如何與 Apple Health 同步

AlcoLog 可以在每段飲酒記錄結束後，把你的酒水資料寫入 Apple Health。本教學說明如何啟用同步、確切會寫入哪些資料、如何確認它正常運作，以及它的界線在哪裡。這個同步是單向的：AlcoLog 可以寫入「健康」App，但不能從中讀取。你的其他健康資料都只留在「健康」App 裡。

# 步驟 1. 開啟 Apple Health 區塊

輕點設定分頁，捲動到接近底部的 Apple Health 區塊。第一次進來時，與健康 App 同步開關是關閉的，下方的我們會寫入 Apple Health 的內容說明則是收合的。

# 步驟 2. 打開開關

輕點與健康 App 同步開關。iOS 會顯示它內建的 Apple Health 權限畫面，詢問 AlcoLog 可以存取哪些類別。會請求兩個類別：

• 酒精飲料數量（Number of Alcoholic Beverages，僅寫入）
• 膳食熱量（Dietary Energy，僅寫入）

輕點最上方的全部開啟，或逐項開啟。不會請求任何讀取權限。AlcoLog 無法拿回任何資料；只有寫入會通過。

授予權限之後，開關會保持開啟。從現在起，你每結束一段飲酒記錄，在輕點結束飲酒記錄時，就會把它的總計寫入「健康」App。

# 步驟 3. 閱讀說明

回到 AlcoLog 的 Apple Health 區塊，展開我們會寫入 Apple Health 的內容說明。它會確切說明哪些資料會傳過去：

• 酒精飲料：你記錄的每一杯酒精濃度 ≥0.5% 的酒水，都會在 Apple 的「營養」類別下算作一杯標準杯。水和 0% 的飲品不計入。
• 來自酒精的卡路里：每杯酒水的卡路里數，寫入 Apple 的膳食熱量欄位。
• 我們不會寫入的內容：無酒精飲品、藥物劑量、位置、酒水品牌、酒水類型，以及任何 AlcoScore 資料。

這份說明還有一張紅色的我們絕不收集的資料子卡片，把讀取的界線講清楚：沒有任何資料會從「健康」App 流回 AlcoLog；同步完全是單向往外的。

# 步驟 4. 確認它正常運作

在 iPhone 上開啟 Apple 的健康 App。輕點底部的瀏覽，再輕點營養。捲動到酒精飲料數量和膳食熱量。

在 AlcoLog 中結束下一段飲酒記錄之後，重新整理其中任一個畫面。飲酒記錄中的每杯酒水都會顯示為一筆獨立的項目，時間戳記是你記錄它的時間。每筆項目的來源都會顯示為 AlcoLog。

如果什麼都沒出現：檢查 AlcoLog 裡的開關是否還開著，以及 iOS 的健康權限是否仍顯示兩個類別都有寫入權限。權限偶爾會在 iOS 更新後掉失，需要重新授予。

# 步驟 5. 界線

Apple Health 同步是單向的，這是刻意的設計。AlcoLog 不需要你的心率、睡眠階段或體能訓練資料；把它們納入並不會改變 AlcoScore 衡量的內容，反而會讓我們承擔比我們想要的大得多的隱私風險。

如果你想從「健康」App 刪除 AlcoLog 的酒水項目，可以直接在「健康」App 裡刪除。輕點任一項目，向左滑，刪除。刪除不會同步回 AlcoLog（兩邊的寫入是各自獨立的），所以同一筆項目仍會留在你的 AlcoLog 飲酒記錄歷史中。想讓兩邊一致，也要在 AlcoLog 中刪除那杯酒水或那段飲酒記錄（請參閱編輯或刪除）。

這就是完整的同步功能。一個開關、僅限寫入的權限、兩個類別。

# 接下來

其他與隱私相關的設定（匯出、匿名資料、全部刪除），請參閱管理資料與隱私。想自訂 AlcoLog 本身的外觀，請參閱顯示與觸覺回饋。