片：恢復補充品、GLP-1 受體促效劑、納曲酮（Naltrexone）、加巴噴丁（Gabapentin）、阿坎酸（Acamprosate）、雙硫侖（Disulfiram）、納美芬（Nalmefene）和托吡酯（Topiramate）。每張卡片都會顯示品牌名稱和常見劑量。你不需要事先設定任何東西。

看不到藥物區塊嗎？它由設定 > 顯示與觸覺回饋中的在「警示」畫面顯示藥物控制。

# 步驟 2. 記錄一次劑量

輕點你的藥物卡片。卡片會展開，顯示它的使用方式（例如納曲酮的辛克萊療法（TSM））、簡短說明，以及一個彩色的記錄［藥名］劑量按鈕。

輕點這個按鈕。一個標題為記錄［藥名］的面板會從下方滑出，問你你是什麼時候服用［藥名］的？，附有日期和時間滾輪。預設為現在；把滾輪往回轉，就能記錄你稍早服用的劑量，最多往回 24 小時。

輕點確認 · 記錄劑量。面板會關閉，按鈕會短暫顯示 ✓ 已記錄！，卡片標題會顯示你記錄的時間，這次劑量也會出現在**服藥記錄（最近 24小時）**下方。

記錄過一次劑量之後，首頁會多出一個 💊 記錄劑量 捷徑，為你最後記錄的那種藥物開啟這個面板。

# 步驟 3. 設定下次服藥提醒（選用）

在記錄按鈕下方，下次服藥提醒（從現在起）區塊有兩個滾輪：小時（0 到 12）和分鐘（0、15、30 或 45）。設定距離下次服藥的間隔，然後輕點設定提醒。

計時期間，這個區塊會顯示倒數（「⏰ 下次服藥還有 2小時14分鐘」）和一個紅色的取消按鈕。倒數也會出現在首頁和「警示」分頁中。時間到時，你會收到一則下次服藥提醒通知：「該服用下一劑 納曲酮（Naltrexone） 了。」輕點通知上的記錄劑量，不必開啟 App 就能記下這次劑量。

如果你在初始設定時選了藥物，並讓下次服藥時間到時提醒我保持開啟，倒數會從你填寫的最後一劑開始計算。如果那一劑距今已超過你選擇的間隔，提醒會在設定完成後大約一分鐘送達。

# 步驟 4. 查看與整理

**服藥記錄（最近 24小時）**清單會列出這種藥物過去 24 小時內的每一次劑量，附有時間、日期和一個垃圾桶按鈕。

輕點垃圾桶按鈕，就能移除不小心記錄的劑量。標題為要刪除服藥記錄嗎？的提示會請你確認，並提醒你這也會把這次劑量從你的飲酒記錄歷史中移除。輕點刪除。

24 小時後，劑量會自動從這份清單中消失。從一次飲酒記錄開始前 2 小時到它結束期間服用的劑量，會保留在歷史記錄中的這次飲酒記錄上。這份清單是用來快速查看今天的狀況，而不是永久記錄。

# 步驟 5. 加入位置提醒（Premium）

每張藥物卡片都有一個地點提醒區塊。如果你有 Premium，請開啟位置提醒，選擇抵達、離開或兩者，然後輕點新增位置選擇一個地點。這個上限計算的是你儲存的所有位置，所以清單已滿時，這個區塊會顯示**已達位置上限（所有已儲存位置共50個）。**和位置觸發條件一樣，這些提醒需要把 iOS 的位置存取權限設為「永遠」。沒有 Premium 的話，這個開關是鎖定的。

當你抵達或離開其中一個地點時，AlcoLog 會傳送通知提醒你記錄劑量，例如「納曲酮（Naltrexone） 提醒」。

# 步驟 6. 從 Apple Watch 記錄（Premium）

AlcoLog Watch App 是 Premium 功能。在戒酒模式以外，它的主畫面有一個藥物按鈕：你可以在手腕上記錄劑量，以及設定或取消下次服藥計時器。

這就是完整的流程：輕點你的藥物、記錄時間、需要的話設定下次服藥提醒，然後一眼看清當天的狀況。

# 接下來

記錄劑量的功能，和針對喝水、飲酒節奏與上限的其他警示放在一起。請參閱設定警示。特別是使用辛克萊療法的人，關於納曲酮的完整專文都在納曲酮專區。