如何記錄服藥劑量

AlcoLog 有一個劑量追蹤畫面，涵蓋八種與酒精相關的藥物。每次你服藥，這個畫面都會記下時間戳記，也可以在下次該服藥時提醒你，並保留一份滾動更新的24小時清單，讓你一眼看清當天的狀況。服藥記錄會存進你的飲酒記錄歷史，但和你的 AlcoScore 分開計算。

# 步驟 1. 開啟「藥物」畫面

輕點下方導覽列的通知分頁，再輕點藥物。第一次進入時，會跳出一次性的醫療免責聲明面板。讀完之後關閉即可。

畫面上有八張收合的卡片，每種藥物一張。完整清單是：恢復補充品、GLP-1 受體促效劑（Ozempic、Wegovy、Mounjaro、Trulicity）、納曲酮（Naltrexone）、加巴噴丁（Gabapentin）、阿坎酸（Acamprosate）、雙硫侖（Disulfiram）、納美芬（Nalmefene）、托吡酯（Topiramate）。你不需要事先設定任何東西，直接輕點你正在服用的那種藥物的卡片即可。

# 步驟 2. 輕點記錄一次劑量

輕點你的藥物卡片。卡片會展開，顯示品牌名稱、使用方式（辛克萊療法、戒酒輔助、厭惡療法等）、完整說明，以及一個彩色的記錄［藥名］劑量按鈕。

輕點這個按鈕。會從下方滑出一個時間選擇面板，標題是你是什麼時候服用［藥名］的？，附有日期和時間滾輪。預設是「現在」；把滾輪往回轉，就能記錄你稍早服用的劑量（最多往回24小時）。

輕點確認 · 記錄劑量。面板會關閉，按鈕會短暫閃現 ✓ 已記錄！，這次劑量也會出現在下方的區塊中：服藥記錄（最近 24小時）。

# 步驟 3. 設定下次服藥提醒（選用）

在記錄劑量按鈕下方，有一個區塊下次服藥提醒（從現在起），附有兩個滾輪選擇器（小時、分鐘）。把滾輪轉到你下次服藥的間隔，然後輕點設定提醒。

計時器開始後，這個區塊會切換成顯示沙漏、剩餘時間和一個紅色的取消按鈕。計時器時間到時，你會在 iPhone 和 Apple Watch 上收到通知。

# 步驟 4. 查看與整理

服藥記錄（最近 24小時）：這個區塊會列出你今天記錄的每一次劑量。每一列都顯示服藥時間，右邊還有一個小垃圾桶圖示。

輕點垃圾桶，就能移除不小心記錄的劑量。確認提示會問你要刪除［時間］記錄的［藥名］劑量嗎？，並提醒你這次劑量也會從你的飲酒記錄歷史中移除。輕點刪除確認。

24小時後清單會自動清空，但每一次劑量無論如何都會保留在你的飲酒記錄歷史中。24小時的清單是讓你一眼快速查看，不是永久記錄。

# 步驟 5. 加入位置提醒（Premium）

Premium 用戶在每張藥物卡片中會多看到一個位置提醒區塊。開啟它，選擇觸發方向（抵達、離開或兩者），再加入已儲存的位置。

當你抵達其中一個位置（或離開，視你選的方向而定），iOS 會發出一則安靜的通知，提醒你服藥。這很適合把納曲酮和你平常喝酒的地點綁在一起，或是把阿坎酸和住家綁在一起。

這就是完整的流程。輕點你的藥物、記下時間、需要的話設定下次服藥計時器，再一眼查看記錄。

# 接下來

記錄劑量的功能，和針對喝水、飲酒節奏與上限的警示與通知放在一起。下一篇教學說明如何設定警示。特別是使用辛克萊療法的人，關於納曲酮的完整專文都在納曲酮專區。